48 Artikel zu Trainingsmethoden

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  17.01.2023 - Krafttraining

  Fit mit ZirkeltrainingDie Kombination aus unterschiedlichen Übungen trainiert gleich mehrere Muskelgruppen. Doch wie ist ein effektives Zirkeltraining aufgebaut?
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  12.01.2023 - Kopfschmerzen

  Was tun gegen Kopfschmerzen nach dem Sport?Kopfschmerzen nach dem Sport treten häufig aufgrund ungewohnter Anstrengung auf. Dann hilft es, das Training anzupassen.
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  09.01.2023 - Muskeln

  Was Sie über Muskelaufbau wissen solltenMuskeln wachsen nicht von allein: Wie der Muskelaufbau funktioniert und was Sie tun können, um Ihre Muskulatur gezielt zu stärken.
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  06.01.2023 - Trainingsmethoden

  Was ist der Unterschied zwischen Sport und Bewegung?Wann ist Bewegung Sport? Eine Definition ist schwierig – hier gibt es einen Überblick über die Diskussion.
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  30.12.2022 - Trainingsmethoden

  Mit welchen Übungen kann man abnehmen?Joggen, Radfahren, Krafttraining: Sportarten gibt es viele, aber welche sind besonders effizient, um gesund abzunehmen?
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  08.12.2022 - Trainingsmethoden

  Was verbirgt sich hinter dem Trend der Neuroathletik?Nach dem Konzept der Neuroathletik entscheiden nicht nur Muskelkraft, Ausdauer oder Technik über sportliche Erfolge, sondern insbesondere das Gehirn.
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  15.09.2022 - Schlafrhythmus

  Luzides Träumen – zwischen Wachsein und TraumschlafDen eigenen Traum bewusst erleben und bestimmen was passiert – mehr als eine Traumvorstellung, denn Klarträume lassen sich erlernen.
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  30.08.2022 - Trainingsmethoden

  Muskelaufbau mit Hanteltraining: So geht’sHanteltraining hilft dabei, sich fit und gesund zu halten. Es fördert den Muskelaufbau und die Koordination. Diese Tipps sollten Sie beachten.
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  19.08.2022 - Ausdauertraining

  Wie die richtigen Laufschuhe beim Joggen unterstützenGute Laufschuhe unterstützen den Trainingserfolg und schonen die Gelenke. Ein Experte verrät, worauf Laufbegeisterte beim Kauf achten können.
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  08.08.2022 - Trainingsmethoden

  Was sind typische Anfängerfehler bei Sport und Fitness?Sportanfänger und Sportanfängerinnen nehmen sich häufig zu viel vor oder führen die Übungen falsch aus. Das sind fünf klassische Anfängerfehler.
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  23.06.2022 - Trendsport

  EMS: Fit und schlank durch StromElektrische Muskelstimulation als Ganzkörpertraining wird immer beliebter, aber macht es wirklich Sinn, seinen Körper unter Strom zu setzen?
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  04.05.2022 - Trainingsmethoden

  Sportlicher (Wieder-)Einstieg nach der GeburtDirekt nach der Geburt joggen? Bloß nicht. Der Körper braucht Zeit zum Regenerieren. Ab wann welcher Sport okay ist.