Wohlbefinden

Schlaf

Einschlafen, durchschlafen, erholt in den Tag starten: Mit gesundem und lebenswichtigem Schlaf beschäftigen sich diese Beiträge.

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Eine junge Frau sitzt auf ihrem Bett und klebt sich ein Pflaster auf den Mund.

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Schlaf im Überblick

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Schlafstörungen

Eine ältere nachdenklich und angespannt wirkende Frau lehnt mit dem Rücken an einer Wand neben einem Fenster, während sie sich mit der linken Hand an den Kopf fasst.

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Eine Frau sitzt in einem dunklen Zimmer auf ihrem Bett und schaut aus dem Fenster. Draußen sind unscharfe Stadtlichter im Dunkeln zu sehen.

Schlafrhythmus

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Nächtliches Licht bringt unseren Biorhythmus durcheinander. Was nächtliches Licht im Körper bewirkt und wie wir uns vor Lichtbelastung schützen können.

Schlafrhythmus

Eine Frau steht im Schlafanzug aus ihrem Bett auf.

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Eine Frau steht in einer Küche und riecht mit ernster Miene an einer Mandarine.

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Geruchssinn verloren: Was ist eine Anosmie?

Seit der Corona-Pandemie stehen Riechstörungen verstärkt im Fokus der Medizin. Was so eine Anosmie auslöst und wie man sie behandelt.

Ein Mädchen steht einem Mann gegenüber. Der Mann ist nur von hinten zu sehen. Er kniet und fasst das Kind an die Schultern. Das Mädchen blickt nach unten. Sein Mund ist geschlossen.

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Selektiver Mutismus: Wenn Kinder verstummen

Eine Frau sitzt mit schmerzverzerrtem oder erschöpftem Gesichtsausdruck in einem Flugzeugsitz und h�ält sich die Hände vor die Stirn.

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Zufriedenheit

Ein mittelalter Man reinigt akkurat und mit kritischem Blick einen Tisch mit Tuch und Spray.

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Testen Sie Ihren persönlichen Hang zu Perfektionismus

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Ein junger Mann mustert sein Gesicht kritisch im Badezimmerspiegel.

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Eine Frau sitzt im Rollstuhl, im Hintergrund ein Wald.

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Wie die Psyche auf den plötzlichen Verlust körperlicher Fähigkeiten reagiert und welche Strategien bei der Verarbeitung helfen.

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Doc Esser: Gute Atmung hält uns gesund

Atmen ist mehr als einfach nur Luft holen. Warum die richtige Atmung so wichtig ist und was wir verbessern können – Tipps von Facharzt Dr. Heinz-Wilhelm Esser.

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Ein junger Mann steht in einer belebten Stadtstraße und blickt nachdenklich zur Seite. Sein Gesicht spiegelt sich im Schaufenster.

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