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Gesundheitsmagazin

Wohlbefinden

Hier finden Sie zahlreiche Beiträge, wie Sie rund um die Themen Arbeit, Ernährung, Entspannung, Schlaf, Selbstbewusstsein und Motivation mehr Wohlbefinden im Alltag erlangen.

Wohlbefinden

Neueste Artikel

Rückansicht eines Pilgers mit Jakobsmuschel am Rucksack, der einen Feldweg nach Santiago de Compostela nimmt.

Zufriedenheit

Tipps für das Pilgern auf dem Jakobsweg

Gründe für das Pilgern gibt es viele – nicht zuletzt spielen spirituelle Beweggründe eine Rolle. Anfänger und Anfängerinnen sollten jedoch ausreichend Kondition mitbringen.

Frau klatscht ihren Partner im Fitnessstudio ab, weil sich nach und nach ihre SMART-Ziele erreicht.

Coaching

Ziele SMART formulieren

Ziele SMART zu definieren, ist eine spezielle Methode der Zielsetzung. Sie soll verhindern, dass ein Vorhaben früher oder später scheitert.

Ein Mann sitzt in einer Halle voller Pakete und ist gestresst.

Mythen

5 Stress-Mythen im Check

Stress begleitet uns jeden Tag – mal mehr, mal weniger. Kein Wunder also, dass sich so viele Mythen darum ranken. Was stimmt und was nicht?

Gesund im Job

Studentin sitzt in einer Stuhlreihe eines Hörsaals und blättert durch ein Buch auf dem Pult.

Ausbildung & Studium

So findet jeder das passende Studium

Das richtige Studium zu finden ist schwer, die Auswahl riesig. Diese Tipps helfen zukünftigen Studierenden bei ihrer Entscheidung.

Stress

Ein Mann sitzt vor einem Laptop und reibt sich erschöpft die Augen.

Stresssymptome

Welche Arten von Stress sind positiv, welche negativ?

Frau arbeitet gestresst bis tief in die Nacht im leeren Büro.

Work Life Balance

Wie wirkt das Stresshormon Cortisol im Körper?

Schlaf

Ein Mann sitzt mit angeschaltetem Laptop im Bett, das davon ausgehende blaue Licht könnte seinen Schlaf negativ beeinträchtigen.

Schlafstörungen

Die Wirkung von blauem Licht auf den Schlaf

Blaues Licht, das von Smartphones oder Laptops ausgeht, soll die Schlafqualität negativ beeinflussen. Was ist dran?

Achtsamkeit

Eine junge Frau übt ihre Morgenroutine aus und stretcht sich nach dem Aufstehen.

Zufriedenheit

5 Tipps für eine gesunde Morgenroutine

Eine gesunde Morgenroutine soll dabei helfen, agil und mit klarem Kopf in den Tag zu starten. Stimmt das und welche Handlungen und Ideen gibt es?

Ein Mann mit Atemschutzmaske und Gummihandschuhen begutachtet eine schimmelige Zimmerwand.

Gesunde Luft

Schimmel in der Wohnung erkennen und vorbeugen

Eine Person übt Herzdruckmassage an einem Erste-Hilfe-Dummy.

Notfall

Den Erste-Hilfe-Kurs regelmäßig wiederholen

Entspannung

Zwei Frauen machen gemeinsam Cool-down-Übungen mit Hanteln im Fitnessstudio.

Muskeln

Das Cool-down beim Sport

Ein Mann und eine Frau campen und kochen Kaffee im Wald.

Gesund reisen

Mit Mikroabenteuern dem Alltag entfliehen

Selbstbewusstsein

Vier Freunde stoßen mit farbenfrohen Cocktails am Tisch an.

Alkohol

Wie ist die Wirkung von K.o.-Tropfen und was hilft?

Opfer von K.o.-Tropfen sind der Wirkung der Droge unfreiwillig ausgesetzt. Was machen K.o.-Tropfen und lässt sich einer Verabreichung vorbeugen?

Motivation

Arzt schüttelt seinem Patienten die Hand, der zur Krebsfrüherkennung in die Praxis kommt.

Früherkennung

Warum Sie trotz Angst zur Krebsvorsorge gehen sollten

Ehefrau überredet ihren Mann, zur Krebsvorsorge zu gehen.

Männergesundheit

Warum sind Männer Vorsorgemuffel?

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Selbstbewusstsein

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