Schlafstörungen

Mit und ohne Rezept, pflanzlich oder mit der Gefahr abhängig zu werden – diese Schlafmittel gibt es in Deutschland.

Manchen Paaren helfen getrennte Schlafzimmer, wieder besser zu schlafen. So können Sie das Thema ansprechen.

Viele Menschen klagen über zu wenig Schlaf. Doch auf Dauer kann auch zu viel Schlaf negative Folgen für die Gesundheit haben.

Wir sollten bei offenem Fenster schlafen – am besten nackt. Um das Thema Schlaf ranken sich viele Mythen. Alles Unsinn oder ist doch etwas dran?

Im Sommer plagt viele Menschen die Hitze im Schlafzimmer. Hier finden Sie Tipps, wie Sie bei hohen Temperaturen gut schlafen.

Schlafregressionen beim Baby können anstrengend sein – und frustrierend. So können Eltern ihren Kleinen helfen, wieder besser zu schlafen.

Sie oder Ihre Kinder werden regelmäßig von Albträumen geplagt? Dann ist es höchste Zeit, diese hilfreichen Strategien auszuprobieren.

Schlaf ist gesund, denn im Schlaf unternimmt das Gehirn wichtige Reinigungsarbeiten. Lesen Sie, was passiert, wenn der Schlaf ausbleibt.

Erholsamer Schlaf hilft, gesund zu bleiben – auch im Alter. Doch wie hoch ist der Schlafbedarf von Senioren und was hilft bei Schlafstörungen?

Nächtlicher Harndrang kann sehr belastend sein. Doch kleine Veränderungen im Alltag können bereits helfen.

Achtsamkeit soll dabei helfen, den Moment wieder bewusst wahrzunehmen und damit Stress zu reduzieren. Wie Sie Übungen im Alltag einfach umsetzen können.