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Lichtschutzfaktor einfach erklärt

Sonnencreme: UV-Schutz, aber richtig!

Eine junge Frau am Strand drückt Sonnencreme aus einer Flasche in die Hand, um sich vor der Sonne zu schützen.

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Makroaufnahme einer Mücke, die sich auf weißer Haut niederlässt, um zu stechen. Der Hintergrund ist grün verschwommen.

Die besten Maßnahmen, um Mücken abzuwehren

Von DEET bis zu Repellent-Armbändern: Es gibt zahlreiche Produkte, die Mücken fernhalten sollen. Doch welche wirken tatsächlich?

In der Mitte ist ein Foto von Doc Esser mit Schirmmütze und Stethoskop zu sehen, links und rechts daneben sind zwei hellblaue Piktogramme mit Kniegelenk und Hantel zu sehen.

Doc: Esser: Was wir statt Knie-OP selbst tun können

Nicht immer ist die Operation am Knie die einzige Option. Wie Betroffene ihrem Gelenk helfen können, weiß Facharzt Dr. Heinz-Willhelm Esser.

Ein Mann sitzt auf dem Sofa und fasst sich mit der rechten Hand an die Nasenwurzel, in der linken hält er ein Taschentuch.

Stirnhöhlenentzündung erkennen und behandeln

Druck im Stirnbereich und verstopfte Nase? Ein viraler Infekt wandert leicht in die Stirnhöhlen. Wie Sie die Entzündung effektiv lindern.

Schwerpunktthema Selbstoptimierung, Schönheit und Gesundheit

Selbstcheck für hohe Ansprüche

Ein mittelalter Man reinigt akkurat und mit kritischem Blick einen Tisch mit Tuch und Spray.

Angst

Testen Sie Ihren persönlichen Hang zu Perfektionismus

Selbstoptimierungswahn und Perfektionismus können stark belasten. Im Test erfahren Sie, wie Sie Warnzeichen erkennen – und zu mehr Gelassenheit finden.

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Aus der Region

Alles zum Thema Ernährung

Dr. Angela Bechthold steht vor einem grünen Hintergrund. Rechtes daneben sind ein stilisierter Getränkekarton mit der Aufschrift 'High Protein' und ein Becher mit rotem Streifen zu sehen.

Tipps gesunde Ernährung

Dr. Angela Bechthold: Brauchen wir mehr Protein?

Ein junger Mann und ein Mädchen sitzen sich im Zug gegenüber. Sie greift zu einem frischen Snack in einer Aufbewahrungsdose, die er ihr hinhält.

Gesunde Snacks

Gesund reisen: smarte Snacks statt Reise-Junkfood

Alles zum Thema Sport

Zwei Damenmannschaften laufen mit Feldhockeyschlägern einem Ball hinterher.

Trendsport

Feldhockey: Teamsport für Ausdauer und Koordination

Ob auf Rasen oder in der Halle: Feldhockey gehört zu den erfolgreichsten Teamsportarten, ist olympisch und hat auch in Deutschland große Tradition.

Eine Frau mit Taucherbrille und Flossen schwimmt unter Wasser über große Felsbrocken hinweg.

Atmung

Wie tief kann ein Mensch – mit und ohne Ausrüstung – tauchen?

Was passiert beim Tauchen im Körper, worauf sollten wir achten, um die Tiefen sicher erkunden zu können und wie vermeidet man die Dekompressionskrankheit?

Die nackten Füße einer Frau in Jeans beim Barfußgehen über eine Wiese.

Gelenke

So gesund ist es barfuß zu gehen

Barfuß gehen – lassen Sie Ihren Füßen ruhig einmal freien Lauf und probieren Sie es aus. Aber ist Barfußlaufen für jeden geeignet?

Alles zum Thema Familie

Junge Frau mit Brille liegt auf dem Bett und betrachtet nachdenklich eine Blisterpackung mit Tabletten, während ein Laptop vor ihr steht.

Verhütungsmethoden

Verhütung mit der Pille

Die Pille gehört zu den sichersten Verhütungsmethoden. Schon länger ist die Pille keine „Hormon-Bombe“ mehr. Wie sie wirkt, welche Vorteile sie hat und welche Risiken bleiben – ein Überblick.

Alles zum Thema Reisen

Zwei Wanderstöcke angelehnt an einen Rucksack, daneben stehen eine aufgerollte Matte und zwei Wanderstiefel.

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Low-Budget-Reisen: Tipps für Urlaub mit wenig Geld

„Eine Investition ins Reisen ist eine Investition in dich selbst“, so Matthew Karsten. Und sogar mit kleinem Budget lässt sich viel erleben. Diese Tipps helfen.