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Zu den Themen
Die Experten der AOK Baden-Württemberg

Aktuelles

Eine junge Frau die an Schmerzen leidet.

Leib und Seele - Ein Podcast rund um das Thema Schmerz

Schmerzen nerven, kommen ungebeten und lassen sich – wenn wir Pech haben – nur schwer wieder vertreiben. Mit unserem Podcast „Leib und Seele“ klären wir zusammen mit Expertinnen und Experten die Ursachen von Schmerzen und zeigen euch, wie ihr sie langfristig vermeiden könnt. Ganz nach dem Motto: Gib dem Schmerz keine Chance!

Fragen und Antworten zu Corona

In der Corona-Krise ergeben sich viele Fragen rund um deine Gesundheit und deine Krankenversicherung. Hier siehst du auf einen Blick alle bisher gestellten Fragen und kannst unseren AOK-Experten deine Fragen stellen.

Ich bin jetzt!

Wir sind am Leben gewachsen. Das Leben ist keine bloße Aneinanderreihung von Aufgaben und Herausforderungen. Das Leben ist das, was wir möchten, das es ist. Eine Zeit, in der sich jeder Moment zu leben lohnt.  Dazu gibt es die Kampagne „Ich bin jetzt!“ mit Geschichten vieler starker Frauen.

Digitale Gesundheitsangebote der AOK

Unsere AOK-Experten sind digital für dich da. Entdecke hier vielseitige Online-Angebote zu den Themen Bewegung, Ernährung und psychische Gesundheit.

Bäum dich auf für den Klimaschutz!

Über unseren Klimabaum kannst du sehen, wie viel CO2 bisher mit unserer AOK-Klimachallenge eingespart wurde. Denn je mehr Menschen aus Baden-Württemberg mitmachen, desto grüner wird der Baum!

Topthema

Grüne Mungbohnen-Sprossen in vier nebeneinanderstehenden Gläsern zum Keimlinge ziehen.
#Gesundheit

Keimlinge ziehen: So züchtest du die gesunden Power-Pflänzchen selbst

Keimlinge ziehen: Wir verraten, was Keimlinge und Sprossen unterscheidet, was sie so gesund macht und geben hilfreiche Tipps zur Aufzucht zu Hause.

Eine junge Frau, die Selbstbewusstsein ausstrahlt, steht auf einer Wiese in der Sonne.
#Selbstliebe

So stärkst du dein Selbstbewusstsein

Selbstbewusstsein stärken: Wir zeigen dir, wie du dein Selbstvertrauen steigern kannst und dir deiner Stärken und Schwächen bewusst wirst.

Mikroabenteuer in der Natur: Eine junge Frau hockt vor einem Lagerfeuer und bereitet eine Mahlzeit zu.
#Lebensstil

Ab in die Wildnis: Erlebe Natur-Abenteuer im Ländle

Mikroabenteuer im Ländle: Ulrike Schoch betreibt eine Wildnisschule. Uns verrät sie, was man dort lernt und welche Abenteuer direkt vor der Haustür warten.

Die Mitglieder einer Selbsthilfegruppe tauschen ihre Erfahrungen aus.
#Corona

Long-Covid-Selbsthilfegruppe: Gemeinsam zurück ins Leben

Selbsthilfegruppen in Baden-Württemberg: Ein Beispiel aus dem Landkreis Schwäbisch Hall zeigt, wie gesundheitsbezogene Selbsthilfe Long-Covid-Betroffene unterstützt.

Selbstliebe und Schönheitsideale: Eine Frau betrachtet ihre grau werdenden langen Haare im Spiegel.
#Selbstliebe

Mut zu mehr Selbstliebe: Entdecke deine individuelle Schönheit

Selbstliebe vs. Schönheitsideale: Erfahre im Experteninterview, wie man Selbstakzeptanz erreicht und sich auf seine eigene Schönheit konzentriert.

Ein von Bärlauch beidseitig gesäumter Weg, der durch einen Wald führt.
#Ernährung

Bärlauch: Der gesunde Frühlingsbote

Bärlauch ist lecker und gesund: AOK-Ernährungsberaterin Beate Benning-Gross verrät, was in dem grünen Gewächs steckt und wie es am besten zubereitet wird.

Ein schmaler, von grünen Bäumen umringter Pfad in einem Wald.
#Wald

Grüne Gesundheit: Die heilsamen Kräfte des Waldes

Warum der Wald uns gute Gefühle schenkt: Wir erläutern dir die gesundheitlichen Effekte des Waldbadens und geben dir Tipps für Waldspaziergänge im Ländle.

