Entscheidend für den Erhalt alltäglicher Fähigkeiten im Alter ist ein effektives, einfaches Krafttraining das die Muskeln stärkt. Mit spielerischen Übungen werden Kraft und Beweglichkeit trainiert. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf Übungen zur Verbesserung der Gangsicherheit.
Inhalte des Moduls
- Sinnesaktivierung – gezielte Anregung aller Sinneskanäle
- Förderung der Alltagskompetenzen (ADL) – Stärkung wichtiger Fähigkeiten für den täglichen Lebensablauf
- Rhythmus- und Körperwahrnehmung – Übungen für mehr Balance, Sicherheit und Selbstwahrnehmung
- Gezieltes Bewegungstraining – Verbesserung eingeschränkter Beweglichkeit durch Kräftigung bestimmter Muskeln sowie Förderung von Koordination, Grob- und Feinmotorik
- Bewegungsspiele – spielerische Elemente, die Freude an Aktivität wecken
- Entspannungstechniken – Übungen zur Erholung und Stressreduktion
Lernziele
Die Teilnehmenden erwerben Kenntnisse zu diesen Themen.
- Verstärkung der ADL´s (Activities of Daily Living)
- Aktivierung aller Sinneskanäle Förderung von Motorik und Sensorik
- Verbesserung der Mobilität und des Gangbildes
- Wiederherstellung und Besserung gestörter Beweglichkeit, spezifischer Muskelfunktionen, der Koordination, der Grob- und Feinmotorik
Methodik
- Präsentation (theoretische Grundlagen)
- Vorstellen von Alltagsmaterialien
- Praktische Übungen
- Bewegungsspiele
- Entspannungsübungen
- Erarbeitung von eigenen Übungsideen in Kleingruppen
- Hinweise zum Alltagstransfer (z. B. Gruppendynamik, Motivation, Umgang mit Handicaps)
Anbieterverzeichnis und Interessensbekundung
Wir stellen Ihnen eine Übersicht über die Anbieter von Qualifikationsmaßnahmen und das Formular zur Interessensbekundung zur Verfügung. Bitte wählen Sie in der Interessensbekundung die Qualifizierungsmaßnahmen, die Sie Ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern anbieten wollen. Die Veranstaltungen können in Ihrer Einrichtung oder online angeboten werden. Bitte vermerken Sie auch den von Ihnen gewünschten Anbieter im Formular.
Das ausgefüllte Formular senden Sie vorzugsweise per Mail an die unten angegebene Adresse. Ein Versand per Post ist aber möglich.