Sport

Gerade im Alter ist Bewegung entscheidend für die Gesundheit: Kleinen Beschwerden, aber auch ernsthaften Krankheiten kann so vorgebeugt werden.

Bewegung ist gesund! Doch ab wann bewegt man sich eigentlich bereits und muss es immer Ausdauersport sein?

Übungen auf der Faszienrolle können verklebte Strukturen im Gewebe lösen – was es zu beachten gibt und welche Übungen sich besonders eignen.