Morgendliche Gewohnheiten: Ein Mann sitzt auf seinem Bett, mit einer Kaffeetasse in der einen und dem Smartphone in der anderen Hand.
#Vorsorge

Gewohnheiten ändern: Wie es gelingt, aus der Routine auszubrechen

Gewohnheiten ändern: AOK-Experte Robin Greb gibt hilfreiche Tipps, wie du ungesunde Angewohnheiten ablegen und neue Handlungsmuster erlernen kannst.

Der Buchkopfturm im Stadtwald Oppenau zählt zu den schönsten Aussichtspunkten in Baden-Württemberg.
#Sport

Wandern mit Weitsicht: Aussichtspunkte in Baden-Württemberg

Wandern in Baden-Württemberg: Wir präsentieren dir zehn schöne Aussichtspunkte im Ländle, die grandiose Ausblicke und Naturerlebnisse garantieren.

Ein kleines Mädchen tanzt Ballett auf einer Fensterbank.
#Tanzen

Leidenschaft Tanzen – Leben für den Moment

Friedemann Vogel ist einer der besten Balletttänzer der Welt. Im Interview mit GESUNDNAH spricht er über die Faszination und Leidenschaft für das Tanzen.

Kinder und Corona: Ein kleines Mädchen sitzt während der Pandemie gelangweilt zu Hause an einem Tisch.
#Corona

Entwicklungspsychologie: Was macht Corona mit unseren Kindern?

Kinder und Corona: Welchen Einfluss hat die Pandemie auf die Entwicklungspsychologie von Kleinkindern. Eine Expertin klärt auf.

Sinnbild der Schizophrenie: Eine junge Frau, die möglicherweise Wahnvorstellungen entwickelt.
#Psyche

Wie lebt man mit Schizophrenie? Die Geschichte eines Betroffenen

Schizophrenie: Im Interview erzählt Klaus Gauger, was es bedeutet, an einer Schizophrenie zu leiden. Vor Jahren wurde bei ihm paranoide Schizophrenie diagnostiziert.

Bewegung mit dem Rad: Ein Mann fährt auf seinem Mountainbike durch einen Wald.
#Bewegung

Bewegung, die ins Ohr geht: Motivation per Sportpodcast

Bewegung und Sport kommen in Corona-Zeiten oft zu kurz. Der Sportpodcast „Spindgespräche“ sorgt mit informativen Bewegungstipps für die nötige Motivation.

Cybergrooming: Ein kleiner blonder Junge schaut auf sein Smartphone.
#Familienleben

Cybergrooming: Der Missbrauch im Netz und was man dagegen tun kann

Cybergrooming: Sexueller Missbrauch im Internet ist weit verbreitet. Wir sprechen mit einer Expertin über Gefahren im Netz und mögliche Schutzmaßnahmen.

Gesunde und pflanzliche Kost zählt zu den Ernährungstrends: Jemand steht an einem Tisch und schneidet Gemüse auf einem Holzbrett.
#Gesunde Lebensmittel

Ernährungstrends 2022: Bewusst genießen mit Verstand

Ernährungstrends: Was und wie essen wir 2022? Wir informieren dich darüber, welche Esskultur und Lebensmittel in diesem Jahr angesagt sind.

Gendermedizin: Eine Ärztin misst den Blutdruck einer jungen Frau.
#Vorsorge

Gendermedizin: Warum Frauen und Männer unterschiedliche Behandlungen brauchen

Gendermedizin: Eine Expertin erklärt, warum die Behandlung unter besonderer Beachtung der biologischen Unterschiede von Männern und Frauen wichtig ist.

Ein Skiläufer steht mit seinen Langlauf-Ski in einem verschneiten Wald.
#Sport

Sportlicher Wintergenuss: Langlauf im Schwarzwald und auf der Schwäbischen Alb

Langlauf: Wir stellen dir die zehn schönsten Langlaufloipen im Schwarzwald und auf der Schwäbischen Alb vor. Erlebe unvergessliche Skilanglauf-Erlebnisse.

Mentale Stärke: Eine junge Frau ist konzentriert beim Sport an der frischen Luft.
#Bewegung

Trainiere deine mentale Stärke: für mehr Motivation beim Sport

Mentale Stärke und Bewegung: Wir sprechen mit einem Sportpsychologen über Mentaltraining und wie Sport und eine gesunde Psyche miteinander zusammenhängen.

