Outdoor Training

Wer radelt, tut seinem Körper etwas Gutes – solange das Fahrrad richtig auf den Körper abgestimmt ist. Mit diesen Tipps kommen alle gesunden Vorteile zum Zug.

Bouldern hat zahlreiche positive Effekte auf Körper und Geist. Erfahren Sie, warum es nicht nur die Muskeln aufbaut, sondern auch ein Lichtblick an einem schlechten Tag sein kann.

Mit der richtigen Technik ist Inliner fahren ein gesunder Sport, der sich auch zum Abnehmen eignet. Diese 7 Tipps erleichtern Anfängern den Einstieg.

Eine Wandertour mit der Familie ist die ideale Freizeitaktivität. Hier finden Sie Tipps rund um die Ausrüstung und passende Routen.

Einfach losjoggen? Das geht. Aber mit den richtigen Tipps und Tricks überfordern Sie sich nicht und bleiben langfristig am Ball. Los geht’s!

Das Paddling mit einem SUP-Board ist ein Riesenspaß – und gesund ist es auch. Auf welche Körperbereiche hat es positive Effekte?

Elektrofahrräder sind für Senioren eine tolle Alternative zum klassischen Fahrrad, um sich fit zu halten und mobil zu bleiben.

Walking ist ein sanftes und effektives Ausdauertraining, mit dem sowohl Sport-Anfänger als auch Trainierte fitter werden können.

Jogger laufen mit Mundschutz durch Parks. Wie sinnvoll ist das? Gibt es gesundheitliche Risiken? Die Meinungen gehen auseinander.

Mit Cardio Training die Ausdauer trainieren – auch ohne Fitnessstudio. Mit diesen Übungen klappt das Workout auch zu Hause.

Trailrunning wird immer beliebter: Der Geländelauf ist ein Ganzkörpertraining in der freien Natur, das Körper und Psyche stärken kann.