Willkommen beim AOK Gesundheitsmagazin

Start der Grippesaison im Oktober

Immunsystem bei Kindern stärken

Ein Kind schnaubt sich die Nase mit einem Taschentuch.

Neueste Artikel

Augen

Wie äußert sich eine Hornhautentzündung am Auge?

Eine Keratitis ist nicht nur äußerst schmerzhaft, sie kann auch schnell gefährlich werden. Das sollten Sie über die Erkrankung wissen.

Ein Mann erklärt mit erhobenem Zeigefinger zwei Frauen am Tisch etwas und zeigt dabei als Beweis sein Smartphone herum.

Kommunikation

Was bedeutet Mansplaining?

Mansplaining ist eine Form von Sexismus, die sich in vielen alltäglichen Situationen verbirgt. Wie geht man mit der Problematik am besten um?

Mit Bulgur und Champignons gefüllte vegetarische Paprika von TV-Köchin Felicitas Then.

Iss gesünder

Gefüllte Paprika mal anders von Felicitas Then

Ein schnelles vegetarisches Rezept für gefüllte Paprika mit Bulgur und Fetakäse: Felicitas Then interpretiert den Klassiker aufregend neu.

Topthema

Kleine Schritte, große Wirkung

Mann mit Vorerkrankung sitzt lustlos auf einem Sessel und guckt aus dem Fenster.

21 Minuten Bewegung

In Bewegung bleiben trotz chronischer Krankheit

Chronische Krankheiten sind eine große Last für Betroffene. Warum es so wichtig ist, sich trotzdem täglich zu bewegen.

Themen des Magazins

Ernährung

Sport

Familie

Reisen

Wohlbefinden

Körper & Psyche

Nachhaltigkeit

Pflege

Aus der Region

Ernährung

Junger Mann gießt einen Brühe-Ansatz aus einem Topf durch ein Sieb in einen neuen Topf ab.

Gesunde Rezepte

So unterscheiden sich Brühe, Fond und Bouillon

Eine junge Frau kauft Obst und Gemüse in einer Markthalle.

Tipps gesunde Ernährung

Testen Sie Ihr Wissen rund um Vitamine im Quiz

Sport

Vater, Mutter und kleiner Sohn sitzen im Bett – alle sind durch digitale Endgeräte abgelenkt.

21 Minuten Bewegung

So bewegen Kinder sich gerne und regelmäßig

Im Kindesalter wird der Grundstein für ein gesundes und bewegtes Leben gelegt. So können Sie Kinder durch Bewegung fordern und fördern.

Eine ältere Frau liegt rücklings auf einer Yoga Matte und hat ihre Unterschenkel auf einem Gymnastikball vor sich abgelegt.

Workout zu Hause

Gymnastikball: Zehn effektive Übungen für Zuhause

Ob Core-Training oder Bauch-Beine-Po – so halten Sie sich mit dem Gymnastikball fit.

Mann im Rollstuhl spielt Tennis in einer Turnhalle.

Trainingsmethoden

Ausdauersport für Menschen mit Einschränkungen

Menschen mit körperlichen Einschränkungen können ihre Lebensqualität steigern, indem sie regelmäßig mit Sport und Bewegung ihre Ausdauer trainieren.

Familie

Fünf Jungen und Mädchen aus der dritten oder vierten Klassenstufe sitzen nebeneinander und schauen auf Smartphones.

Umgang mit Medien

Wann ist mein Kind bereit für ein eigenes Handy?

Die Welt wird digitaler und davon wollen auch schon die Kleinsten ein Teil sein. Ob und wann sollte ich meinem Kind ein eigenes Smartphone kaufen?

Reisen

Ein mittelalter Mann sitzt im Flugzeug und schaut ängstlich aus dem Fenster.

Sicherheit

Wie entsteht Flugangst und was können Sie dagegen tun?

Flugangst kann Betroffenen den Urlaub verderben oder sie in ihrem Beruf einschränken. Einige Tipps können helfen, Ängste beim Fliegen besser zu bewältigen.

Wohlbefinden

Zwei Frauen umarmen sich, um Empathie auszudrücken.

Gefühle

Warum Empathie so wichtig ist

Eine junge Frau übt ihre Morgenroutine aus und stretcht sich nach dem Aufstehen.

Zufriedenheit

5 Tipps für eine gesunde Morgenroutine

Körper & Psyche

Sinnesorgane

Pruritus – wie kommt es zu chronischem Juckreiz?

Wenn die Haut ständig juckt, ist das nicht nur unangenehm – oft steckt eine ernsthafte Erkankung dahinter, die behandelt werden muss.

Ein kleines Mädchen sitzt auf einem Sessel und hält bunte Blöcke in den Händen.

Nervensystem

Was ist das Rett-Syndrom und welche Symptome gibt es?

Vater mit Albinismus sitzt mit seinem Kind, welches ebenfalls Albinismus hat, am Tisch.

Haare

Wenn die Pigment-Bildung nicht funktioniert

Nachhaltigkeit

Ambrosia-Pflanzen, im Hintergrund eine Frau, die sich die Nase putzt.

Gartentipps

Was sind Neophyten – und sind sie gefährlich?

Mutter und Sohn stellen ihren Luftfilter im Wohnzimmer richtig ein.

Hygiene

Immunsystem bei Kindern stärken

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