71 Artikel zu Trainingsmethoden

• 

  19.04.2024 - Stresssymptome

  Sind Selbstgespräche gesund oder ein Warnsignal?Selbstgespräche wirken auf andere Menschen meist ein bisschen befremdlich. Dabei ist Autokommunikation weit verbreitet – und durchaus hilfreich.
• 

  18.04.2024 - Beweglichkeit

  Warum Sport bei Rheuma wichtig istBei Rheuma hilft Bewegung – Sport ist sogar ein wichtiger Therapiebaustein. Welcher Sport bei Rheuma geeignet ist, lesen Sie hier.
• 

  20.03.2024 - Trainingsmethoden

  Kampfsport: effektives Training für Körper und PsycheTaekwondo, Aikido, Karate, Krav Maga: Das Kampfsport-Angebot ist groß. Finden Sie heraus, welche Kampfsportart am besten zu Ihnen passt.
• 

  29.11.2023 - Lauftraining

  Mit Slow Jogging entspannt ans Ziel kommenWas ist Slow Jogging? Für wen ist der neue Laufstil aus Japan geeignet und warum tut das „Laufen mit einem Lächeln“ so gut?
• 

  22.11.2023 - Kinder & Sport

  Wie Leichtathletik die Entwicklung von Kindern fördertLeichtathletik für Kinder hat viele positive Eigenschaften: Mit altersgerechten Übungen wird die Sportlichkeit und die geistige Entwicklung unterstützt.
• 

  27.10.2023 - Trainingsmethoden

  Wie Treppensteigen ganz nebenbei die Fitness verbessertIm Alltag können Sie mit Treppensteigen Muskeln aufbauen und Kalorien verbrennen – und das ohne viel Aufwand. Zusätzliche Übungen helfen.
• 

  20.09.2023 - Workout zu Hause

  Gymnastikball: Zehn effektive Übungen für ZuhauseOb Core-Training oder Bauch-Beine-Po – so halten Sie sich mit dem Gymnastikball fit.
• 

  15.09.2023 - Trainingsmethoden

  Ausdauersport für Menschen mit EinschränkungenMenschen mit körperlichen Einschränkungen können ihre Lebensqualität steigern, indem sie regelmäßig mit Sport und Bewegung ihre Ausdauer trainieren.
• 

  19.07.2023 - Trendsport

  Effektives Training mit Battle RopesMit dem Battle-Rope-Training lassen sich verschiedene Muskeln trainieren sowie Ausdauer und Koordination steigern. Fünf Übungen, die es in sich haben.
• 

  05.05.2023 - Betroffenengeschichte

  Influencerin Janina Nagel über DiskriminierungAls Kleinwüchsige hat Janina Nagel Diskriminierung am eigenen Leib erfahren. Diese Erlebnisse helfen ihr, andere Menschen zu unterstützen.
• 

  03.04.2023 - Trainingsmethoden

  Tipps für mehr mentale StärkeMental starke Menschen können ihre Bestleistung auch in angespannten Situationen abrufen. Wie sich die Fähigkeit üben lässt, lesen Sie hier.
• 

  15.03.2023 - Trainingsmethoden

  Tipps für mehr Bewegung im AlltagDer innere Schweinehund ist der größte Feind des Bewegungsmuffels. Sechs AOK-Versicherte erzählen, wie sie es geschafft haben, ihm zu trotzen.