5 Tipps für eine gesunde MorgenroutineEine gesunde Morgenroutine soll dabei helfen, agil und mit klarem Kopf in den Tag zu starten. Stimmt das und welche Handlungen und Ideen gibt es?
Den Erste-Hilfe-Kurs regelmäßig wiederholenWissen Sie, wie Sie bei einem Unfallopfer Erste Hilfe leisten? Nein? Dann sollten Sie Ihr Wissen auffrischen und erneut einen Erste-Hilfe-Kurs belegen.
Die schwedische GlücksformelLagom heißt der schwedische Weg zu Zufriedenheit und Entspannung. Ein Blick auf die Tricks aus dem Norden.
24.01.2022 - Prävention
Warum Selbstliebe uns glücklich machen kannMenschen, die sich selbst lieben und akzeptieren, sind oftmals glücklicher. Eine Expertin verrät im Interview Tipps, um die Selbstliebe zu fördern.
06.01.2022 - Gefühle
Toxic Positivity kann unglücklich machenToxic Positivity bedeutet, alles zwanghaft positiv zu sehen. Negative Gefühle haben hier keinen Platz. Warum das die Psyche belasten kann.
28.12.2021 - Stresssymptome
Achtsamkeit bedeutet mehr BewusstseinAchtsamkeit in der Pflege reduziert Stress und kräftigt die Beziehung zum Patienten. Diese Tipps führen zu mehr Achtsamkeit in der Pflege.
13.12.2021 - Familie organisieren
Achtsam durch den FamilienalltagWie eine Familie regelmäßig Achtsamkeit im Alltag praktiziert und dadurch Moment für Moment bewusst lebt.
06.12.2021 - Work Life Balance
Wieso Achtsamkeit gesund istAchtsamkeit ist weit mehr als nur das bewusste Wahrnehmen des Moments. Sie verändert unser Gehirn und kann bei Dauerstress helfen.
03.12.2021 - Work Life Balance
Wie gesund ist Langeweile?Langeweile als Quelle der Kreativität? Warum das nicht für jeden Menschen zutrifft und wie Sie mit Langeweile im Alltag richtig umgehen.
02.12.2021 - Freundschaft
Wertschätzende Kommunikation erlernenWertschätzende Kommunikation zeichnet sich durch Einfühlungsvermögen aus. So gelingen Ihnen gegenseitiges Verständnis und Wohlwollen im Alltag.
26.11.2021 - Stresssymptome
So hilft Achtsamkeit gegen innere UnruheInnere Unruhe ist ein Zustand, den viele Menschen kennen. Lesen Sie, was gegen die Anspannung hilft und wann Sie zum Arzt gehen sollten.
25.11.2021 - Work Life Balance
Me-Time: sich Zeit für sich nehmenStress ist ein alltägliches Problem. Eine Auszeit vom Alltag kann helfen – Me-Time, also geplante Zeit für sich selbst, ist ein wirksames Mittel.
19.11.2021 - Zufriedenheit
Dankbarkeit steigert Ihr SelbstwertgefühlWenn Sie dankbar sind, gehen Sie mit offenen Augen durchs Leben. Das stärkt nicht nur Ihre Achtsamkeit, sondern auch Ihr Selbstwertgefühl.
03.11.2021 - Streiten lernen
Erziehen mit Gelassenheit: Wie werde ich ruhiger?Gelassen erziehen ohne Schimpfen: Das wünschen sich Eltern für die Kindererziehung. Hier finden Sie Ratschläge für eine Erziehung mit Gelassenheit.
02.11.2021 - Gesund reisen
Slow Travel: die neue Art des ReisensAchtsamkeit gilt auch beim Reisen als neuer Trend. Was hinter dem Konzept „Slow Travel“ steckt und wie achtsames Reisen gelingt.
22.10.2021 - Gefühle
So hilfreich ist SelbstreflexionStändige Grübeleien fördern die Entwicklung negativer Gefühle wie Reizbarkeit oder Wut. Selbstreflexion ist ein Weg aus dem Gedankenkarussell.
