Wohlbefinden

Die große weite Welt entdecken – und das möglichst günstig. Work and Travel macht's möglich. Aber lohnt es sich auch wirklich oder ist man eher eine ausgebeutete Arbeitskraft? Wie verhält es sich mit der Krankenversicherung und woher weiß ich, wo ich wann welchen Job finde? Alle wichtigen Infos hier!

Der Beruf spielt eine wichtige Rolle in der allgemeinen Lebenszufriedenheit. Wenn der Job nicht erfüllend ist oder gar unglücklich macht, stellen sich Betroffene früher oder später die Frage: Sollte ich den Job wechseln oder bleiben? Wir geben Ihnen eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Entscheidungsprozess.

Stress und Muskelverspannungen können sich gegenseitig verstärken. Die progressive Muskelentspannung, auch progressive Muskelrelaxation (PMR) genannt, setzt genau hier an: Lockere Muskeln entspannen die Nerven und erleichtern dadurch die Stressbewältigung.

Tai Chi basiert auf Bewegungsabläufen, die langsam und konzentriert, fast meditativ ausgeführt werden. Was genau dahinter steckt und wie Sie Tai Chi erlernen können, erfahren Sie hier.