Wie lassen sich Fasten und Sport vereinen?Viele Menschen fasten während des Ramadans. Was bedeutet das für den Körper – und wie können Fastende gefahrlos Sport treiben?
23.02.2024 - Sport im Winter
Einfache Skigymnastik-ÜbungenMit diesen Skigymnastik-Übungen stärken Sie alle Muskelgruppen, die Sie für das Skifahren benötigen.
13.11.2023 - Krafttraining
Klimmzüge lernen – so geht’sSie sind eine optimale Eigengewichtsübung für den Oberkörper, brauchen allerdings etwas Übung. Welche Muskeln Sie mit Klimmzügen trainieren.
18.10.2023 - Beweglichkeit
10 hilfreiche Tipps für gesunden SportBeim Sport gibt es einiges zu beachten. Gerade für Menschen mit chronischen Erkrankungen wie Asthma, KHK, Diabetes und COPD.
Wie lernt man am besten Surfen?Sowohl für Kitesurfen als auch für Windsurfen und Wellenreiten braucht es körperliche Fitness. Diese Übungen helfen, Surfen zu lernen.
Effektives Training mit Battle RopesMit dem Battle-Rope-Training lassen sich verschiedene Muskeln trainieren sowie Ausdauer und Koordination steigern. Fünf Übungen, die es in sich haben.
14.06.2023 - Lernen
Jonglieren Sie sich klügerJonglieren ist der Geheimtipp für Geist und Körper. Die Bälle in die Luft zu werfen, reduziert Stress und trainiert Ihr Gehirn – egal wo Sie gerade sind.
Tipps für mehr Bewegung im AlltagDer innere Schweinehund ist der größte Feind des Bewegungsmuffels. Sechs AOK-Versicherte erzählen, wie sie es geschafft haben, ihm zu trotzen.
14.03.2023 - Trainingsmethoden
Mit Pilates sanft den Körper stärkenDas Ganzkörpertraining eignet sich für Jung oder Alt, für Sportler oder Anfänger und kann auf individuelle Beschwerden abgestimmt werden.
09.03.2023 - Beweglichkeit
Tipps für Sport im FamilienalltagNebenbei mehr Sport in den Alltag einbauen – fünf Menschen erzählen, wie es ihnen gelingt. Fitness-Coach Anja Turleyski macht den Trainingscheck.
Fit im Alltag mit Dr. Ingo FroböseSport hält uns fit und agil. Bewegungsmangel kann gravierende Folgen für die Gesundheit haben. Tipps von Ingo Froböse bringen unseren Alltag in Bewegung.
