83 Artikel zu Ausdauertraining

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  15.05.2026 - Ausdauertraining

  Anaboles Fenster – ein Sport-Mythos oder Wahrheit?Angeblich soll Protein nach dem Training den Muskelaufbau fördern. Forschende haben das anabole Fenster untersucht. Das sind die Ergebnisse.
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  30.04.2026 - Trainingsmethoden

  Rudern auf dem Wasser: Gesundheit für Körper und SeeleRudern hat viele gesundheitliche Vorteile. Beim Outdoor-Rudern kommt noch das besondere Naturerlebnis hinzu. So starten Sie.
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  29.04.2026 - Ausdauertraining

  Freiwasserschwimmen: ein Hobby für Seen und FlüsseDas Schwimmen in freien Gewässern wird immer beliebter. Welche Vorteile es für die Gesundheit bringt und worauf Sie achten sollten.
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  10.04.2026 - Ausdauertraining

  Sport mit Hund: So bleiben Sie beide fitWer gemeinsam mit dem Hund trainiert, tut auch etwas für sein eigenes Wohlbefinden. Tipps für sportliche Aktivitäten mit dem Vierbeiner.
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  07.04.2026 - Ausdauertraining

  Trekking: So wird das Outdoor-Abenteuer zum ErfolgTrekking ist die intensive Variante des Wanderns. Es geht abseits der Wege über große Distanzen und mehrere Tage. Das muss gut geplant sein.
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  02.04.2026 - Ausdauertraining

  Ran an den Fels: So faszinierend ist Outdoor-KletternKlettern stärkt Kraft und Ausdauer. Im Fels verbinden sich Sport und Natur zu einem einzigartigen Erlebnis. Was ist vor dem Aufstieg zu beachten?
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  31.03.2026 - Ausdauertraining

  Wassersport: Training für den Körper, Ausgleich für die PsycheDie Welt des Wassersports ist vielfältig und reicht vom Schwimmen bis zum Segeln. Ein Überblick über die Sportarten und ihre Besonderheiten.
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  17.03.2026 - Ausdauertraining

  Lacrosse: Regeln, Risiken und Fitness-EffekteEin temporeicher Mannschaftssport: Lacrosse ist schnell und wird im Team gespielt. Mehr über das Spiel und seine Regeln.
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  02.03.2026 - Ausdauertraining

  Starke Psyche und Nerven: Bewegung schützt vor StressOb hochintensives Intervalltraining, Laufen oder Pumpen: So müssen Sie Sport treiben, damit sich Bewegung positiv auf die Psyche auswirkt.
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  19.11.2025 - Trendsport

  Beim Schneeschuhwandern die Winterlandschaft erkundenSchneeschuhwandern ist ein Wintersport mit Gesundheitseffekt. Wie Sie mit einer Tour durch verschneite Landschaften Ihr Herz-Kreislauf-System trainieren.
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  07.11.2025 - Ausdauertraining

  Anorexia athletica: Leistung im Sport um jeden PreisBei Anorexia athletica wird das Essverhalten beim Sport zur Belastung – mit krankmachenden Folgen. Woran Sie das Leiden erkennen und wie Sie gegensteuern.
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  09.10.2025 - Trainingsmethoden

  Wann Training zu viel ist: So erkennen Sie ÜbertrainingWer langanhaltende Erschöpfung infolge von Sport vermeiden möchte, sollte die Anzeichen von Übertraining erkennen und wissen, was dann zu tun ist.