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Trainingsmethoden

Jolinchen macht Yoga für mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag.
Atmung

Kleine Oasen und Kraftquellen im Alltag: Jolinchen verrät dir fünf einfache Übungen, die dir helfen, ruhiger und gelassener zu werden.

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Alle Artikel zu Trainingsmethoden

Sportmythen: Mann trinkt für den Muskelaufbau einen Proteinshake nach dem Training.
04.10.2021 · Verletzungen
Sieben Sportmythen – das steckt dahinter
Eine Frau sitzt auf dem Boden und massiert sich die Füße.
19.08.2021 · Indoor Training
Starke Füße: So geht‘s
Zwei Menschen machen Jumping Fitness auf zwei Mini-Trampolins.
29.07.2021 · Trendsport
Jumping Fitness: Hüpfen Sie sich fit
Zwei Frauen beim Nordic Walking im Wald mit Trekkingstöcken.
26.07.2021 · Trendsport
Nordic Walking: Zwei Stöcke für ein Halleluja
Paar beim Power Walking
01.07.2021 · Ausdauertraining
Walken: Entspannt die Ausdauer verbessern
Eine Frau geht im Wald Seilspringen
28.06.2021 · Ausdauertraining
Nicht nur für Boxer: Seilspringen als Workout
Ein Gruppe sportlicher Personen machen Spinning in einem Fitnessstudio.
28.06.2021 · Ausdauertraining
Spinning: 7 Gründe fürs Indoor-Cycling
Frau trainiert mit Geräten im Wasser, damit das Schwimmen noch effektiver wird.
09.06.2021 · Gesunder Rücken
Aquafitness: Workout für jedes Alter
Eine Frau trainiert mit dem Hula-Hoop-Reifen.
03.06.2021 · Trendsport
Trendsport: Wie effektiv ist Hula-Hoop-Fitness?
Frau trainiert mit dem HIIT-System, sprich High Intensity Intervall Training.
31.05.2021 · Ausdauertraining
HIIT Intervalltraining
Mann hat Muskelkater in der Schulter nach zu intensivem Training.
25.05.2021 · Muskeln
Was hilft gegen Muskelkater?