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Krafttraining
Alle Artikel zu Krafttraining
28.07.2022 · Beweglichkeit
So verändert Pole Dance den KörperPole Dance ist mehr als tänzerische Darbietung. Sportbegeisterte trainieren so ihren gesamten Körper und ihre Beweglichkeit.
25.07.2022 · Prävention
Das hilft gegen Muskelschwund im AlterAltersbedingter Muskelabbau sorgt dafür, dass wir stetig an Muskelkraft verlieren. So bleiben Sie auch im Alter fit und leistungsfähig.
23.06.2022 · Trendsport
EMS: Fit und schlank durch StromElektrische Muskelstimulation als Ganzkörpertraining wird immer beliebter, aber macht es wirklich Sinn, seinen Körper unter Strom zu setzen?
09.06.2022 · Beweglichkeit
Bewegungsmangel als GesundheitsrisikoVom Bett ins Auto, zum Büro, auf die Couch: Unser Alltag findet mehr und mehr sitzend statt. Dabei vergessen wir: Bewegungsmangel ist ungesund.
14.04.2022 · Trainingsmethoden
Der richtige TrainingszeitpunktHat die biologische Uhr gar keinen Einfluss auf den Fitnesserfolg? Wann das Training am effektivsten ist.
05.04.2022 · Beweglichkeit
Anna Schaffelhubers Weg zu den ParalympicsIch heiße Anna Schaffelhuber und ich bin querschnittsgelähmt. Trotzdem habe ich sieben Olympia-Goldmedaillen gewonnen. Wie? Das erzähle ich hier.
11.11.2021 · Verletzungen
Die richtige Motivation für SportJeder weiß: Sport ist gesund. Trotzdem bewegen sich die Menschen in Deutschland zu wenig. Ein Experte gibt Tipps, wie sich das in Zukunft ändern kann.
14.09.2021 · Trendsport
Wie Bouldern den Kopf freimachtBouldern hat zahlreiche positive Effekte auf Körper und Geist. Erfahren Sie, warum es nicht nur die Muskeln aufbaut, sondern auch ein Lichtblick an einem schlechten Tag sein kann.
09.06.2021 · Trainingsmethoden
Aquafitness: Workout für jedes AlterSchwimmen und Aquagymnastik beanspruchen viele Muskeln und sind effektive Workouts. Worauf es dabei ankommt, lesen Sie im Interview.