Tipps gesunde Ernährung

Morgens mit einer Tasse Kaffee in den Tag starten, um richtig wach zu werden, gehört für viele dazu. Aber auch andere Mittel helfen auf natürliche Weise, wach zu werden.

Proteine sind ein unverzichtbarer Bestandteil der Ernährung. Neben tierischen gibt es auch vegane Eiweißquellen. Doch wie gut sind sie?

Flower Sprouts sind eine leckere Mischung aus Grün- und Rosenkohl. So können Sie das Trendgemüse selbst zubereiten und anbauen.

Palmfett gilt als ungesund sowie ökologisch und sozial bedenklich. Ein bewussterer Umgang ist gut für die Umwelt und auch die Gesundheit.

Was genau steckt hinter der Farbskala und was bedeuten die Buchstaben von A bis E? Erfahren Sie hier, wie Lebensmittel bewertet werden.

Für Job und Schule: Auch bei Snacks auf Vollwertigkeit setzen.

Bei Vollkorn ist das ganze Korn verarbeitet. Doch lohnt sich der Umstieg auf Vollkornbrot, und Vollkornnudeln? Was so gesund an Vollkorn ist.

Mit diesen Rezepten für Schwarzbrot, Vollkornbrot und ein glutenfreies Brot gelingt das rundum gesunde Backvergnügen.

Schon wenige Zutaten reichen, um sich Müsliriegel selbst zu backen. So wird der kernige Snack zu einer gesunden Zwischenmahlzeit.

Viele Diäten sind nicht empfehlenswert, da sie gesundheitliche Risiken mit sich bringen können. Erfahren Sie, welche Tipps helfen, gesund und dauerhaft abzunehmen.

Babys durchlaufen in ihrer Ernährung mehrere Stadien. Mit etwa acht Monaten kann langsam feste Nahrung eingeführt werden. Wie das gelingt.