Willkommen beim AOK Gesundheitsmagazin

Gesunde Ernährung

Superfood: Was dahintersteckt und wie gesund es wirklich ist

Auf einem Tisch stehen verschieden große Schüsseln mit unterschiedlichem Superfood.

Neueste Artikel

Eine Ärztin spricht mit einer Frau im Sprechzimmer über Gendermedizin.

Frauengesundheit

Um was geht es bei Gendermedizin?

Die Gendermedizin untersucht medizinische Unterschiede zwischen Frauen und Männern. Warum das wichtig ist, erklärt Dr. Angela Smith.

Vater massiert sein Baby sanft am Bauch.

Leben mit Baby

Babymassagen: Zwerge im Glück

Babymassagen sind – richtig ausgeführt – Entspannung pur für Babys. Sie helfen zudem bei Bauchweh und beim Einschlafen.

Ein junger Mann überprüft ein Weinfass in einem Lagerraum.

Medikamente

Was sind Gerbstoffe und was bewirken sie?

Wenn sich der Mund beim Trinken von Wein oder Schwarztee zusammenzieht, sind Gerbstoffe die Ursache. Wie wirken die chemischen Verbindungen?

Topthema

Darmgesundheit

Darm

Laute Darmgeräusche: Ist das normal?

Flüssigkeiten und Gase im Darm erzeugen oft eine hörbares Glucksen. Das ist zwar vielen Menschen unangenehm, aber selten ein Grund zur Besorgnis.

Themen des Magazins

Ernährung

Sport

Familie

Reisen

Wohlbefinden

Körper & Psyche

Nachhaltigkeit

Pflege

Aus der Region

Ernährung

Matjes-Tatar mit Rote Bete auf einem Teller angerichtet.

Iss gesünder

Matjes-Tatar mit Rote Bete von TV-Köchin Felicitas Then

Auf einem Tisch stehen Spirulina-Algen-Produkte.

Gesunde Lebensmittel

Spirulina & Co.: Sind Algen gesund?

Sport

Ein Mann und eine Frau wandern mit Rucksäcken gut gelaunt an einem Waldhang.

Outdoor Training

Ungetrübter Wanderspaß dank guter Vorbereitung

Wandern hält fit und fördert das Wohlbefinden. Mit der richtigen Ausrüstung und Planung wird die Wandertour ein voller Erfolg.

Trainingsmethoden

Pilates: So trainieren Personen ohne Vorkenntnisse richtig

Pilates ist ein effektives und gesundes Ganzkörpertraining. Mit diesen Pilates-Übungen können selbst Sportunerfahrene schnelle Ergebnisse erzielen.

Ein Arzt untersucht das Sprunggelenk einer Frau, um festzustellen, ob sie nur eine Prellung oder eine Verstauchung hat.

Verletzungen

Prellung oder Verstauchung – wo liegt der Unterschied?

Ein Stoß gegen das Knie oder umgeknickt beim Laufen und der Schmerz ist groß. Aber wann ist es eine Prellung und wann eine Verstauchung?

Familie

Vom Babyblues betroffene Mutter trägt ihr Baby im Arm.

Psychische Belastungen

Wenn Eltern den Babyblues haben

Der Babyblues ist eine leichte depressive Verstimmung nach der Entbindung. Wie lange die „Heultage“ nach der Geburt dauern und wann sie ein Grund zur Sorge sind.

Reisen

Eine Frau schaut durch das geöffnete Fenster eines fahrenden Zuges.

Gefühle

Was ist Fernweh?

Viele Menschen sprechen von Fernweh, ohne wirklich zu wissen, was sich dahinter verbirgt. Prof. Dr. Walschburger erklärt im Gespräch, was Fernweh bedeutet und was dagegen hilft.