Wohlbefinden

Selbstbewusstsein

Sie selbst können ganz bewusst Ihr Selbstbewusstsein stärken. Das kann helfen, Ängste zu überwinden und sich ungeliebten Situationen zu stellen.

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Mehrere Personen haben ein Meeting im Büro.

Kommunikation

Was ist Alltagsrassismus und was kann man dagegen tun?

Rassismus im Alltag ist mehr als offene Ausgrenzung oder rassistische Sprüche. Auch unbedachte oder gut gemeinte Kommentare können verletzen.

Eine Apothekerin hat ein Rezept einer Kundin in den Händen und lächelt.

Medikamente

Medikamentöse Therapie: Fachbegriffe einfach erklärt

Adhärenz, Generikum, Kontraindikation: Hier finden Sie Fachbegriffe der medikamentösen Therapie in leichter Sprache erklärt.

Vier Freunde stoßen mit farbenfrohen Cocktails am Tisch an.

Alkohol

Wie ist die Wirkung von K.o.-Tropfen und was hilft?

Opfer von K.o.-Tropfen sind der Wirkung der Droge unfreiwillig ausgesetzt. Was machen K.o.-Tropfen und lässt sich einer Verabreichung vorbeugen?

Selbstbewusstsein im Überblick

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Coaching

Frau klatscht ihren Partner im Fitnessstudio ab, weil sich nach und nach ihre SMART-Ziele erreicht.

Coaching

Ziele SMART formulieren

Ziele SMART zu definieren, ist eine spezielle Methode der Zielsetzung. Sie soll verhindern, dass ein Vorhaben früher oder später scheitert.

Zwei Frauen im Job schauen auf eine Glaswand mit Haftnotizen und besprechen das weitere Vorgehen.

Trainingsmethoden

Tipps für mehr mentale Stärke

Mental starke Menschen können ihre Bestleistung auch in angespannten Situationen abrufen. Wie sich die Fähigkeit üben lässt, lesen Sie hier.

Eine Familienangehörige kümmert sich um ihre Oma, Hilfe bekommt sie über den AOK Familencoach Pflege.

Psychische Belastungen

Wie funktioniert der Familiencoach Pflege der AOK?

Das interaktive Online-Programm ist ein Angebot zur Stärkung der psychischen Gesundheit von pflegenden Angehörigen, die sich überfordert fühlen.

Gefühle

Eine von Selbstzweifeln geplagte junge Frau sitzt zu Hause an ihrem Schreibtisch und fasst sich an ihren Kopf.

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Was hilft gegen Selbstzweifel?

Selbstzweifel können für Betroffene sehr belastend sein. Diese Strategien unterstützen Sie dabei, Ihre Selbstzweifel zu überwinden.

Psychische Belastungen

Eine junge Frau betrachtet sich selbst im Spiegel und fasst sich dabei mit den Händen ins Gesicht.

Psychische Erkrankungen

Woran erkennt man eine körperdysmorphe Störung?

Wer von Dysmorphophobie betroffen ist, beschäftigt sich übermäßig mit vermeintlichen Mängeln seines Aussehens. Mehr über Ursachen und Therapie.

Drei Seniorinnen haben Spaß beim gemeinsamen Joggen.

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Diabetes Typ 2: Unterschiede zwischen Mann und Frau

Eine junge Frau sitzt im Bett und trägt Kopfhörer, über die sie ASMR-Geräusche hört.

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Besser einschlafen dank ASMR?

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Frau macht Workation und genießt ihren Ausblick auf die Berge.

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Tipps für eine Workation

Arbeit und Urlaub verbinden: Eine Workation macht's möglich. Das sollten Sie beachten, damit Ihre Workation erholsam und produktiv wird.

Eine junge Frau malt mit Buntstiften ein Mandala aus.

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Hilft Malen gegen Stress?

Malvorlagen ausmalen ist längst nicht mehr nur eine Beschäftigung für Kinder. Immer mehr Erwachsene entdecken meditatives Malen für sich.

Eine junge Frau übt ihre Morgenroutine aus und stretcht sich nach dem Aufstehen.

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5 Tipps für eine gesunde Morgenroutine

Eine gesunde Morgenroutine soll dabei helfen, agil und mit klarem Kopf in den Tag zu starten. Stimmt das und welche Handlungen und Ideen gibt es?

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