Sport

Fit im Alter

Wer körperlich eingeschränkt ist, muss im Alltag auf einiges achten. Trotzdem lässt sich das Leben aktiv gestalten – und auch der Muskelaufbau funktioniert im Alter noch gut.

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Zwei erwachsene Frauen mit Schwimmhilfe im Wasserbecken lernen Schwimmen.

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Ein älterer Autofahrer justiert den Rückspiegel seines Autos.

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Fit im Alter im Überblick

#Beweglichkeit #Prävention #Senioren #Ausdauertraining #Gesunder Rücken #Krafttraining

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Ein Mann macht ein Core-Workout und stärkt so seine Körpermitte.

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Core-Training: So stärken Sie Ihre Körpermitte

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Das Wandsitzen ist eine isometrische Übung.

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Ein Mann verschluckt sich beim Essen und hält sich den Hals. Er leidet unter einer Dysphagie.

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Welche Behandlungsoptionen gibt es für Dysphagie-Betroffene, die starke Beschwerden und Probleme beim Schlucken haben?

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Junge Pflegerin mobilisiert einen älteren Mann im Sinne der aktivierenden Pflege.

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Beim Laufsport berechnen viele Menschen die Pace. Doch ist schneller auch besser? Welche Geschwindigkeit die richtige für Sie ist.

Ein fittes älteres Paar beim Joggen im Park.

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Mit der richtigen Atmung können Trainierende ihre Leistung stärken und Seitenstechen entgegenwirken. Ein Experte hat die passenden Tipps.

Kopfschmerzen

Was tun gegen Kopfschmerzen nach dem Sport?

Kopfschmerzen nach dem Sport treten häufig aufgrund ungewohnter Anstrengung auf. Dann hilft es, das Training anzupassen.

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Bauch Beine Po

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