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Gesundheitsmagazin

Wohlbefinden

Schlaf

Einschlafen, durchschlafen, erholt in den Tag starten: Mit gesundem und lebenswichtigem Schlaf beschäftigen sich diese Beiträge.

Schlaf

Neueste Artikel

Ein Schlafzimmer bei Nacht. Mann und Frau liegen im Bett. Der Mann schläft und die Frau liegt wach mit Sorgenfalten auf der Stirn.

Schlafstörungen

Gender Sleep Gap: Warum schlafen Frauen anders als Männer?

Frauen schlafen häufig schlechter als Männer. Das ist abhängig vom Alter und von bestimmten Lebensphasen. Mehr zu den Hintergründen und was dagegen hilft.

Ein Mann sitzt mit angeschaltetem Laptop im Bett, das davon ausgehende blaue Licht könnte seinen Schlaf negativ beeinträchtigen.

Schlafstörungen

Die Wirkung von blauem Licht auf den Schlaf

Blaues Licht, das von Smartphones oder Laptops ausgeht, soll die Schlafqualität negativ beeinflussen. Was ist dran?

Älterer Mann liegt wach im Bett, weil er nicht schlafen kann.

Schlafstörungen

Hausmittel zum Einschlafen im Check

Kann man mit der Ernährung den Schlaf verbessern? Das sagt die Forschung zu schlaffördernden Haus- und Lebensmitteln.

Schlaf im Überblick

#Schlafstörungen #Schlafrhythmus #Krankheitssymptome #Zufriedenheit #Atmung #Hormone #Gesunder Rücken #Work Life Balance

Schlafstörungen

Zwei junge Menschen campen mit einem Kind in der Natur.

Zufriedenheit

So unterstützt Zelten das Wohlbefinden von Körper und Geist

Im Zelt zu übernachten ist günstig und ein gutes Mittel zur Entschleunigung. Diese Vorteile hat das Zelten, etwa auf den Schlaf-Wach-Rhythmus.

Eine schlafende Frau im Bett mit einer Smartwatch am Handgelenk, die die Herzfrequenz misst.

Schlafstörungen

Schlafqualität verbessern: Sind Tracker wirklich sinnvoll?

Sie messen, wie lange, wie tief und wie bewegungslos wir schlafen. Doch helfen Tracker wirklich dabei, die Schlafqualität zu verbessern?

Ein junger Mann liegt in seinem dunklen Schlafzimmer im Bett und schaut auf sein Smartphone.

Augen

Blaulichtfilter in Handys und Brillen: Helfen sie wirklich?

Blaues Licht soll die Augen schädigen, Blaulichtfilter sollen sie schützen. Beides ist umstritten. Was ist dran an den Filtern und was hilft den Augen wirklich?

Schlafrhythmus

Warum träumen wir? Eine Frau liegt in ihrem Bett und schläft.

Schlafrhythmus

Das Kino im Kopf: Warum träumen wir oft unmögliche Dinge?

Ein Traum ist wie ein eigener Film: Das Leben ist das Drehbuch und das Gehirn führt Regie. Doch warum träumt man? Und träumt man immer?

Krankheitssymptome

Eine blonde Frau streichelt an einem tropischen Strand einen Hund am Kopf.

Infektionskrankheiten

Leishmaniose: Infektionskrankheit aus den Tropen

Die durch Sandmücken übertragene Infektionskrankheit ist bei uns vor allem bei Reisen in tropische Regionen und den Mittelmeerraum relevant.

Ein kleines Mädchen mit einen Gipsverband am rechten Unterarm bei einer Untersuchung durch eine Ärztin.

Verletzungen

Wie ein Knochenbruch heilt und wie lange es dauert

Eine junge Frau mit hochgesteckten langen, braunen Locken reibt sich mit den Fingern ein Auge. Sie trägt eine Brille und hält beide Augen geschlossen.

Augen

Hagelkorn am Auge: Risiken und Behandlung

Zufriedenheit

Ein Paar steht sich gegenüber. Beide streiten miteinander und sind sehr wütend. Die Frau richtet den Zeigefinger auf ihren Partner. Der Mann hat den Mund weit geöffnet und schreit. Mit den Fingern der rechten Hand macht er eine Drohgebärde.

Zufriedenheit

Wohin mit der Wut? Umgehen mit einer starken Emotion

Ständige Wut oder Aggressionsprobleme können nicht nur Beziehungen zu anderen Menschen stark belasten, sondern auch krank machen.

Eine Frau auf einem Behandlungsstuhl in einer Praxis für Schönheitschirurgie betrachtet mit kritischem Blick ihre Lippen in einem Handspiegel.

Gesellschaft

Schönheitsoperationen: ein Beauty-Trend mit Nebenwirkungen

Von der Botox-Spritze zum Brazilian Butt Lift – Schönheits-OPs sind angesagt. Dabei werden die Risiken solcher Eingriffe oft vergessen.

Eine junge Frau mit langen braunen Haaren beim Zahnarzt. Sie blickt lächelnd in einen Spiegel und betrachtet ihre Zähne.

Zufriedenheit

Bleaching: Weiße Zähne um jeden Preis?

Weiße Zähne sind für viele ein Zeichen von Attraktivität und Gesundheit. Doch ist ein Bleichen der Zähne sinnvoll oder eher schädlich?

Atmung

Ein mittelalter Mann steht im Wald und atmet mit geschlossenen Augen tief ein – gezieltes Training und Lungensport stärken die Lunge.

Lunge

Mit Lungensport können Sie Ihre Lunge unterstützen

Gezieltes Training und Lungensport können die Lunge stärken und bei chronischen Atemwegsleiden helfen, das persönliche Befinden zu bessern.

Work Life Balance

Der Bäckermeister Stefan Steeg schiebt in seiner Backstube ein großes Blech mit frisch gebackenen Brötchen in ein Backwarenregal.

Zufriedenheit

Gesund und fit trotz Schichtarbeit? Tipps aus dem Berufsalltag

Ein junger Mann sitzt an seinem Schreibtisch und blickt lustlos auf den Bildschirm seines Laptops.

Depression

Post-Holiday-Syndrom: Wenn die Stimmung nach dem Urlaub im Keller ist

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