Beweglichkeit
Gesunder Rücken im Alltag – Was Sie selbst dafür tun können
Im Alltag lassen wir unsere Rückengesundheit oft außer Acht. Erfahren Sie, wie dynamisches Sitzen und Stehen Beschwerden vorbeugen und bekämpfen kann.
Sport
Rückentraining
© iStock / PeopleImages
Rückentraining im Überblick
Alles zum Thema Entspannter Rücken
Workout zu Hause
Rückenübungen fürs Büro
Der Rücken ist im Büro besonders gefordert, darum sollte er auch auf der Arbeit trainiert werden – diese Übungen helfen gegen Rückenschmerzen.
Gesunder Rücken zu Hause
Gesunder Rücken
Rückentraining zu Hause – so stärken Sie Ihren Rücken
Fitness für den Rücken geht auch ganz ohne Geräte. Mit diesen Übungen für den Rücken können Sie sich Ihr individuelles Workout für zu Hause zusammenstellen.
Weiterlesen