Yoga ist eine Kombination aus Körper- und Atemübungen, die Körper und Geist gut tut. Wir erklären Ihnen, welche Vorteile Yoga für Ihre Gesundheit hat und zeigen Ihnen effektive Übungen für zuhause.
Dass Schwimmen gesund ist, ist allseits bekannt. Aber warum genau ist das so? Wir verraten Ihnen, welche positiven Effekte Schwimmen auf den Körper hat.
Sport ist nicht immer gesund. Bei einer Erkältung kann Sport die Abwehrkräfte schwächen und gefährliche Komplikationen verursachen. Ob das auch für leichte Erkältungen gilt und worauf Betroffene achten sollten.
