Diäten

Wer natürlich isst, bleibt gesund? Erfahren Sie, wie der Trend Clean Eating funktioniert und worauf Sie achten können.

Die Darmflora beeinflusst die Verdauung und die Arbeit des Immunsystems. Umso wichtiger ist es, sie nicht aus dem Gleichgewicht zu bringen.

Die süß schmeckenden Vitaminbomben erfreuen sich wachsender Begeisterung. Doch wie gesund sind Vitamingummibärchen wirklich?

Abnehmen mit Hilfe des Glykämischen Index verspricht schnellen Erfolg und soll nachhaltig helfen, gesund das Gewicht zu halten. Die Glyx-Diät ist im Trend – doch ist sie wirksam? Wie die Diät funktioniert und was die Forschung sagt, lesen Sie hier.

Ist das Sportcenter geschlossen? Das Wetter zu schlecht? Das muss kein Grund sein, sich nicht mehr sportlich zu betätigen. Hier werden die besten Sportübungen für zu Hause vorgestellt. Einfach nachzumachen und effektiv, ganz ohne Fitnessstudio.

Ob vegetarisch, vegan oder mit Fisch: Diese Vorspeisen für ein köstliches Weihnachtsessen versprechen Genuss für jeden Geschmack. Freuen Sie sich auf knackigen Wintersalat, ein feines Süppchen und cremiges Lachstatar. Ihre Gäste werden begeistert sein.

Was essen Sie Weihnachten? Wir servieren dieses Jahr statt fetter Gans leichte Gerichte, die vollen Geschmack versprechen. Krosser Kabeljau in Eihülle, lauwarmer Wintersalat und vegane Quinoa-Tofu-Bowl zeigen, wie lecker gesund sein kann.

Low Carb wurde als Ernährungsweise unter anderem durch die Atkins-Diät populär. Tatsächlich führen weniger Nudeln, Brot und Kartoffeln anfänglich oft zu schnellen Abnehmerfolgen. Langfristig kann Low Carb jedoch gesundheitliche Risiken bergen.

Unter den Food-Trends ist Paleo zweifellos einer der beliebtesten. Seit einigen Jahren setzen immer mehr Menschen auf steinzeitliches Essen: Fleisch und Gemüse statt Nudeln und Süßigkeiten. Aber wie gesund ist die Paleo-Diät eigentlich?

Nahrungsmittel, die lecker schmecken und gesund sind, gibt es nicht? Gibt es doch! Wir stellen Ihnen sechs Super-Beeren vor, die Bestandteil einer gesunden Ernährung und delikat zugleich sind.

Bei der schieren Menge an Diäten verliert man leicht den Überblick. Gefühlt wird täglich ein neues, wundersames Ernährungskonzept angepriesen. Einige Diäten sind jedoch besonders populär – Grund genug, sie unter die Lupe zu nehmen!