Fitness
Quiz: Testen Sie Ihr Wissen über Yoga
Veröffentlicht am:22.10.2026
7 Minuten Lesedauer
Wissen Sie, welche verschiedenen Arten von Yoga es gibt und warum Yoga so gesund ist? Testen Sie Ihr Wissen in unserem Yoga-Quiz und erfahren Sie spannende Hintergründe zur Yoga-Praxis und ihren Effekten auf den Körper.
© iStock / Harbucks
Warum ist Yoga so beliebt?
Yoga ist eine mehrere tausend Jahre alte indische Weisheitslehre, die darauf abzielt, Körper, Seele und Geist miteinander in Einklang zu bringen. Besonders die körperlichen Übungen sind bei uns bekannt und erfreuen sich großer Beliebtheit. Yoga-Kurse werden in fast jedem Fitnessstudio angeboten. Hinzu kommen unzählige Studios, die sich ausschließlich dem Yoga widmen.
Denn Yoga hat viele gesundheitliche Vorteile: Es kann helfen, chronische Schmerzen wie Rücken- oder Nackenschmerzen zu lindern, und Verspannungen zu lösen. Yoga fördert das Gleichgewicht und macht den Körper flexibler. Eine regelmäßige Yoga-Praxis kann auch Stress abbauen, die Konzentration fördern, stimmungsaufhellend wirken und depressive Symptome lindern.
Im Quiz erfahren Sie viele weitere spannende Hintergrundinformationen zum Yoga. Vielleicht wollen Sie dann selbst damit anfangen – wenn Sie nicht schon dabei sind.
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Crevelário de Melo R, Victoria Ribeiro AÂ, Luquine Jr CD, et al.: Effectiveness and safety of yoga to treat chronic and acute pain: a rapid review of systematic reviews. BMJ Open 2021;11:e048536.
Encyclopædia Britannica:
Bundesministerium für Arbeit, Soziales, Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz: Yoga.
Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.: Yoga ist Vielfalt.
Nanthakumar, Chandra (2017): The benefits of yoga in children. Journal of Integrative Medicine. 16. 14-19.
Deutsches Ärzteblatt (2014): Yoga: Die positive Kraft des Yoga.
