Beweglichkeit
Gesunder Rücken im Alltag – Was Sie selbst dafür tun können
Im Alltag lassen wir unsere Rückengesundheit oft außer Acht. Erfahren Sie, wie dynamisches Sitzen und Stehen Beschwerden vorbeugen und bekämpfen kann.
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Rückentraining
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Rückentraining im Überblick
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Rückenübungen fürs Büro: Fit und schmerzfrei am Arbeitsplatz
Langes Sitzen schadet dem Rücken. Und wer viel Zeit im Büro verbringt, hat oft keine Muße mehr, anschließend ins Fitness-Studio zu gehen. Warum also nicht einfach Zeit sparen und das Rückentraining ins Büro verlagern? Diese Rückenübungen eignen sich für kleine Sporteinheiten zwischendurch.
Gesunder Rücken zu Hause
Gesunder Rücken
Rückentraining zu Hause – so stärken Sie Ihren Rücken
Fitness für den Rücken geht auch ganz ohne Geräte. Mit diesen Übungen für den Rücken können Sie sich Ihr individuelles Workout für zu Hause zusammenstellen.
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