90 Artikel zu Ausdauertraining

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  11.09.2026 - Männergesundheit

  Sport und Bewegung: Diese Verhaltensänderungen machen fitSportwissenschaftler Dr. Dr. Michael Despeghel zeigt Männern, wie sie mit seiner „2+2 und 4“-Methode den „inneren Schweinehund“ besiegen.
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  10.09.2026 - Atmung

  VO2max: Warum der Wert wichtig für Ihre Fitness istDer VO2max-Wert zeigt, wie gut der Körper bei Sport und Anstrengung mit Sauerstoff arbeiten kann. Wie wird er zuverlässig gemessen?
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  04.09.2026 - Selbsttest

  Wie aktiv sind Sie wirklich? Starten Sie den Selbst-CheckMachen Sie den Aktivitäts-Test, basierend auf wissenschaftlichen Standards, und finden Sie heraus, wo Ihre Power-Potentiale liegen.
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  01.09.2026 - Männergesundheit

  Gesund altern: Interview mit Thomas WessinghageDer Orthopäde und frühere Spitzenläufer Thomas Wessinghage ist 74 Jahre und topfit. Im Interview verrät er, welche Gewohnheiten ihm helfen.
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  08.07.2026 - Ehrenamt

  Wasserrettung: Gutes tun und fit bleibenWie Rettungsschwimmerinnen und -schwimmer davon profitieren, dass sie anderen Menschen in Not im und am Wasser helfen.
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  16.06.2026 - Lauftraining

  Running Clubs: Warum ist gemeinsames Laufen so beliebt?Sportliche Aktivität in Gemeinschaft steigert nicht nur die eigene Leistung. Auch das soziale und psychische Wohlbefinden profitiert.
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  20.05.2026 - Ausdauertraining

  Triathlon-Training: der Guide für Ihren ersten StartSchritt für Schritt und praxisnah: Wie Ihnen der Triathlon-Einstieg gelingt und wie Sie lernen, Ausdauer und Technik zu optimieren.
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  15.05.2026 - Ausdauertraining

  Anaboles Fenster – ein Sport-Mythos oder Wahrheit?Angeblich soll Protein nach dem Training den Muskelaufbau fördern. Forschende haben das anabole Fenster untersucht. Das sind die Ergebnisse.
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  30.04.2026 - Trainingsmethoden

  Rudern auf dem Wasser: Gesundheit für Körper und SeeleRudern hat viele gesundheitliche Vorteile. Beim Outdoor-Rudern kommt noch das besondere Naturerlebnis hinzu. So starten Sie.
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  29.04.2026 - Ausdauertraining

  Freiwasserschwimmen: ein Hobby für Seen und FlüsseDas Schwimmen in freien Gewässern wird immer beliebter. Welche Vorteile es für die Gesundheit bringt und worauf Sie achten sollten.
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  10.04.2026 - Ausdauertraining

  Sport mit Hund: So bleiben Sie beide fitWer gemeinsam mit dem Hund trainiert, tut auch etwas für sein eigenes Wohlbefinden. Tipps für sportliche Aktivitäten mit dem Vierbeiner.
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  07.04.2026 - Ausdauertraining

  Trekking: So wird das Outdoor-Abenteuer zum ErfolgTrekking ist die intensive Variante des Wanderns. Es geht abseits der Wege über große Distanzen und mehrere Tage. Das muss gut geplant sein.