Was ist Yoga Nidra?Das Ziel von Yoga Nidra ist Tiefenentspannung. Die Übungen sollen nachhaltig von Stress befreien. Hier finden Sie eine Anleitung.
22.04.2024 - Work Life Balance
Tipps für eine WorkationArbeit und Urlaub verbinden: Eine Workation macht's möglich. Das sollten Sie beachten, damit Ihre Workation erholsam und produktiv wird.
Besser einschlafen dank ASMR?Mit ASMR wird das angenehme Kribbeln bezeichnet, dass bei einigen Menschen durch leise Geräusche und andere Reize verursacht wird.
18.03.2024 - Gefühle
Was hilft gegen Selbstzweifel?Selbstzweifel können für Betroffene sehr belastend sein. Diese Strategien unterstützen Sie dabei, Ihre Selbstzweifel zu überwinden.
So lernen Sie, mit Scheitern umzugehenScheitern ist Teil des Lebens, verursacht jedoch häufig Schuldgefühle. Diese Bewältigungsstrategien helfen, Scheitern als Chance zu sehen.
Wie sich Einsamkeit überwinden lässtEinsamkeit ist mehr als allein sein. Sie kann auf Dauer sogar krank machen. Aber es gibt Wege, leichter mit anderen in Kontakt zu kommen.
19.10.2023 - Work Life Balance
Hilft Malen gegen Stress?Malvorlagen ausmalen ist längst nicht mehr nur eine Beschäftigung für Kinder. Immer mehr Erwachsene entdecken meditatives Malen für sich.
28.08.2023 - Zufriedenheit
5 Tipps für eine gesunde MorgenroutineEine gesunde Morgenroutine soll dabei helfen, agil und mit klarem Kopf in den Tag zu starten. Stimmt das und welche Handlungen und Ideen gibt es?
14.08.2023 - Ausbildung & Studium
So findet jeder das passende StudiumDas richtige Studium zu finden ist schwer, die Auswahl riesig. Diese Tipps helfen zukünftigen Studierenden bei ihrer Entscheidung.
Tipps für das Pilgern auf dem JakobswegGründe für das Pilgern gibt es viele – nicht zuletzt spielen spirituelle Beweggründe eine Rolle. Anfänger und Anfängerinnen sollten jedoch ausreichend Kondition mitbringen.
16.06.2023 - Notfall
Den Erste-Hilfe-Kurs regelmäßig wiederholenWissen Sie, wie Sie bei einem Unfallopfer Erste Hilfe leisten? Nein? Dann sollten Sie Ihr Wissen auffrischen und erneut einen Erste-Hilfe-Kurs belegen.
12.06.2023 - Work Life Balance
Wie wirkt das Stresshormon Cortisol im Körper?Das Hormon Cortisol ist Fluch und Segen zugleich. Es macht uns leistungsfähig in akuten Belastungen – dauerhaft zu viel kann aber krank machen.
Ziele SMART formulierenZiele SMART zu definieren, ist eine spezielle Methode der Zielsetzung. Sie soll verhindern, dass ein Vorhaben früher oder später scheitert.
