Wohlbefinden

Hier finden Sie zahlreiche Beiträge, wie Sie rund um die Themen Arbeit, Ernährung, Entspannung, Schlaf, Selbstbewusstsein und Motivation mehr Wohlbefinden im Alltag erlangen.

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Jochen Gastner ist mit der Wasserwacht im Einsatz auf einem Boot.

Ehrenamt

Was bedeutet ein Ehrenamt beim THW?

Flutkatastrophe, Schneechaos, Verkehrsunfall: Jochen Gastner gehört zu den Menschen, die bei Gefahrenlagen als erste vor Ort sind.

Junger Mann arbeitet bis spät in die Nacht am Rechner – ist er ein Workaholic?

Work Life Balance

Woran erkennt man einen Workaholic?

Wer arbeitssüchtig ist, vernachlässigt oft soziale Beziehungen und eigene Interessen. Warum Menschen zu Workaholics werden.

Ein Vater mit Baby vor der Brust reibt sich müde die Augen – er leidet unter Schlafmangel.

Schlafrhythmus

Das können Eltern mit Baby gegen den Schlafmangel tun

Die ersten Jahre mit Kind sind oft von unterbrochenem Nachtschlaf geprägt. Wie können Eltern und Kinder besser Entspannung finden?

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Das bedeutet Stress für den Körper

Eine ältere Frau nimmt sich zur Stressbewältigung eine Auszeit, mit einer Tasse Kaffee in der Natur.

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Eine Frau erarbeitet am Laptop und mit Planer einen Zeitplan für ein besseres Zeitmanagement.

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Die wichtigsten Methoden des Zeitmanagements

Ein optimales Zeitmanagement kann Arbeitsergebnisse verbessern und mehr Platz für Freizeit schaffen. Diese Methoden gibt es.

Ganz nach dem Motto Lagom, machen es sich zwei Frauen am heimischen Kamin gemütlich.

Zufriedenheit

Die schwedische Glücksformel

Eine blonde Frau schaut nachdenklich aus dem Fenster und grübelt über ihre Selbstliebe.

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Ein Mann und eine Frau campen und kochen Kaffee im Wald.

Gesund reisen

Mit Mikroabenteuern dem Alltag entfliehen

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Wie Erholung im Urlaub wirklich gelingt

Selbstbewusstsein

Eine junge Frau am Schreibtisch spricht mit ihrem Kollegen und lächelt dabei.

Psychische Belastungen

People-Pleaser: Der Drang, es allen recht zu machen

People-Pleaser können schlecht „Nein“ sagen. Warum das so ist und wie sie lernen können, ihre eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen.

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Susanne Mitlacher: Fußballtrainerin in Würzburg

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