Krafttraining

Pole Dance ist mehr als tänzerische Darbietung. Sportbegeisterte trainieren so ihren gesamten Körper und ihre Beweglichkeit.

Altersbedingter Muskelabbau sorgt dafür, dass wir stetig an Muskelkraft verlieren. So bleiben Sie auch im Alter fit und leistungsfähig.

Elektrische Muskelstimulation als Ganzkörpertraining wird immer beliebter, aber macht es wirklich Sinn, seinen Körper unter Strom zu setzen?

Vom Bett ins Auto, zum Büro, auf die Couch: Unser Alltag findet mehr und mehr sitzend statt. Dabei vergessen wir: Bewegungsmangel ist ungesund.

Behindertensport stärkt die Leistungsfähigkeit und kann helfen, Menschen mit Einschränkungen besser in die Gesellschaft zu integrieren.

Hat die biologische Uhr gar keinen Einfluss auf den Fitnesserfolg? Wann das Training am effektivsten ist.

Ich heiße Anna Schaffelhuber und ich bin querschnittsgelähmt. Trotzdem habe ich sieben Olympia-Goldmedaillen gewonnen. Wie? Das erzähle ich hier.

Jeder weiß: Sport ist gesund. Trotzdem bewegen sich die Menschen in Deutschland zu wenig. Ein Experte gibt Tipps, wie sich das in Zukunft ändern kann.

Bouldern hat zahlreiche positive Effekte auf Körper und Geist. Erfahren Sie, warum es nicht nur die Muskeln aufbaut, sondern auch ein Lichtblick an einem schlechten Tag sein kann.

Tabata ist ein Intervalltraining, mit dem man in wenigen Minuten Fett verbrennen und Muskeln aufbauen soll. Wie kann das funktionieren?

Schwimmen und Aquagymnastik beanspruchen viele Muskeln und sind effektive Workouts. Worauf es dabei ankommt, lesen Sie im Interview.