Feldenkrais
Die Feldenkrais-Methode ist eine sanfte Bewegungsarbeit, in der es viel um das wertfreie Wahrnehmen und Spüren der ausgeführten Bewegungen geht. Man erforscht Bewegungen auf leichte und spielerische Weise mit verschiedenen, zum Teil ungewohnten Variationen.
Die Bewegungen werden langsam und bewusst ausgeführt. Die Teilnehmenden bewegen sich in dem Bereich, der leicht und angenehm geht. Ohne Anstrengung entsteht so eine neue Bewegungsqualität und ein erweiterter Bewegungsspielraum.
Durch Hinweise, welche Regionen des Körpers die Teilnehmenden während einer Bewegung spüren können, lernen sie, Bewegungszusammenhänge zu verstehen und ihr Körperbild zu vervollständigen.
Zum Beispiel: Wie ist die Qualität meiner Bewegung? Gibt es Unterschiede zwischen Bewegungen nach rechts bzw. links? Werden in den Pausen zwischen den einzelnen Bewegungen Veränderungen spürbar in der Art und Weise des Kontaktes zum Boden oder zur Sitzfläche des Stuhles, Veränderungen des Körpergefühls, der Haltung des Rückens, des Kopfes? Was fühlt sich leicht und mühelos an? Gut organisiert? Hat sich der Bewegungsspielraum erweitert? Wie ist die „innere“ Haltung?
Vor allem im Prozess des Älterwerdens ist es wichtig, mit den sich verändernden Begebenheiten des Körpers umgehen zu lernen. Je besser mein Bezug zum Körper und seinen Fähigkeiten ist, desto sicherer kann ich mich in meinem Umfeld bewegen. Dies hat auch positiven Einfluss auf die psychische Befindlichkeit.
Inhalte des Moduls
- Einführung in die Arbeitsweise der Feldenkrais-Methode
- Die Bedeutung von Bewegung und Lernen
- Erleben von Veränderungen durch die Feldenkrais-Methode
- Wie können die Bewegungsvorschläge für die eigene Gruppe bzw. für einzelne Teilnehmende umgesetzt werden.
Lernziele
- Gefühle für die besondere Herangehensweise der Feldenkrais-Arbeit bekommen
- Kennenlernen verschiedene Bewegungen im Sitzen und Stehen (angepasst an die Bewohner und Einrichtung)
- Die Körperwahrnehmung verfeinern
- Kleine Bewegungssequenzen anleiten
Methodik
- Präsentation (theoretische Grundlagen)
- Praktische Übungen
- Hinweise zum Alltagstransfer (z.B. Gruppendynamik, Motivation, Umgang mit
- Handicaps)
Anbieterverzeichnis und Interessensbekundung
Wir stellen Ihnen eine Übersicht über die Anbieter von Qualifikationsmaßnahmen und das Formular zur Interessensbekundung zur Verfügung. Bitte wählen Sie in der Interessensbekundung die Qualifizierungsmaßnahmen, die Sie Ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern anbieten wollen. Die Veranstaltungen können in Ihrer Einrichtung oder online angeboten werden. Bitte vermerken Sie auch den von Ihnen gewünschten Anbieter im Formular.
Das ausgefüllte Formular senden Sie vorzugsweise per Mail an die unten angegebene Adresse. Ein Versand per Post ist aber möglich.