Wohlbefinden

Selbstbewusstsein

Sie selbst können ganz bewusst Ihr Selbstbewusstsein stärken. Das kann helfen, Ängste zu überwinden und sich ungeliebten Situationen zu stellen.

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Eine von Selbstzweifeln geplagte junge Frau sitzt zu Hause an ihrem Schreibtisch und fasst sich an ihren Kopf.

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Selbstzweifel können für Betroffene sehr belastend sein. Diese Strategien unterstützen Sie dabei, Ihre Selbstzweifel zu überwinden.

Selbstbewusstsein im Überblick

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Coaching

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Ein Mann mit einem roten T-Shirt und Kopfhörern steht vor einer Treppe und blickt die Stufen herauf.

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Frau klatscht ihren Partner im Fitnessstudio ab, weil sich nach und nach ihre SMART-Ziele erreicht.

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Ziele SMART formulieren

Ziele SMART zu definieren, ist eine spezielle Methode der Zielsetzung. Sie soll verhindern, dass ein Vorhaben früher oder später scheitert.

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Symbolbild für Autismus bei Frauen: Hinter einer Fensterscheibe steht eine Frau ,die nachdenklich nach draußen schaut.

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Bei männlichen Patienten wird Autismus dreimal häufiger erkannt als bei weiblichen. Gründe sind unter anderem die definierten Kriterien von Autismus.

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Injektionen und Blutabnahmen sind vielen unangenehm, manche Menschen haben sogar panische Angst. Dagegen gibt es Techniken und Therapien.

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Eine 3-D-Illustration zeigt, wo die Milz im Körper liegt: links im oberen Bauchraum.

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Der Bäckermeister Stefan Steeg schiebt in seiner Backstube ein großes Blech mit frisch gebackenen Brötchen in ein Backwarenregal.

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Arbeiten gegen den natürlichen Takt ist belastend. Betroffene berichten von ihren Ausgleichsstrategien und wie sie Beruf und Privatleben in Einklang bringen.

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Eigentlich sollten Sie frisch und erholt sein, können sich aber zu gar nichts aufraffen? Hier finden Sie Tipps gegen das Stimmungstief nach dem Urlaub.

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