Digitaler Selbstcheck: Wieviel Perfektionismus steckt in mir?

Perfekt sein wollen, keine Fehler akzeptieren – kennen Sie das? Damit sind Sie nicht allein. Studien deuten darauf hin, dass perfektionistische Tendenzen zunehmen. Vor allem junge Menschen haben immer häufiger unrealistische Erwartungen an sich selbst und andere. Perfektionismus bedeutet, sich selbst übermäßig hohe Standards zu setzen und extrem kritisch mit den eigenen Leistungen umzugehen.

Perfektionismus ist kein einheitliches Phänomen. Er kann ein echter Antrieb sein, aber auch stark belasten – bis hin zu psychischen Erkrankungen wie Angst, Burnout oder Depressionen. Der folgende Selbsttest gibt Ihnen eine erste Einschätzung, wie ausgeprägt Ihre perfektionistischen Tendenzen sind – und gibt Tipps, wie Sie zu einem gesunden Maß finden.

Wichtiger Hinweis

Dieser Perfektionismus-Selbstcheck ersetzt keine ärztliche Diagnostik oder Behandlung. Er dient ausschließlich der Orientierung und soll Ihnen dabei helfen, Ihre psychische Verfassung besser einzuschätzen. Wenn Sie unter anhaltenden psychischen Belastungen leiden, suchen Sie bitte eine Ärztin, einen Arzt oder andere qualifizierte Fachleute auf.