Outdoor Training

Hat die biologische Uhr gar keinen Einfluss auf den Fitnesserfolg? Wann das Training am effektivsten ist.

Immer mehr Menschen genießen ein eiskaltes Bad. Wieso Eisbaden so gesund ist und wie es Depressionen vorbeugt, lesen Sie hier.

Schlittenfahren macht großen Spaß, birgt aber einige Risiken. Auf welche Dinge Sie achten können, um Unfälle zu verhindern.

Jeder weiß: Sport ist gesund. Trotzdem bewegen sich die Menschen in Deutschland zu wenig. Ein Experte gibt Tipps, wie sich das in Zukunft ändern kann.

Nach der Geburt wieder fit werden und gleichzeitig Ihr Baby versorgen? Kein Problem. Hier finden Sie Übungen, bei denen Sie Ihr Kind mit einbinden können.

Wer radelt, tut seinem Körper etwas Gutes – solange das Fahrrad richtig auf den Körper abgestimmt ist. Mit diesen Tipps kommen alle gesunden Vorteile zum Zug.

Bouldern hat zahlreiche positive Effekte auf Körper und Geist. Erfahren Sie, warum es nicht nur die Muskeln aufbaut, sondern auch ein Lichtblick an einem schlechten Tag sein kann.

Mit der richtigen Technik ist Inliner fahren ein gesunder Sport, der sich auch zum Abnehmen eignet. Diese 7 Tipps erleichtern Anfängern den Einstieg.

Eine Wandertour mit der Familie ist die ideale Freizeitaktivität. Hier finden Sie Tipps rund um die Ausrüstung und passende Routen.

Einfach losjoggen? Das geht. Aber mit den richtigen Tipps und Tricks überfordern Sie sich nicht und bleiben langfristig am Ball. Los geht’s!

Das Paddling mit einem SUP-Board ist ein Riesenspaß – und gesund ist es auch. Auf welche Körperbereiche hat es positive Effekte?