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Gesundheitsmagazin

Wohlbefinden

Schlaf

Einschlafen, durchschlafen, erholt in den Tag starten: Mit gesundem und lebenswichtigem Schlaf beschäftigen sich diese Beiträge.

Schlaf

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Eine Frau sitzt in einem dunklen Zimmer auf ihrem Bett und schaut aus dem Fenster. Draußen sind unscharfe Stadtlichter im Dunkeln zu sehen.

Welche Folgen hat Lichtverschmutzung für unsere Gesundheit?

Nächtliches Licht bringt unseren Biorhythmus durcheinander. Was nächtliches Licht im Körper bewirkt und wie wir uns vor Lichtbelastung schützen können.

Ein Mann liegt im Bett und schläft. Auf dem Nachttisch neben ihm steht eine kleine, kreisrunde „White-Noise-Machine”.

White Noise für besseren Schlaf – sinnvoll oder Hokuspokus?

Weißes Rauschen soll als beruhigende Geräuschkulisse Schlaf und Konzentration fördern. Was ist White Noise und wie aussichtsreich ist die Geräusch-Strategie?

Eine Frau steht im Schlafanzug aus ihrem Bett auf.

Schlafwandeln: Kann Somnambulismus gefährlich werden?

Vor allem Kinder schlafwandeln, aber auch Erwachsene können betroffen sein. Was dahinter steckt und was sich dagegen tun lässt.

Schlaf im Überblick

#Schlafstörungen #Schlafrhythmus #Krankheitssymptome #Atmung #Zufriedenheit #Hormone #Nervensystem #Gesunder Rücken #Work Life Balance #Psychische Belastungen

Schlafstörungen

Eine Frau liegt mit geöffneten Augen auf der Seite im Bett unter einer Decke. Ihr Kopf ruht auf dem ausgestreckten rechten Arm und ihr Blick geht nach oben.

Schlafstörungen

Wie Stress und Schlaf sich gegenseitig beeinflussen

Stress und Schlafstörungen hängen oft zusammen. Welche körperlichen Prozesse stecken dahinter und wie lässt sich die Schlafqualität verbessern?

Eine ältere nachdenklich und angespannt wirkende Frau lehnt mit dem Rücken an einer Wand neben einem Fenster, während sie sich mit der linken Hand an den Kopf fasst.

Frauengesundheit

Hormontherapie in den Wechseljahren: Vor- und Nachteile

Schlafstörungen, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen? Die Gynäkologin Petra Stute klärt über Behandlungsmöglichkeiten bei Wechseljahresbeschwerden auf.

In der Mitte ist ein Foto von Doc Esser mit Schirmmütze und Stethoskop zu sehen. Illustrationen daneben zeigen ein schlagendes Herz und ein Kreuz mit zwei umkreisenden Pfeilen.

Doc Esser

Doc Esser: Guter Schlaf hält unser Herz gesund

Wie sich ein unzureichender Schlaf auf unsere Herzgesundheit auswirken kann und was wir tun können – Tipps von Facharzt Dr. med. Heinz-Wilhelm Esser.

Schlafrhythmus

Draufsicht auf eine schlafende Frau und ein schlafendes Kind in einem Bett.

Schlafrhythmus

Wie viel Schlaf brauche ich?

Nachtruhe ist wichtig. Während wir schlafen, laufen im Körper wichtige Prozesse ab. Doch nicht jeder Mensch hat den gleichen Schlafbedarf.

Krankheitssymptome

Eine Frau blickt unschlüssig in einen geöffneten Kühlschrank.

Diabetes

Insulinresistenz und Insulinsensitivität: richtig vorbeugen

Zusammenhang mit der Blutzuckerregulation. Bewegung und Ernährungsumstellung helfen.

Eine Frau mittleren Alters und eine Ärztin, die man von hinten sieht, sitzen auf grauen Stühlen und unterhalten sich.

Frauengesundheit

Vulvakrebs: Symptome, Ursachen und Behandlung

Ein Arzt in weißem Kittel untersucht das Knie eines älteren Mannes, der auf einer Untersuchungsliege sitzt.

Krebstherapie

Was ist ein Liposarkom?

Zufriedenheit

Eine Frau mit dunklen langen Haaren und einem auffälligen orange-gelben Oberteil zeigt selbstbewusst auf ihr Spiegelbild und blickt dabei sehr glücklich und zufrieden.

Doc Felix

Warum echte Schönheit nicht vom Äußeren abhängt

Sich gut zu fühlen, ist gar nicht so kompliziert. Echte Schönheit braucht keine Filter, Cremes und Korrekturen, findet Medfluenzer Doc Felix.

Eine junge Frau mit lockigen roten Haaren liegt im Bett und liest etwas auf ihrem Handy, dabei lächtelt sie.

Psychische Belastungen

Bed Rotting: Selbstfürsorge oder Warnzeichen?

Beim Bed Rotting verbringt man längere Zeit im Bett, ohne zu schlafen oder einer Aufgabe nachzugehen. Doch wie gesund ist der TikTok-Trend?

Pflege-WG: Ein älterer Mann und drei ältere Frauen sitzen zusammen an einem Tisch und spielen ausgelassen Karten.

Gesellschaft

Pflege-WG: Kosten, Verträge und Zuschüsse im Überblick

Pflege-WGs verbinden gemeinschaftliches Wohnen mit Unterstützung im Alltag. Für wen sie geeignet sind und welche Kosten entstehen können.

Atmung

Ein älterer Mann in einem Wohnraum hustet in seine Hand.

COPD

Raucherrisiko COPD: Der beste Schutz ist ein Rauchstopp

COPD ist eine häufige und schwere Erkrankung. Wie COPD erkannt und behandelt wird und warum Nichtrauchen die beste Vorsorge ist.

Work Life Balance

Ein junger Mann steht in einer belebten Stadtstraße und blickt nachdenklich zur Seite. Sein Gesicht spiegelt sich im Schaufenster.

Psychische Belastungen

Was ist eine Quarterlife Crisis?

Eine junge Frau liegt an einem sonnigen Tag lächelnd in einer Hängematte im Garten.

Work Life Balance

Slow Living statt Leistungsdruck: Was steckt dahinter?

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