40 Artikel zu Krafttraining

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  15.09.2023 - 21 Minuten Bewegung

  Bewegung als neues Hobby entdeckenWer ein Hobby im Sitzen ausübt, ist gut beraten für die Gesundheit einen Ausgleich in Sachen Bewegung zu schaffen. So kann es gelingen.
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  13.09.2023 - Gesunder Rücken

  Bewegungstipps für Menschen mit einseitiger BelastungViele Berufe erfordern eine einseitige Belastung. Um beschwerdefrei zu bleiben, helfen Muskelaufbau und regelmäßige Bewegung.
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  17.08.2023 - Schmerz

  Was hilft bei einem Piriformis-Syndrom?Ein Piriformis-Syndrom kann der Grund für Schmerzen im Gesäß mit Ausstrahlung in die Oberschenkel sein. Bestimmte Tipps und Übungen können helfen, es wieder loszuwerden.
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  19.07.2023 - Trendsport

  Effektives Training mit Battle RopesMit dem Battle-Rope-Training lassen sich verschiedene Muskeln trainieren sowie Ausdauer und Koordination steigern. Fünf Übungen, die es in sich haben.
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  24.04.2023 - Trendsport

  So erlernen Interessierte die Sportart ParkourKein Ziel ist zu hoch, kein Weg zu weit. Bei Parkour geht es darum, Grenzen auszutesten und zu erweitern. Wie funktioniert die Sportart?
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  09.03.2023 - Beweglichkeit

  Tipps für Sport im FamilienalltagNebenbei mehr Sport in den Alltag einbauen – fünf Menschen erzählen, wie es ihnen gelingt. Fitness-Coach Anja Turleyski macht den Trainingscheck.
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  24.02.2023 - Beweglichkeit

  Gymnastik für Senioren im Stehen und SitzenGymnastik hilft dabei, im Alter fit und gesund zu bleiben. Hier finden Sie sanfte Übungen für den ganzen Körper.
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  20.02.2023 - Psychische Erkrankungen

  Hilft Sport gegen Depressionen?Sport kann sich bei Menschen, die an Depressionen leiden, positiv auf die Psyche auswirken. Warum ist das so?
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  10.02.2023 - Prävention

  Fit im Alltag mit Dr. Ingo FroböseSport hält uns fit und agil. Bewegungsmangel kann gravierende Folgen für die Gesundheit haben. Tipps von Ingo Froböse bringen unseren Alltag in Bewegung.
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  06.02.2023 - Krafttraining

  Mit Planks den ganzen Körper trainierenEine trainierte Rumpfmuskulatur stärkt die Körperstabilität und beugt Verletzungen vor. Warum Planks die optimale Übung dafür sind.
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  03.02.2023 - Krafttraining

  So wirksam sind isometrische ÜbungenBei isometrischen Übungen werden die Muskeln durch reine Anspannung trainiert – mit oder ohne Gewichte. Wie wirksam ist so ein Training?
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  02.02.2023 - Bauch Beine Po

  Po-Übungen für zuhauseEine gut trainierte Po-Muskulatur hat mehr Vorteile als nur gutes Aussehen – eine bessere Rumpfstabilität zum Beispiel.