Wohlbefinden

Gesund im Job

Was können Sie tun, um am Arbeitsplatz gesund zu bleiben? Wie kann die Arbeit im Homeoffice gesundheitsfördernd sein? Diesen und anderen Fragen widmen sich die Beiträge rund ums Thema Job und Gesundheit.

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Studentin sitzt in einer Stuhlreihe eines Hörsaals und blättert durch ein Buch auf dem Pult.

Ausbildung & Studium

So findet jeder das passende Studium

Das richtige Studium zu finden ist schwer, die Auswahl riesig. Diese Tipps helfen zukünftigen Studierenden bei ihrer Entscheidung.

Ältere Dame nutzt Telemedizin und tauscht sich mit ihrer Ärztin via Videosprechstunde aus.

Umgang mit Medien

Wie vertrauensvoll ist Telemedizin?

Seit Beginn der Corona-Pandemie kam die Telemedizin verstärkt zum Einsatz. Doch was fällt unter den Begriff – und wie sinnvoll ist sie?

Junger Mann arbeitet bis spät in die Nacht am Rechner – ist er ein Workaholic?

Work Life Balance

Woran erkennt man einen Workaholic?

Wer arbeitssüchtig ist, vernachlässigt oft soziale Beziehungen und eigene Interessen. Warum Menschen zu Workaholics werden.

Gesund im Job im Überblick

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Work Life Balance

Frau macht Workation und genießt ihren Ausblick auf die Berge.

Work Life Balance

Tipps für eine Workation

Arbeit und Urlaub verbinden: Eine Workation macht's möglich. Das sollten Sie beachten, damit Ihre Workation erholsam und produktiv wird.

Eine junge Frau malt mit Buntstiften ein Mandala aus.

Work Life Balance

Hilft Malen gegen Stress?

Malvorlagen ausmalen ist längst nicht mehr nur eine Beschäftigung für Kinder. Immer mehr Erwachsene entdecken meditatives Malen für sich.

Eine junge Frau übt ihre Morgenroutine aus und stretcht sich nach dem Aufstehen.

Zufriedenheit

5 Tipps für eine gesunde Morgenroutine

Eine gesunde Morgenroutine soll dabei helfen, agil und mit klarem Kopf in den Tag zu starten. Stimmt das und welche Handlungen und Ideen gibt es?

Karriere

Ein Berufschullehrer erklärt in einer Feinmechanik-Werkstatt Auszubildenden ein Werkstück.

Ausbildung & Studium

Berufseinstieg mit Asthma: Diese Berufe kommen infrage

Jugendliche mit Asthma können nicht jeden Beruf ausüben. Welche Berufe möglich sind und welche nicht. Plus: Was den Berufseinstieg erleichtert.

Coaching

Ein Mann mit einem roten T-Shirt und Kopfhörern steht vor einer Treppe und blickt die Stufen herauf.

Coaching

So schadet der Selbstoptimierungswahn dem Wohlbefinden

Jeder Mensch kann an sich arbeiten, dieser Prozess wird oft Selbstoptimierung genannt. Doch diese sollte Grenzen haben, denn sonst droht ein Selbstoptimierungswahn.

Frau klatscht ihren Partner im Fitnessstudio ab, weil sich nach und nach ihre SMART-Ziele erreicht.

Coaching

Ziele SMART formulieren

Zwei Frauen im Job schauen auf eine Glaswand mit Haftnotizen und besprechen das weitere Vorgehen.

Trainingsmethoden

Tipps für mehr mentale Stärke

Zufriedenheit

Ein Mann sitzt mit überschlagenen Beinen auf einem Sessel. Er hält einen Stift und ein Notizbuch in der Hand.

Zufriedenheit

Journaling – durch Stift und Papier zu mehr Wohlbefinden?

Journaling hilft dabei, mehr Klarheit zu erlangen. Doch welche Rolle spielt die Selbstreflexion dabei und wie funktioniert die Schreibübung?

Eine junge blonde Frau mit Tränen auf der Wange und leicht verwischter Schminke unter den Augen blickt traurig in die Kamera und hält ein Taschentuch in der Hand.

Psychische Belastungen

Weinen kann für Menschen eine gesunde Form der Kommunikation sein

Der Verlust eines Menschen, Enttäuschungen oder auch Freude – emotionales Weinen hat viele Gründe.

Der Bildschirm eines Laptops mit einem Aktienkurs-Diagramm und zwei Hände einer Person. Eine Hand liegt auf der Tastatur, die andere zeigt auf eine Zahl auf dem Bildschirm.

Gefühle

Welche Gemeinsamkeiten haben Daytrading und Glücksspiel?

Beim Daytrading handeln Personen innerhalb eines Tages beispielsweise mit Rohstoffen oder Kryptowährungen. Ein Nervenkitzel, der nicht nur finanziell riskant ist.

Ausbildung & Studium

Ein Mann schaut aus einem Autofenster und hebt die linke Hand.

Ausbildung & Studium

Dunning-Kruger-Effekt: So vermeiden Sie Selbstüberschätzung

Glaubt eine Person, sie sei fähiger, als sie tatsächlich ist, spricht man vom Dunning-Kruger-Effekt. Dies birgt die Gefahr der Selbstüberschätzung.

Umgang mit Medien

Eine Person liegt mit dem Kopf auf dem Kissen seitlich im Bett und hält ein Smartphone direkt vor ihr Gesicht. Der Hintergrund ist dunkel und lässt vermuten, dass es Nacht ist.

Umgang mit Medien

TikTok-App – wie süchtig macht das soziale Netzwerk?

Eine Mutter sitzt lässig mit ihren beiden Töchtern, die im Teenageralter sind, auf dem Sofa im Wohnzimmer. Jede hat ein Smartphone in der Hand und blickt gebannt darauf. Sie nehmen keine Notiz voneinander.

Digital gesund

Eltern als Vorbilder: Prävention von „Handysucht“

Prävention

Eine Frau mit langen, schwarzen, lockigen Haaren im blauen Pullover raucht draußen eine Zigarette.

Augen

Darum ist Rauchen schädlich für die Augen

Rauchen kann schwerwiegende Auswirkungen auf die Augengesundheit haben und erhöht die Risiken für Erkrankungen wie Makuladegeneration (AMD), Grauen Star und Glaukom.

Ein Patient im mittleren Alter mit blauem Hemd und brauner Hose im Gespräch mit seinem Urologen. Im Hintergrund ist in der Unschärfe ein Untersuchungsstuhl zu sehen.

Prävention

Blasenspiegelung: Was Sie bei einer Zystoskopie erwartet

Mit einer Blasenspiegelung lassen sich Erkrankungen der Blase oder Harnröhre erkennen. Was Sie vor und nach einer Blasenspiegelung beachten sollten.

Eine Familie, bestehend aus Vater, Mutter und zwei kleinen Jungen, auf Fahrrädern, die eine Pause auf einem Feldweg einlegen. Alle tragen Helme und lächeln sich gegenseitig fröhlich an.

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Rückenschmerzen vorbeugen: So bleibt die Familie fit

Rückenschmerzen sind ein Volksleiden und können alle Generationen treffen. Wie können Erwachsene, Kinder und Jugendliche möglichst lange schmerzfrei bleiben?