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Gesundheitsmagazin

Wohlbefinden

Motivation

Motivation kann von innen kommen oder durch Anreize von außen entstehen. Mit ihr können Sie gesteckte Ziele erreichen. Hier finden Sie motivierende Anregungen.

Motivation

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Frau mit Brille sitzt entspannt auf gelbem Sofa und liest von einem Tablet, sie hält eine Tasse in der anderen Hand.

Wie aktiv sind Sie im Arztgespräch?

Vielen fällt es schwer, Ihre Anliegen im Arztgespräch deutlich zu formulieren. Der Selbsttest hilft Ihnen, Ihr eigenes Verhalten zu reflektieren.

Eine Gruppe macht im Freien zusammen Sport.

So kann ein gesunder Lebensstil die Gene beeinflussen

Warum Ernährung, Bewegung und Stressmanagement sich auf Ihre Gene auswirken können und wie Sie einen gesunden Lebensstil führen.

Zwei junge Männer im öffentlichen Raum umarmen sich von hinten, drehen sich um und schauen ernst, weil eine rechts im Bild unscharf zu sehende Frau ihnen etwas zuruft.

Homophobie: Was sie bedeutet und wie man am besten reagiert

Feindseligkeit gegenüber Homosexuellen beruht auf Vorurteilen. Warum es immer noch homophobe Menschen gibt und wie man ihnen begegnen kann.

Motivation im Überblick

#Coaching #Zufriedenheit #Gefühle #Work Life Balance #Hobbys #Prävention #Lernen #Ehrenamt #Konflikte #Karriere

Coaching

Ein Mann sitzt am Schreibtisch vor einem Laptop. Er stützt die Ellenbogen auf die Tischplatte und fasst sich mit den Händen an die Schläfen. Seine Augen sind geschlossen.

Psychische Belastungen

Wie kommt es zur Angst vor einem Kontrollverlust?

Manche Menschen belastet es, nicht die volle Kontrolle über ihr Leben zu haben. Wie lässt sich das psychologisch erklären und was kann man tun?

Ein Mann in dunkelrotem Sport-Shirt steht im Freien und dehnt seine Arme.

Männergesundheit

3 Tipps für mentale Stärke vom Sportpsychologen

Kurzfristige Belohnungen schlagen oft unsere langfristigen Ziele. Prof. Dr. Hans-Dieter Hermann zeigt, wie man Sport- und Ernährungspläne in die Tat umsetzt.

Eine Frau auf einem Balkon. Sie blickt entspannt aufs Meer.

Psychische Belastungen

Testen Sie Ihre persönliche Resilienz

In unserem Test erfahren Sie, wie resilient Sie aktuell sind. Dazu erhalten Sie Tipps, wie Sie Ihre mentale Widerstandskraft stärken.

Work Life Balance

In einem dunklen Büro sitzt ein Mann an einem Schreibtisch, der durch eine Tischleuchte beleuchtet wird. Er tippt auf einer Tastatur und schaut auf den Monitor.

Work Life Balance

Wenn Menschen bewusst zu wenig schlafen

In der Hustle Culture kommt die Karriere vor der Gesundheit. Schlaf gilt als Zeitverschwendung. Was das mit dem Körper macht.

Hobbys

In einer wüstenähnlichen Landschaft springt ein junger Capoeirista hoch, ein anderer weicht ihm aus, indem er den Oberkörper nach hinten beut. Eine Frau und ein Mann feuern die beiden mit Musikinstrumenten an.

Beweglichkeit

Capoeira: Herkunft, Ausführung und Wirkung

Capoeira verbindet Kampfkunst, Tanz, Akrobatik, Musik und Kultur. Was macht den Sport aus Brasilien so beliebt?

Eine Gruppe von Frauen tanzt Ballett. Eine ältere Frau bekommt dabei eine Einleitung durch eine Lehrerin.

Beweglichkeit

Ballett für Erwachsene: So stärkt der Sport den Körper

Ein Frauen-Team motiviert sich untereinander beim Fußballspiel.

Gesellschaft

Wie mehr Chancengleichheit im Sport gelingen kann

Senioren

Nahaufnahme der Hände einer alten und einer jungen Frau, die ineinandergreifen.

Beweglichkeit

Kontrakturenprophylaxe: Was tun gegen steife Gelenke?

Kontrakturen schränken die Beweglichkeit älterer und pflegebedürftiger Menschen ein. Tipps für pflegende Angehörige, um vorzubeugen.

Einem pflegebedürftigen Mann mit einem Beatmungsgerät bekommt zu Hause von einer männlichen Person das Gesicht rasiert.

Gefühle

Ekel in der Pflege: Gefühle verstehen und handeln

Ekel bei der Pflege von Angehörigen ist häufiger als gedacht – und kein Grund zur Scham. Was dahintersteckt und welche Strategien helfen.

Pflege-WG: Ein älterer Mann und drei ältere Frauen sitzen zusammen an einem Tisch und spielen ausgelassen Karten.

Gesellschaft

Pflege-WG: Kosten, Verträge und Zuschüsse im Überblick

Pflege-WGs verbinden gemeinschaftliches Wohnen mit Unterstützung im Alltag. Für wen sie geeignet sind und welche Kosten entstehen können.

Lernen

Ein kleiner Junge schreibt mit einem Stück Kreide in der linken Hand etwas auf eine Tafel.

Nervensystem

Linkshänder und ihre Besonderheiten

Denken und ticken Linkshänder wirklich anders? Ist Linkshändigkeit angeboren? Welche Mythen über Linkshänder stimmen – ein Faktencheck.

Gefühle

Eine Frau sitzt auf dem Sofa und schaut aus dem Fenster. Auf den Knien hat sie ein aufgeschlagenes Notizbuch, in der Hand hält sie einen Stift.

Gefühle

Sie haben Stärken – entdecken Sie sie!

Ein junges Pärchen sitzt auf einer Parkbank und hält Händchen. Sie hat Trisomie 21.

Diversität

Sexualität von Menschen mit Unterstützungsbedarf besser verstehen

Prävention

Zwei Männer mit Fahrradhelmen stehen mit ihren Fahrrädern auf einem Waldweg.

Selbsttest

Wie aktiv sind Sie wirklich? Starten Sie den Selbst-Check

Machen Sie den Aktivitäts-Test, basierend auf wissenschaftlichen Standards, und finden Sie heraus, wo Ihre Power-Potentiale liegen.

Mikroskopische Darstellung von stäbchenförmigen, grünen Listerien auf dunklem Hintergrund.

Prävention

Infektion mit Listerien erkennen und vorbeugen

Lebensmittel können mit Listerien verunreinigt sein. Eine Infektion kann unter anderem für Schwangere und Neugeborene gefährlich werden.

Ein älterer Mann mit grauen Haaren und grauem Bart hebt zwei türkise Hanteln und schaut dabei in die Ferne.

Männergesundheit

Gesund altern: Interview mit Thomas Wessinghage

Der Orthopäde und frühere Spitzenläufer Thomas Wessinghage ist 74 Jahre und topfit. Im Interview verrät er, welche Gewohnheiten ihm helfen.

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