Online-Coach soll Patienten zu Experten machen
30 Prozent der Bevölkerung ab 20 Jahren leiden unter Bluthochdruck. Wie ein neuer Online-Coach der AOK Patienten zu Experten in eigener Sache werden lässt.
Mit Verhaltensänderungen im Alltag den Bluthochdruck senken
Zum Welt-Hypertonie-Tag am 17. Mai veröffentlicht die AOK einen neuen Online-Coach, der Betroffene unterstützt, ihren Bluthochdruck über Verhaltensänderungen im Alltag zu senken. Das Programm ist kostenlos. Entwickelt wurde der Coach mit einem Expertenteam aus den Bereichen Medizin, Psychologie, Ernährungs- und Sportwissenschaften.
Die Inhalte der zwölf Module richten sich nach den Leitlinien der medizinischen Fachgesellschaften und umfassen die Aspekte Entspannung, Stressmanagement, Motivation, Bewegung und Ernährung. Zudem informieren Schulungsmodule über korrekte Blutdruckmessung und -dokumentation, über Risikofaktoren, Ursachen und mögliche Bluthochdruckfolgen.
Blutdruckregulation durch Entspannung und Bewegung
Anhand von Filmen, Animationen und interaktiven Übungen lernen die Nutzer, wie sie ihren Blutdruck durch Entspannungstechniken, etwa über progressive Muskelrelaxation oder Yoga-Atmung, sowie durch gesundes Essen und regelmäßige Bewegung regulieren. Darüber hinaus bietet das Programm Vorlagen für individuell anpassbare Trainingspläne, Hintergrundinfos zur ärztlichen Diagnostik, zur medikamentösen Einstellung und zu geschlechtsspezifischen Risikofaktoren. Die sogenannte WOOP-Methode, entwickelt von der Psychologieprofessorin Gabriele Oettingen, soll die Motivation stärken.
Eine Auswertung des Wissenschaftlichen Instituts der AOK (WIdO) für den Gesundheitsatlas Deutschland zeigt, dass 2022 rund 30 Prozent der Bevölkerung ab 20 Jahren an Bluthochdruck erkrankt war. Die Betroffenheit variiert dabei stark zwischen Ost und West: Besonders viele Erkrankungen gab es 2022 in Thüringen (40,7 Prozent), Sachsen-Anhalt (39,8 Prozent) und Sachsen (37,5 Prozent). Relativ niedrige Raten verzeichneten Hamburg (23,4 Prozent), Berlin und Bremen (beide 26 Prozent).
Betroffene können sich und ihre Gesundheit schützen
Der Kardiologe und Bluthochdruckexperte Professor Thomas Mengden hat den Online-Coach der AOK wesentlich mitentwickelt. Er sagt: „Zu den wichtigsten Ursachen der Erkrankung gehören Stress, zu viel Salz, Bewegungsmangel, Übergewicht und Alkoholkonsum.“ Daneben spielten auch Alter, genetische Veranlagung und hormonelle Faktoren eine Rolle. Bluthochdruck erhöhe das Risiko für Herzmuskel- und Nierenschwäche, Schlaganfall, Demenz und Impotenz, warnt Mengden. „Das klingt besorgniserregend, aber mit dem richtigen Wissen über die Erkrankung können Betroffene sich und ihre Gesundheit schützen – und dabei hilft der Online-Coach.“
Jens Martin Hoyer, stellvertretender Vorstandsvorsitzender des AOK-Bundesverbandes, sagt: „Glücklicherweise können Erkrankte selbst einiges dafür tun, um ihren Blutdruck zu senken.“ Mit dem Online-Coach Bluthochdruck „möchten wir schwere Folgen verhindern, indem wir Betroffenen ein wissenschaftlich fundiertes Instrument als täglichen Begleiter an die Hand geben, mit dem sie ihre gesundheitliche Situation selbst positiv beeinflussen können“.
Weiterführende Informationen
- Versichertenportal der AOK Zum kostenfreien Online-Coach Bluthochdruck der AOK
- Versichertenportal der AOK Onlineprogramme der AOK im Überblick
- PRO DIALOG: Interview mit Prof. Dr. Thomas Mengden „Optimal wäre ein Wert von 110“
Die aktuelle Ausgabe als PDF
Die Nationale Versorgungsleitlinie Hypertonie empfiehlt Ärzten, für Patienten individuelle Blutdruck-Zielwerte zu berechnen. Kardiologe und Leitlinien-Mitautor Professor Thomas Mengden über Grenzwertdebatten, Diagnosemöglichkeiten und Therapieformen.
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