Halloween, das heißt: Kürbisse mit gruseligen Fratzen, Verkleidungen und vor allem Süßigkeiten. Doch anstatt stark zuckerhaltiger Fruchtgummivampire kann es dieses Jahr auch mal etwas Gesundes sein - wie Bananengeister. Hier finden Sie das leckere Halloween-Rezept.
Stress beginnt nicht erst im Erwachsenenalter. Immer mehr Kinder und Jugendliche setzen sich mit zu hohen Erwartungen selbst unter Druck. AOK-Experte Professor Schulte-Markwort weiß, wie sie lernen können, achtsamer mit ihren Bedürfnissen umzugehen.
In der Meditation wie auch im Achtsamkeitstraining geht es darum, Geist und Wahrnehmung zu schulen. Der Zustand tiefer Entspannung, der dabei eintritt, kann das Nervensystem beruhigen und Stress reduzieren.
Einfach mal ein neuer Look – wer wünscht sich das nicht manchmal. Gemeint ist damit meistens eine neue Haarfarbe. Doch das Färben mit konventionellen Colorationen führt zu strapaziertem Haar. Welche schonenden Alternativen es gibt und ob diese genauso gut funktionieren wie chemische Farben, erfahren Sie hier.
Halloween, das heißt: Kürbisse mit gruseligen Fratzen, Verkleidungen und vor allem Süßigkeiten. Doch anstatt stark zuckerhaltiger Fruchtgummivampire kann es dieses Jahr auch mal etwas Gesundes sein - wie Bananengeister. Hier finden Sie das leckere Halloween-Rezept.
Halloween, das heißt: Kürbisse mit gruseligen Fratzen, Verkleidungen und vor allem Süßigkeiten. Doch anstatt stark zuckerhaltiger Fruchtgummivampire kann es dieses Jahr auch mal etwas Gesundes sein - wie Bananengeister. Hier finden Sie das leckere Halloween-Rezept.
Im September beginnt in Deutschland die Maroni-Ernte. Endlich – denn die leckere Esskastanie ist eine wahre Powerfrucht, deren kulinarische Vielfalt so bunt ist wie der Herbst.
Fitness mit Umweltschutz verbinden – was für eine tolle Idee. Sie stammt aus Schweden und geht um die Welt. Der Mix aus dem „plocka upp“ (schwedisch für „aufheben“) und „Jogging“ verbindet sich zu einem Work-out, von dem nicht nur unser Körper profitiert.
Schmerz, lass nach – den Wunsch kennt jeder, der sich schon mal an einer Getränkekiste verhoben hat. Woran man einen Bandscheibenvorfall erkennt, was im Akutfall hilft und wie chronische Rückenchmerzen verhindert werden können.
Joggen ist gut für die Gesundheit und macht Spaß. Es besteht aber Verletzungsgefahr: 30 bis 50 Prozent der aktiven Läufer klagen mindestens einmal jährlich über Verletzungen und Beschwerden wie das sogenannte Läuferknie. So beugen Sie Sportverletzungen beim Joggen vor.
Einfach mal ein neuer Look – wer wünscht sich das nicht manchmal. Gemeint ist damit meistens eine neue Haarfarbe. Doch das Färben mit konventionellen Colorationen führt zu strapaziertem Haar. Welche schonenden Alternativen es gibt und ob diese genauso gut funktionieren wie chemische Farben, erfahren Sie hier.
Wer mit Säuglingen verreist, sollte im Vorfeld darauf achten, dass die Reiseapotheke auf das Alter des Kindes abgestimmt ist. Eine gesonderte Reiseapotheke für den Nachwuchs ist empfehlenswert. Diese Utensilien dürfen dabei auf keinen Fall fehlen.
Stress beginnt nicht erst im Erwachsenenalter. Immer mehr Kinder und Jugendliche setzen sich mit zu hohen Erwartungen selbst unter Druck. AOK-Experte Professor Schulte-Markwort weiß, wie sie lernen können, achtsamer mit ihren Bedürfnissen umzugehen.
In der Meditation wie auch im Achtsamkeitstraining geht es darum, Geist und Wahrnehmung zu schulen. Der Zustand tiefer Entspannung, der dabei eintritt, kann das Nervensystem beruhigen und Stress reduzieren.
