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Gesundheitsmagazin

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Eine Gruppe von Frauen tanzt Ballett. Eine ältere Frau bekommt dabei eine Einleitung durch eine Lehrerin.

Ballett für Erwachsene: So stärkt der Sport den Körper

Das Ballett fördert Haltung, Beweglichkeit und Muskelkraft und baut gleichzeitig Stress ab. Wie der Einstieg gelingt.

57 Artikel zu Hobbys

18.06.2026 - Gesellschaft
Diskriminierung, Strukturen, fehlendes Wissen: Viele LGBTQIA+-Personen werden vom Sport ausgeschlossen. Das können Vereine dagegen tun.
28.05.2026 - Freundschaft
Was als Quidditch aus Harry Potter begann, ist heute ein Wettkampfsport: Quadball – mit Besen, vier Bällen und gemischten Teams.
20.05.2026 - Ausdauertraining
Schritt für Schritt und praxisnah: Wie Ihnen der Triathlon-Einstieg gelingt und wie Sie lernen, Ausdauer und Technik zu optimieren.
29.04.2026 - Ausdauertraining
Das Schwimmen in freien Gewässern wird immer beliebter. Welche Vorteile es für die Gesundheit bringt und worauf Sie achten sollten.
14.04.2026 - Beweglichkeit
Beachvolleyball macht nicht nur Spaß, der Sport im Sand bietet auch viele gesundheitliche Vorteile. Welche das sind und Tipps für den Start.
10.04.2026 - Ausdauertraining
Wer gemeinsam mit dem Hund trainiert, tut auch etwas für sein eigenes Wohlbefinden. Tipps für sportliche Aktivitäten mit dem Vierbeiner.
17.03.2026 - Ausdauertraining
Ein temporeicher Mannschaftssport: Lacrosse ist schnell und wird im Team gespielt. Mehr über das Spiel und seine Regeln.
27.02.2026 - Forschung
Frauen nutzen die Gesundheitsressource Sport weniger als Männer. Was sind die Gründe und wie lassen sich Barrieren für den Frauensport überwinden?
21.01.2026 - Beweglichkeit
Das Mannschaftsspiel erinnert an Völkerball, ist leicht zu lernen und lässt sich gut an das Können der Teilnehmer anpassen.
22.12.2025 - Angst
Die rhythmische Bewegung der Hände kann meditativ wirken, ablenken und beruhigen. Diese positiven Effekte von Stricken wurden in Studien gefunden.
08.12.2025 - Sicherheit
Wintersport umfasst so viel mehr als Skifahren und Schlittschuhlaufen: zum Beispiel Eisklettern oder Schneeschuhwandern. Vorzüge und Risiken im Überblick.
19.11.2025 - Hobbys
Programmieren für Kinder ist mehr als Technik: Spielerisch fördert es kognitive Fähigkeiten. Welche das sind und wie es Kindern mit Spaß gelingt.

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