Eine junge Frau liegt in ihrem Bett und schreibt ihre Sorgen und Ängste in ein Tagebuch.
#Stress

Sorgen-Tagebuch – das anonyme Ohr für deine Probleme

Das Sorgen-Tagebuch ist eine kostenlose Online-Plattform, die vertrauensvoll auf deine individuellen Sorgen und Probleme eingeht und Hilfe anbietet.

Einsamkeit im Alter: Ein älterer Herr sitzt alleine im Schlafzimmer auf seinem Bett und schaut aus dem Fenster.
#Alter

Mannheim gegen Einsamkeit – wie ein Projekt ältere Menschen aus der sozialen Isolation holt

Einsamkeit ist in der heutigen Gesellschaft ein großes Problem. Das Projekt MAG1 kämpft gegen Vereinsamung und soziale Isolation von älteren Menschen.

Junge Frau schenkt sich einen vitaminreichen selbst gemachten Smoothie ein, um einem Vitaminmangel vorzubeugen.
#Gesundheit

Vitaminmangel vorbeugen: In diesen Lebensmitteln stecken die meisten Nährstoffe

Wer ausgewogen isst, muss einen Vitaminmangel in der Regel nicht fürchten. Welche Symptome auf ein Defizit hindeuten und wie du vorbeugst, liest du hier.

Eine junge Frau hockt aufgrund einer Panikattacke zusammengekauert auf dem Boden.
#Angst

Die Angst vor der Angst – ein Leben mit Panikattacken

Wenn die Angst den Alltag beherrscht: Wir erklären dir, was Angststörungen und Panikattacken sind und wo du in Baden-Württemberg Hilfe bekommst.

Eine junge Frau mit einer gelben Mütze genießt die Stille in einem verschneiten Park in einer Winternacht.
#Achtsamkeit

Stille – die wertvolle Kraft gegen Stress und Reizüberflutung

Stille ist heutzutage selten: Warum stille Momente wichtig sind und wie du sie in deinen Alltag einbauen kannst, erfährst du in unserem Experten-Interview.

Wer Achtsamkeit in den Sport integriert, kann davon profitieren.
#Achtsamkeit

Achtsamkeit beim Sport: Das bewirkt bewusste Bewegung

Wer beim Sport auf Achtsamkeit setzt, kann davon profitieren. Dazu muss Achtsamkeit jedoch zunächst in den Alltag integriert werden.

Lisa Nippgen im Porträt.
#Sport

„Ich will mich zurückkämpfen“

Kurz vor ihrer ersten Teilnahme an den Olympischen Spielen hat sich Springerin Lisa Nippgen verletzt. In der Reha helfen ihr zwei persönliche Begleiter.

Ein Mann beim Eisbaden in einem zugefrorenen See.
#Sport

Eisbaden: Ein kalter Kick für die Sinne

Eisbaden wird immer beliebter. In unserem Artikel erklären Eisschwimmer und Experten, was das Winterschwimmen so aufregend und gesund macht.

Menschen bereiten ein frisches Essen in der Küche zu, da Ihnen achtsames Essen samt aller Nährstoffe sehr wichtig ist.
#Nährstoffe

Achtsam essen – welche Nährstoffe für einen gesunden Organismus wichtig sind

Welche Nährstoffe sind für eine gesunde Ernährung wichtig und wo kommen sie vor? Hier erfährst du, wie du dich nährstoffreich und altersgerecht ernährst.

Eine junge Mutter erklärt ihrem kleinen Kind die Zeit, beide schauen sich eine große Wanduhr dabei an.
#Familienleben

Wie erklären wir Kindern Zeit?

Die Zeit – im Familienleben kann sie viele Konflikte hervorrufen. Warum dein Kind Zeit anders einschätzt und wie du sie ihm erklärst.

Eine Frau hält eine Blutprobe in der Hand.
#Blut

10 Fragen zum Thema Blut und Blutspende

Wissenswertes über Blut und Blutspenden: Dr. Beate Luz vom Klinikum Stuttgart beantwortet in unserem Interview zehn Fragen zu diesem wichtigen Thema.

Viele verschiedene Hülsenfrüchte stehen auf Schalen verteilt auf einem Tisch.
#Hülsenfrüchte

Superfoods Linsen, Bohnen & Co.: Liste der beliebtesten Hülsenfrüchte

Hülsenfrüchte wie Linsen, Bohnen oder Erbsen sind rundum gesund. Wir stellen dir in unserer Hülsenfrüchte-Liste die leckeren Eiweißpakete genauer vor.

