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Interview: So gesund ist Outdoor-SportDr. Barbara Eigenschenk weiß aus eigener Erfahrung, warum Sport unter freiem Himmel unschlagbar ist – und wie Sie sich leichter dazu aufraffen.
Fit im Alltag durch GanzkörpertrainingEin Ganzkörpertraining spricht alle großen Muskelgruppen an. Was sind die Vorteile und wie sieht ein effektiver Trainingsplan aus?
30.01.2026 - Outdoor Training
So gelingt ganzjährig gesundes Training im FreienOutdoor-Sport bei Hitze und Kälte geht mit gesundheitlichen Risiken einher. Mit den richtigen Tipps bleiben Sie bei Wind und Wetter gesund und fit.
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