Seniorengerechte Entspannungsmethoden
Yoga, Massagen und Entspannungsreisen sind Methoden, die zur Entspannung beitragen können. Aber geht das alles auch mit äteren und alten Menschen, die häufig durch verschiedene Alterserkrankungen körperlich und/oder geistig eingeschränkt sind? Ja – mithilfe einer seniorengerechten Anpassung und Anleitung der Übungen wird allen Bewohnerinnen und Bewohnern eine aktive Teilnahme an den Entspannungsangeboten ermöglicht.
Inhalte des Moduls
- Was ist Yoga?
- Zur Geschichte von Yoga
- Wirkung von Yoga auf die Gesundheit
- Yoga auf dem Stuhl für Senioren*innen
- Atemtechniken in Theorie und Praxis
- (Selbst)massagen zu Entspannung (z.B. mit Igelball)
- Entspannungsreisen (Anwendung, Tipps zur Durchführung, Abwandlung, geeignete Musikauswahl, >Demenz und Entspannungsreisen
Lernziele
Die Teilnehmenden
- lernen Yoga als Entspannungsmethode kennen
- kennen den geschichtlichen Hintergrund von Yoga
- kennen die Wirkung des Yoga auf die Gesundheit
- kennen die grundlegenden Atemtechniken und können diese anwenden
- lernen unterschiedliche Massagetechniken kennen
- lernen theoretische und praktische Aspekte zu Entspannungsreisen kennen
Methodik
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Theorieteil mit Vortragssequenzen sowie interaktivem Erfahrungsaustausch
Praxisteil: Atemübungen und zahlreiche praktische Übungen aus dem Sitzyoga, praktische
Massageübungen, Erfahrungsaustausch zur Arbeit mit Entspannungsgeschichten, Herausforderungen, Diskussion im Plenum
Die Teilnehmenden erwartet zusätzlich:
- Weiterführende Literaturempfehlungen
- Ausführliche Handouts für alle Teilnehmenden
- Kleine Filmbeiträge
- Erfahrungsberichte: Einblicke in die Umsetzung/ Herausforderungen /Lösungswege anderer Senioreinrichtungen
Anbieterverzeichnis und Interessensbekundung
Wir stellen Ihnen eine Übersicht über die Anbieter von Qualifikationsmaßnahmen und das Formular zur Interessensbekundung zur Verfügung. Bitte wählen Sie in der Interessensbekundung die Qualifizierungsmaßnahmen, die Sie Ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern anbieten wollen. Die Veranstaltungen können in Ihrer Einrichtung oder online angeboten werden. Bitte vermerken Sie auch den von Ihnen gewünschten Anbieter im Formular.
Das ausgefüllte Formular senden Sie vorzugsweise per Mail an die unten angegebene Adresse. Ein Versand per Post ist aber möglich.