Achtsamkeit

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Ganz nach dem Motto Lagom, machen es sich zwei Frauen am heimischen Kamin gemütlich.

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Warum Selbstliebe uns glücklich machen kann

Zwei jugendliche Mädchen betrachten glücklich den Sonnenuntergang. Toxic Positivity kann auch Freundschaften belasten.

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Toxic Positivity kann unglücklich machen

Pflegerin übt Achtsamkeit in ihrem Pflegeberuf aus und nimmt sich Zeit für die Bedürfnisse der zu Pflegenden.

Stresssymptome

Achtsamkeit bedeutet mehr Bewusstsein

Achtsamkeit im Überblick

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Alles zum Thema Achtsamkeit

Frau sitzt auf einer Yogamatte und meditiert.

Trainingsmethoden

Meditation und Achtsamkeitstraining beruhigen den Geist, bauen Stress ab und können so die Gesundheit fördern.

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Schule

Stress beginnt nicht erst im Erwachsenenalter. Immer mehr Kinder und Jugendliche setzen sich mit zu hohen Erwartungen selbst unter Druck. AOK-Experte Professor Schulte-Markwort weiß, wie sie lernen können, achtsamer mit ihren Bedürfnissen umzugehen.

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