Sport

Regelmäßiges Fitness-Training ist gut für die Gesundheit. Viele Geräte brauchen Sie dafür nicht, ein einfaches Gymnastikband reicht aus.

Mit Cardio Training die Ausdauer trainieren – auch ohne Fitnessstudio. Mit diesen Übungen klappt das Workout auch zu Hause.

Schon wenige Biere können den Trainingserfolg mindern. Erfahren Sie, wie Alkohol den Aufbau von Muskeln und den Fettabbau verhindert.