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Online-Seminare Entspannung

Raus aus dem Hamsterrad
In belastenden Situationen entspannt bleiben und den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit begegnen – das wünschen sich viele. Lernen Sie in unserem Online-Seminar „Raus aus dem Hamsterrad“ was Stress ist und wie Sie besonnen reagieren oder ihn erfolgreich vermeiden können. 

Schluss mit Schäfchen zählen – endlich wieder tief und fest schlafen
In diesem Online-Vortrag macht Sie Dr. Hans-Günter Weeß wieder zu Ihrer eigenen Schlaftablette. So lernen Sie wieder tief und fest zu schlafen, um am Tage ausgeruht und fit zu sein. Dabei geht es nicht nur um das richtige Verhalten am Abend und in der Nacht, sondern auch um die richtige innere Haltung und Einstellung zum Schlafen. 

Lebe Balance – Focus Achtsamkeit
Lernen Sie in diesem interaktiven Online-Seminar durch geschulte AOK Lebe Balance – Experten praktische Übungen zur Achtsamkeit kennen. Mit dieser besonderen Variante des mentalen Trainings sorgen Sie für sich und bleiben gelassen in stressigen Zeiten. 

Herausforderung Homeoffice
So bleiben Sie gesund und motiviert. Das Online-Seminar bietet Tipps und schnelle Hilfe, damit Sie den Arbeitsalltag daheim effizient meistern.

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