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Rückentraining

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Langes Sitzen schadet dem Rücken. Und wer viel Zeit im Büro verbringt, hat oft keine Muße mehr, anschließend ins Fitness-Studio zu gehen. Warum also nicht einfach Zeit sparen und das Rückentraining ins Büro verlagern? Diese Rückenübungen eignen sich für kleine Sporteinheiten zwischendurch.

Gesunder Rücken zu Hause