Diäten

Unser Lebensstil trägt maßgeblich zur Entstehung der Zuckerkrankheit bei. Wieso das so ist und was man als Diabetiker für sich tun kann.

Viele Diäten sind nicht empfehlenswert, da sie gesundheitliche Risiken mit sich bringen können. Erfahren Sie, welche Tipps helfen, gesund und dauerhaft abzunehmen.

Wer natürlich isst, bleibt gesund? Erfahren Sie, wie der Trend Clean Eating funktioniert und worauf Sie achten können.

Die Darmflora beeinflusst die Verdauung und die Arbeit des Immunsystems. Umso wichtiger ist es, sie nicht aus dem Gleichgewicht zu bringen.

Die süß schmeckenden Vitaminbomben erfreuen sich wachsender Begeisterung. Doch wie gesund sind Vitamingummibärchen wirklich?

Abnehmen mit Hilfe des Glykämischen Index verspricht schnellen Erfolg und soll nachhaltig helfen, gesund das Gewicht zu halten. Die Glyx-Diät ist im Trend – doch ist sie wirksam? Wie die Diät funktioniert und was die Forschung sagt, lesen Sie hier.

Ist das Sportcenter geschlossen? Das Wetter zu schlecht? Das muss kein Grund sein, sich nicht mehr sportlich zu betätigen. Hier werden die besten Sportübungen für zu Hause vorgestellt. Einfach nachzumachen und effektiv, ganz ohne Fitnessstudio.

Ob vegetarisch, vegan oder mit Fisch: Diese Vorspeisen für ein köstliches Weihnachtsessen versprechen Genuss für jeden Geschmack. Freuen Sie sich auf knackigen Wintersalat, ein feines Süppchen und cremiges Lachstatar. Ihre Gäste werden begeistert sein.

Was essen Sie Weihnachten? Wir servieren dieses Jahr statt fetter Gans leichte Gerichte, die vollen Geschmack versprechen. Krosser Kabeljau in Eihülle, lauwarmer Wintersalat und vegane Quinoa-Tofu-Bowl zeigen, wie lecker gesund sein kann.

Low Carb wurde als Ernährungsweise unter anderem durch die Atkins-Diät populär. Tatsächlich führen weniger Nudeln, Brot und Kartoffeln anfänglich oft zu schnellen Abnehmerfolgen. Langfristig kann Low Carb jedoch gesundheitliche Risiken bergen.

Unter den Food-Trends ist Paleo zweifellos einer der beliebtesten. Seit einigen Jahren setzen immer mehr Menschen auf steinzeitliches Essen: Fleisch und Gemüse statt Nudeln und Süßigkeiten. Aber wie gesund ist die Paleo-Diät eigentlich?