Erschöpfung

Ute Weers hat zweimal in ihrer Berufslaufbahn die Diagnosen „Burn-out“ und Depression erhalten. Wie sie zurück ins Leben gefunden hat, erzählt sie hier.

Stress zerrt an den Nerven und reduziert das Wohlbefinden. Wie Sie sich resistenter gegen Stress machen und mit Stress umgehen.

2012 wurden bei Lars Tönsfeuerborn eine schwere depressive Episode und Burn-out diagnostiziert. Seine Gedanken verarbeitet er in einem Tagebuch.

Moritz Neumeier leidet an einer Anpassungsstörung. In seinem Tagebuch schreibt er über die Krankheit und darüber, was ihm im Alltag hilft.

Nadine Breaty bekam 2018 die Diagnose Borderline-Persönlichkeitsstörung. Wie sie mit der Krankheit umgeht, schreibt sie in ihrem Tagebuch.

Ruhe, Entspannung und Energie tanken. Immer mehr Menschen sehnen sich nach einer echten Auszeit. Doch wie erholt man sich am besten?

Wer konzentriert arbeiten möchte, kann mit diesen Tipps für gute Bedingungen sorgen. Das Gehirn lässt sich so zu Höchstleistungen anspornen.

Manche Frauen erleben tiefe Traurigkeit in den ersten Wochen nach der Geburt. Dabei kann es sich um eine postpartale Depression handeln.

Meist sind es Frauen, die den Familienalltag vorausschauend planen und managen. Eine Psychologin erklärt, wie Sie aus der „Mental Load“-Falle entkommen.

Innere Unruhe ist ein Zustand, den viele Menschen kennen. Lesen Sie, was gegen die Anspannung hilft und wann Sie zum Arzt gehen sollten.

Achtsamkeit soll dabei helfen, den Moment wieder bewusst wahrzunehmen und damit Stress zu reduzieren. Wie Sie Übungen im Alltag einfach umsetzen können.