Workout

Sportliche Aktivität in Gemeinschaft steigert nicht nur die eigene Leistung. Auch das soziale und psychische Wohlbefinden profitiert.

Schritt für Schritt und praxisnah: Wie Ihnen der Triathlon-Einstieg gelingt und wie Sie lernen, Ausdauer und Technik zu optimieren.

Angeblich soll Protein nach dem Training den Muskelaufbau fördern. Forschende haben das anabole Fenster untersucht. Das sind die Ergebnisse.

Outdoor-Sport bei Hitze und Kälte geht mit gesundheitlichen Risiken einher. Mit den richtigen Tipps bleiben Sie bei Wind und Wetter gesund und fit.

Nach intensiven Sporteinheiten scheint das Immunsystem vorübergehend geschwächt zu sein. Worauf sollte man achten, um nicht krank zu werden?

Bei Anorexia athletica wird das Essverhalten beim Sport zur Belastung – mit krankmachenden Folgen. Woran Sie das Leiden erkennen und wie Sie gegensteuern.