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Gesundheitsmagazin

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Eine Gruppe von Frauen tanzt Ballett. Eine ältere Frau bekommt dabei eine Einleitung durch eine Lehrerin.

Ballett für Erwachsene: So stärkt der Sport den Körper

Das Ballett fördert Haltung, Beweglichkeit und Muskelkraft und baut gleichzeitig Stress ab. Wie der Einstieg gelingt.

91 Artikel zu Muskeln

29.06.2026 - Muskeln
Muskeln sind nicht nur nützlich beim Sport, sie sind auch unerlässlich für viele Körperfunktionen. Wie sie fit bleiben, weiß Doc Felix.
22.05.2026 - Gefühle
Attraktiver und erfolgreicher durch Selbstoptimierung – das verspricht Looksmaxxing jungen Männern. Doch der Trend hat viele Schattenseiten.
15.05.2026 - Ausdauertraining
Angeblich soll Protein nach dem Training den Muskelaufbau fördern. Forschende haben das anabole Fenster untersucht. Das sind die Ergebnisse.
25.03.2026 - Outdoor Training
Slacklining ist mehr als Balancieren: Es trainiert die Tiefenmuskulatur, reduziert Stress und fördert die Achtsamkeit. Tipps für den Start.
24.02.2026 - Gesunde Lebensmittel
Rote-Bete-Saft gilt im Sport als natürlicher „Leistungsbooster“. So verbessert das nitratreiche Gemüse die Durchblutung und stärkt die Muskeln.
03.02.2026 - Trainingsmethoden
Ein Ganzkörpertraining spricht alle großen Muskelgruppen an. Was sind die Vorteile und wie sieht ein effektiver Trainingsplan aus?
28.01.2026 - Medikamente
Eine Zyste bildet sich sehr häufig – auch im Kniegelenk. Sie wird als Bakerzyste bezeichnet. Wie macht sie sich bemerkbar und was können Sie dagegen tun?
12.11.2025 - Gesunde Lebensmittel
Essiggurkenwasser ist das neue Trendgetränk unter Sportbegeisterten. Es soll gesund sein und besonders bei Muskelkrämpfen helfen. Ist die Wirkung belegt?
30.10.2025 - Beweglichkeit
Wie lange können Sie balancieren? Und wie schnell ist Ihre verbale Reaktionszeit? Diese Tests geben Hinweise auf Gesundheit und Lebenserwartung.
20.10.2025 - Hobbys
Ein Marathon kann Herz und Organe belasten. Wie man sich optimal vorbereitet und wie der Körper sich schnell wieder erholt.
29.08.2025 - Ausdauertraining
Inspiriert vom Militär, jetzt als Fitnesstraining vermarktet: Rucking aktiviert den ganzen Körper und obendrein ist man in der Natur unterwegs.
24.07.2025 - Blut
Das Bindegewebe ist ein wichtiger Bestandteil unseres Körpers. Wie lässt es sich wieder stärken, wenn es schwach und geschädigt ist? Erfahren Sie mehr!

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