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Eine Frau macht eine Übung im Vierfüßlerstand gegen Rektusdiastase.

Schwangerschaftsbeschwerden

Rektusdiastase: Diese Übungen helfen

Nach einer Geburt kann es bei der Mutter zu einer Rektusdiastase kommen. Das Auseinanderweichen des geraden Bauchmuskels lässt sich behandeln.

23 Artikel zu Muskeln

17.01.2023 - Krafttraining
Die Kombination aus unterschiedlichen Übungen trainiert gleich mehrere Muskelgruppen. Doch wie ist ein effektives Zirkeltraining aufgebaut?
13.01.2023 - Beweglichkeit
Squats stärken Muskeln und Gelenke und sind für fast jeden geeignet. Erfahren Sie, was zu beachten ist und welche Kniebeugen-Varianten es gibt.
09.01.2023 - Muskeln
Muskeln wachsen nicht von allein: Wie der Muskelaufbau funktioniert und was Sie tun können, um Ihre Muskulatur gezielt zu stärken.
05.01.2023 - Krafttraining
Liegestütze fördern den Muskelaufbau, die Kraftausdauer, Beweglichkeit und den Gleichgewichtssinn – vier Varianten zum Nachmachen.
16.12.2022 - Ausdauertraining
Wer aufs Rad steigt, tut sich in vielerlei Hinsicht Gutes. Wie Sie und Ihr Körper davon profitieren und worauf Sie dabei achten sollten.
08.12.2022 - Herzerkrankungen
Eine Myokarditis, auch Herzmuskelentzündung genannt, kann infolge eines Infekts entstehen. Welche weiteren Ursachen gibt es und wie lässt sie sich behandeln?
09.11.2022 - Senioren
Über Inkontinenz sprechen manche Betroffene nicht gerne. Es gibt einige Behandlungsmethoden und Mittel, die helfen, mit Blasenschwäche umzugehen.
19.10.2022 - Workout zu Hause
Funktionelles Training ist extrem vielseitig und für jede Person geeignet. Die Bewegungsabläufe stärken dabei nachhaltig den gesamten Körper.
12.10.2022 - COPD
Um Kraft zu tanken und lange fit zu bleiben, ist es bei COPD wesentlich, in Bewegung zu bleiben und Muskeln gezielt aufzubauen.
30.08.2022 - Trainingsmethoden
Hanteltraining hilft dabei, sich fit und gesund zu halten. Es fördert den Muskelaufbau und die Koordination. Diese Tipps sollten Sie beachten.
08.08.2022 - Trainingsmethoden
Sportanfänger und Sportanfängerinnen nehmen sich häufig zu viel vor oder führen die Übungen falsch aus. Das sind fünf klassische Anfängerfehler.
28.07.2022 - Beweglichkeit
Pole Dance ist mehr als tänzerische Darbietung. Sportbegeisterte trainieren so ihren gesamten Körper und ihre Beweglichkeit.

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