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Gesundheitsmagazin

Wohlbefinden

Hier finden Sie zahlreiche Beiträge, wie Sie rund um die Themen Arbeit, Ernährung, Entspannung, Schlaf, Selbstbewusstsein und Motivation mehr Wohlbefinden im Alltag erlangen.

Wohlbefinden

Neueste Artikel

Eine schlafende Frau im Bett mit einer Smartwatch am Handgelenk, die die Herzfrequenz misst.

Schlafstörungen

Schlafqualität verbessern: Sind Tracker wirklich sinnvoll?

Sie messen, wie lange, wie tief und wie bewegungslos wir schlafen. Doch helfen Tracker wirklich dabei, die Schlafqualität zu verbessern?

Eine Frau auf einem Behandlungsstuhl in einer Praxis für Schönheitschirurgie betrachtet mit kritischem Blick ihre Lippen in einem Handspiegel.

Operationen

Schönheitsoperationen: ein Beauty-Trend mit Nebenwirkungen

Von der Botox-Spritze zum Brazilian Butt Lift – Schönheits-OPs sind angesagt. Dabei werden die Risiken solcher Eingriffe oft vergessen.

Ein Schlafzimmer bei Nacht. Mann und Frau liegen im Bett. Der Mann schläft und die Frau liegt wach mit Sorgenfalten auf der Stirn.

Schlafstörungen

Gender Sleep Gap: Warum schlafen Frauen anders als Männer?

Frauen schlafen häufig schlechter als Männer. Das ist abhängig vom Alter und von bestimmten Lebensphasen. Mehr zu den Hintergründen und was dagegen hilft.

Wohlbefinden im Überblick

Selbstbewusstsein

Gesund im Job

Der Bäckermeister Stefan Steeg schiebt in seiner Backstube ein großes Blech mit frisch gebackenen Brötchen in ein Backwarenregal.

Work Life Balance

Gesund und fit trotz Schichtarbeit? Tipps aus dem Berufsalltag

Arbeiten gegen den natürlichen Takt ist belastend. Betroffene berichten von ihren Ausgleichsstrategien und wie sie Beruf und Privatleben in Einklang bringen.

Stress

Ein junger Mann sitzt am Schreibtisch in seinem Arbeitszimmer oder Büro. Er hat die Augen geschlossen und fasst sich mit der rechten Hand in die Lendengegend.

Gesunder Rücken

Psyche und Rücken: Wie Stress den Rücken belasten kann

Eine Frau sitzt mit müdem Blick vor einem Laptop, den Kopf mit einer Hand gestützt.

Stresssymptome

Welche Arten von Stress sind positiv, welche negativ?

Schlaf

Warum träumen wir? Eine Frau liegt in ihrem Bett und schläft.

Gefühle

Das Kino im Kopf: Warum träumen wir oft unmögliche Dinge?

Ein Traum ist wie ein eigener Film: Das Leben ist das Drehbuch und das Gehirn führt Regie. Doch warum träumt man? Und träumt man immer?

Achtsamkeit

Eine Gruppe Frauen steht um einen Mann herum, der auf seine Smartwatch sieht.

Selbstuntersuchung

Kann Selbstüberwachung die Selbstoptimierung fördern?

Spezielle Uhren, Apps und smarte Ringe helfen dabei, Daten zur eigenen Gesundheit zu sammeln. Doch die Selbstüberwachung bietet nicht nur Vorteile.

Ein Vater steht in einem Wohnzimmer und hält sein kleines Kind auf dem Arm, das einen roten Stern auf die Spitze eines Weihnachtsbaumes steckt.

Gesellschaft

Von Christen, Atheisten und Andersgläubigen: Weihnachten unter deutschen Dächern

Ein Mann sitzt mit überschlagenen Beinen auf einem Sessel. Er hält einen Stift und ein Notizbuch in der Hand.

Zufriedenheit

Journaling – mit Stift und Papier zu mehr Wohlbefinden?

Entspannung

Eine Frau schneidet in der Natur gelbe Blüten von einer Pflanze ab.

Hobbys

Mit einem Herbarium zu mehr Entspannung und Achtsamkeit

Eine Frau trägt eine Wolljacke und Gartenhandschuhe, hockt in einem Garten und jätet Wildpflanzen im Gemüsebeet.

Hobbys

Wie Gartenarbeit Körper und Psyche stärkt

Selbstbewusstsein

Junge Frau sitzt im Wohnzimmer auf dem Fußboden, ans Sofa gelehnt, und schaut konzentriert auf ein Tablet in ihrer Hand.

Kommunikation

Wie Sie wissenschaftliche Studien beurteilen können

Forschungswissen ist essenziell für medizinische Entscheidungen. Aber wie erkennen wir, was Studienergebnisse sagen – und ob die Studien seriös sind?

Motivation

Nachdenklich aussehende mittelalte Frau mit großer Brille sitzt vor einem Fenster und schaut hinaus.

Gefühle

So lernen Sie, mit Scheitern umzugehen

Eine junge Frau sitzt allein auf einer Parkbank; die rechte Wange in die Handfläche gestützt, schaut sie traurig in die Ferne.

Psychische Belastungen

Wie sich Einsamkeit überwinden lässt

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