Was tun bei einem Läuferknie?Bei einem Läuferknie kommt es wegen einer Reizung des Sehnenstrangs „Tractus iliotibialis“ im Knie zu Schmerzen. Das können Sie dagegen tun.
20.11.2023 - Verletzungen
Fuß verstaucht: Was tun?Ein verstauchtes Sprunggelenk ist die häufigste Verletzung im Sport. Was hilft, wenn die Bänder überdehnt wurden und der Knöchel schmerzt?
13.11.2023 - Krafttraining
Klimmzüge lernen – so geht’sSie sind eine optimale Eigengewichtsübung für den Oberkörper, brauchen allerdings etwas Übung. Welche Muskeln Sie mit Klimmzügen trainieren.
10 hilfreiche Tipps für gesunden SportBeim Sport gibt es einiges zu beachten. Gerade für Menschen mit chronischen Erkrankungen wie Asthma, KHK, Diabetes und COPD.
Ausdauersport für Menschen mit EinschränkungenMenschen mit körperlichen Einschränkungen können ihre Lebensqualität steigern, indem sie regelmäßig mit Sport und Bewegung ihre Ausdauer trainieren.
15.09.2023 - 21 Minuten Bewegung
Bewegung als neues Hobby entdeckenWer ein Hobby im Sitzen ausübt, ist gut beraten für die Gesundheit einen Ausgleich in Sachen Bewegung zu schaffen. So kann es gelingen.
15.09.2023 - 21 Minuten Bewegung
Spaß an Bewegung trotz EinschränkungenEine Einschränkung in der Mobilität kann viele Gründe haben. Wie Sie trotz dessen fit bleiben und welche Art von Sport geeignet ist.
14.09.2023 - 21 Minuten Bewegung
So bewegen Kinder sich gerne und regelmäßigIm Kindesalter wird der Grundstein für ein gesundes und bewegtes Leben gelegt. So können Sie Kinder durch Bewegung fordern und fördern.
Trotz Bildschirmarbeit ausreichend bewegenMenschen, die viel Zeit am Schreibtisch verbringen, kennen muskuläre Verspannungen im Rücken und Nacken zu gut. Diese Übungen helfen.
Wie lernt man am besten Surfen?Sowohl für Kitesurfen als auch für Windsurfen und Wellenreiten braucht es körperliche Fitness. Diese Übungen helfen, Surfen zu lernen.
