Fitness

Klettern stärkt Kraft und Ausdauer. Im Fels verbinden sich Sport und Natur zu einem einzigartigen Erlebnis. Was ist vor dem Aufstieg zu beachten?

Ein Ganzkörpertraining spricht alle großen Muskelgruppen an. Was sind die Vorteile und wie sieht ein effektiver Trainingsplan aus?

Wer langanhaltende Erschöpfung infolge von Sport vermeiden möchte, sollte die Anzeichen von Übertraining erkennen und wissen, was dann zu tun ist.

Es ist nicht nötig, viel Geld für Sportausrüstung oder Fitnessstudio auszugeben. So können Sie sich ohne großen finanziellen Aufwand fit halten.

Wandpilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur stärkt – ideal für Anfänger und auch bei Übergewicht geeignet.

So viele Möglichkeiten, so wenig Zeit! Vorgestellt werden fünf Trendsportarten inklusive Check, welche sich zum Ausprobieren eignen (und welche eher nicht).