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Gesundheitsmagazin

Ernährung

Ernährung und Kochen — © iStock / yulkapopkova

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Zwei Scheiben Brit mit Avocado, Tomaten und Basilikum - ein gesunder Snack für zwischendurch.

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Grünkohl, Basilikum, Brokkoli und Rosenkohl.

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Wie viel Vitamin K braucht der Körper? Für wen das Vitamin besonders wichtig ist und welche Lebensmittel Vitamin K enthalten, erfahren Sie hier.

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Junge Frau steht an einem Marktstand. Sie hält einen Apfel in der einen, ein gefülltes Einkaufsnetz in der anderen Hand.

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Mann schmiert sich ein Brötchen mit Konfitüre und fragt sich, ob da vielleicht versteckter Alkohol drinsteckt.

Alkohol

Saft, Sauerkraut und Schokolade sind alkoholfrei – oder nicht? Wie Sie versteckten Alkohol erkennen können und wer besonders aufpassen sollte.

Frischer Radicchio steckt voller natürlicher Bitterstoffe.

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Chicorée und Co.: So gesund sind Bitterstoffe

Drei große Gläser mit einem Vorrat an gesunden Lebensmitteln, mit dabei Vollkornnudeln und Kürbiskerne.

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Gesunde Lebensmittel auf Vorrat: So geht’s

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Beim Clean Eating kommt es auf unverarbeitete Lebensmittel wie frischem Obst und Gemüse an, hier in einer Schüssel mit Reis und Nüssen serviert.

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Junge Frau isst einen gesunden Low-Carb-Snack am Schreibtisch.

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