
Kraftsport: So geht Muskeltraining ohne Sportverletzung
Krafttraining dient dem effektiven Muskelaufbau, um die allgemeine Fitness zu stärken und den Körper insgesamt zu stabilisieren. Wichtig ist es, dabei Fehlbelastungen zu vermeiden und mit gezielten Aufwärm- und Dehnübungen Sportverletzungen vorzubeugen.