Wie gemeinsamer Sport Freundschaften stärktGemeinsamer Sport fördert Vertrauen und Zusammenhalt. Das stärkt bestehende Freundschaften und erleichtert neue soziale Kontakte.
Tantparkour: mehr Beweglichkeit mit SpaßTantparkour begeistert vor allem ältere Frauen. Der Outdoor-Sport aus Schweden ist Bewegung mit Spaß und vielen gesundheitlichen Effekten.
20.04.2026 - Lauftraining
Sportlich und fit trotz schmalem BudgetEs ist nicht nötig, viel Geld für Sportausrüstung oder Fitnessstudio auszugeben. So können Sie sich ohne großen finanziellen Aufwand fit halten.
Sport mit Hund: So bleiben Sie beide fitWer gemeinsam mit dem Hund trainiert, tut auch etwas für sein eigenes Wohlbefinden. Tipps für sportliche Aktivitäten mit dem Vierbeiner.
Übungen im Bett: Aktiv bleiben trotz LiegenVerschiedene Übungen im Bett aktivieren den Körper regelmäßig und reduzieren Folgebeschwerden des langen Liegens. Diese Übungen gibt es.
Interview: So gesund ist Outdoor-SportDr. Barbara Eigenschenk weiß aus eigener Erfahrung, warum Sport unter freiem Himmel unschlagbar ist – und wie Sie sich leichter dazu aufraffen.