Aktuelle Beiträge

#Gesundheit

Corona Ansteckung

#Gesundheit

Corona Ansteckung

#Corona

Muss ich mich weiter krank schreiben lassen

#Corona

Muss ich mich weiter krank schreiben lassen

#Fitness

Zuschuss

#Fitness

Zuschuss

#Corona

Selbsttest wird nicht positiv

#Corona

Selbsttest wird nicht positiv

#Psyche

Kann man Tavor mit Antibiotika nehmen

#Psyche

Kann man Tavor mit Antibiotika nehmen

#Psyche

Ich nehme Tavor nur bei Bedarf ..kann ich antibiyotiker mit tavor Einnehmen?

#Psyche

Ich nehme Tavor nur bei Bedarf ..kann ich antibiyotiker mit tavor Einnehmen?

#Gesundheit

Gibt es Team Kurse Heilfasten

#Gesundheit

Gibt es Team Kurse Heilfasten

#Psyche

Es geht um Zwangsstörungen

#Psyche

Es geht um Zwangsstörungen

#Psyche

Wo kann ich mir Hilfe besorgen wenn ich unter Panickattacken leide?

#Psyche

Wo kann ich mir Hilfe besorgen wenn ich unter Panickattacken leide?

#Psyche

Panik kommt nach Jahren wieder wie soll ich damit umgehen?

#Psyche

Panik kommt nach Jahren wieder wie soll ich damit umgehen?

#Achtsamkeit

Ist panikattacke lebensbedrohlich?

#Achtsamkeit

Ist panikattacke lebensbedrohlich?

Hände halten eine Schale, in der gefüllte Wirsingkohl-Blätter angerichtet sind.
#Ernährung

Wirsing: Das schmackhafte und gesunde Kohlgemüse für den Winter

Wirsing: Der gesunde Kohl ist die ideale Zutat für winterliche Gerichte. Wie verraten dir, was in ihm steckt und stellen dir regionale Wirsing-Rezepte vor.

Eine Frau sitzt in der Universität und ist gestresst.
#Stress

Eustress und Distress: Psychische Belastung hat verschiedene Gesichter

Im Rahmen des Programms machen die ImPuls-Teilnehmenden Lauftrainings in kleinen Gruppen.
#Gesundheit

ImPuls: So kann Bewegung ein Leben verändern

Eine Frau knackt mit einem Nussknacker verschiedene Nüsse über einem Holzbrett.
#Ernährung

Nüsse, Samen und Kerne – gesunde Kraftpakete mit Biss

Nüsse haben besonders in der kalten Jahreszeit Hochkonjunktur. Wir verraten dir, was Nüsse, Samen und Kerne so gesund macht.

Ein Paar geht mit seinem Kind an den Händen einen Parkweg entlang und genießt dabei Momente der Achtsamkeit.
#Stress

Achtsamkeit: Bewusst leben im Hier und Jetzt

Auf Demeter-Höfen steht auch das Tierwohl im Vordergrund, weshalb Schweine wie dieses mehr Auslauf haben.
#Ernährung

Nachhaltiger Fleischkonsum: Drei Rezepte für Schwäbische Maultaschen

Junge Frau macht Entspannungsübungen, da sie unter chronischen Schmerzen leidet.
#Schmerz

Entspannungstechniken bei chronischen Leiden: Mit Autogenem Training und Co. gegen den Schmerz

Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training können bei chronischen Schmerzen den Alltag der Betroffenen erleichtern.

Im Rahmen des Programms machen die ImPuls-Teilnehmenden Lauftrainings in kleinen Gruppen.
#Gesundheit

ImPuls: Wie Bewegung die Psyche stärken kann

Der gemeinsame Austausch über das Thema Organspende ist wichtig: Vater und Tochter im vertrauten Beisammensein.
#Organspende

Organspende mit Happy End: Vater spendet seiner Tochter eine Niere

Eine junge Frau sitzt mit ihrer Katze im Wohnzimmer und füllt Schmerzmittel in ihre Tasse.
#Schmerzmittel

Schmerzmittel: Was tun, wenn es ohne nicht mehr geht?

Schmerzmittel: Wir sprechen mit zwei Experten vom Klinikum Stuttgart darüber, wie sich der Weg in die Medikamentenabhängigkeit verhindern lässt.

Junge Frau sieht mutlos aus und braucht Hilfe in Form einer Schmerzpsychotherapie, da sie unter chronischen Schmerzen leidet.
#Schmerz

Wie die Psyche den Schmerz beeinflusst

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