Trainingsmethoden

Elektrische Muskelstimulation als Ganzkörpertraining wird immer beliebter, aber macht es wirklich Sinn, seinen Körper unter Strom zu setzen?

Direkt nach der Geburt joggen? Bloß nicht. Der Körper braucht Zeit zum Regenerieren. Ab wann welcher Sport okay ist.

Behindertensport stärkt die Leistungsfähigkeit und kann helfen, Menschen mit Einschränkungen besser in die Gesellschaft zu integrieren.

Hat die biologische Uhr gar keinen Einfluss auf den Fitnesserfolg? Wann das Training am effektivsten ist.

Ich heiße Anna Schaffelhuber und ich bin querschnittsgelähmt. Trotzdem habe ich sieben Olympia-Goldmedaillen gewonnen. Wie? Das erzähle ich hier.

Ich heiße Christian Ehrhoff. Ich will euch erzählen, wie ich es schaffte, 862 Spiele in der besten Eishockey-Liga der Welt zu überstehen – ohne auch nur einen Zahn zu verlieren.

Männer können davon profitieren, wenn sie regelmäßig ihre Beckenbodenmuskulatur trainieren. Warum das so ist und wie solche Übungen funktionieren, erfahren Sie hier.

Läufer erleben bei einem Runner’s High ein Hochgefühl – kein Ziel scheint zu weit entfernt. Doch was löst das Läuferhoch bei Sportlern aus?

Es gibt verschiedene Arten von Kampfsporttraining – auch für Kinder. Wann dies eine gute Idee ist und welcher Kampfsport sich wann eignet.

Kleine Oasen und Kraftquellen im Alltag: Jolinchen verrät dir fünf einfache Übungen, die dir helfen, ruhiger und gelassener zu werden.

Es gibt zahlreiche gut gemeinte Ratschläge für effektives Training. Doch was stimmt und welche Tipps gehören in die Welt der Sportmythen?