#GESUNDNAH-Community
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Zu den Themen
Die Experten der AOK Baden-Württemberg

Aktuelles

Gesundes Essen wird im Wok gekocht.

Die AOK-Kochshow 2021

Die diesjährige AOK-Kochshow erscheint erstmals in neuem Format. Am 11.06.2021 gehen wir live und online auf Sendung. Lass dich von Genusskoch Daniel Richter inspirieren und hol dir zusätzliche Tipps zur gesunden Ernährung von unserer Ernährungsfachkraft Julia Baschnagel.

Fragen und Antworten zu Corona

In der Corona-Krise ergeben sich viele Fragen rund um deine Gesundheit und deine Krankenversicherung. Hier siehst du auf einen Blick alle bisher gestellten Fragen und kannst unseren AOK-Experten deine Fragen stellen.

Ich bin jetzt!

Wir sind am Leben gewachsen. Das Leben ist keine bloße Aneinanderreihung von Aufgaben und Herausforderungen. Das Leben ist das, was wir möchten, das es ist. Eine Zeit, in der sich jeder Moment zu leben lohnt.  Dazu gibt es die Kampagne „Ich bin jetzt!“ mit Geschichten vieler starker Frauen.

Digitale Gesundheitsangebote der AOK

Unsere AOK-Experten sind digital für dich da. Entdecke hier vielseitige Online-Angebote zu den Themen Bewegung, Ernährung und psychische Gesundheit.

Bäum dich auf für den Klimaschutz!

Über unseren Klimabaum kannst du sehen, wie viel CO2 bisher mit unserer AOK-Klimachallenge eingespart wurde. Denn je mehr Menschen aus Baden-Württemberg mitmachen, desto grüner wird der Baum!

Topthema

Eine Frau hält Lavendel im Arm und riecht daran
#Entspannung

Lavendel: die beruhigende Blüte für Körper und Seele

Lavendel: Die Wirkung von Lavendel ist für das Gemüt ebenso positiv wie vielseitig. Erfahre hier, was die Arzneipflanze 2020 alles kann.

Wasser trinken aus einem Trinkbrunnen bereitet einem kleinen Mädchen im Sommer Freude
#Trinken

Wie viel sollte man am Tag trinken? Wissenswertes über Wasser

Wie viel sollte man am Tag trinken? Ist Wasser gleich Wasser? Wie erfrische ich mich im Sommer? Erfahre spannende Fakten rund um das Thema Trinken.

Long Covid: Ein Arzt klärt seine Patientin über die Langzeitfolgen von Corona auf.
#Corona

Long Covid: Welche Corona-Spätfolgen gibt es und wie gehen Betroffene damit um?

Long Covid: Was für Langzeitfolgen kann Corona verursachen und was bedeutet dies für Betroffene? Ein Spezialist der Uniklinik Ulm klärt auf.

Fruchtige selbstgemachte Eiswürfel verleihen diesen Sommer-Drinks aus der AOK-Küchenwerkstatt das gewisse Etwas.
#Küchenwerkstatt

Eiswürfel selber machen: kreative Kreationen für einen kühlen Kopf

Eiswürfel selber machen: Wir zeigen dir, mit welchen Zutaten du sommerlich erfrischende Eiswürfel-Kreationen ganz einfach Zuhause herstellen kannst.

Eine Frau isst einen gesunden Salat im Rahmen ihrer intuitiven Ernährung.
#Gesundheit

Intuitiv Essen: Weshalb achtsames Essen gut für uns ist

Intuitiv essen ist gut für Körper und Geist. Lesen Sie, was dahintersteckt und wie Sie es lernen können.

Ein Mann in einem Schwimmring springt in einen der vielen Badeseen in Baden-Württemberg
#Sport

Badeseen in Baden-Württemberg: Was musst du beim Schwimmen in Seen oder Flüssen beachten?

Badeseen in Baden-Württemberg – in unserem Interview erfahrt ihr, wie ihr sicheres Schwimmvergnügen in Seen und Flüssen genießen könnt.

Eine junge Frau spreizt ihre Finger zu einem V, sie hat mit dem Rauchen aufgehört.
#Gesundheit

Annette Hans und ihr ganz persönlicher Kampf gegen Lungenkrebs

Mit 39 Jahren bekam Annette Hans die Diagnose Lungenkrebs. Seitdem klärt sie Jugendliche über die Gefahren des Rauchens auf.

Krebsvorbeugung: Ein angerichtetes gesundes Essen auf einem Tisch
#Gesundheit

Alltägliche Krebsvorbeugung: So kannst du selbst dein Krebsrisiko senken

Krebsvorbeugung und ein gesunder Lebensstil gehen Hand in Hand. Erfahre hier, wie du selbst zur Krebsprävention beitragen kannst.

Ein Pärchen paddelt als rasante Wasserski-Alternative mit einem Kajak einen Fluss entlang.
#Sport

Wasserski, Kiten, Paddeln und Co.: Wassersport in Baden-Württemberg

Wasserski, Kiten und mehr – wir stellen dir regionale Wassersport-Regionen in Baden-Württemberg vor, die ein Muss für Wasserratten sind.

Frau bei einer Gebärmutterhalskrebs-Untersuchung beim Frauenarzt.
#Gesundheit

Gebärmutterhalskrebs-Vorsorge beim Frauenarzt: Das steckt dahinter

Vorsorgeuntersuchungen können das Krebserkrankungsrisiko reduzieren. Warum das so ist und welche Untersuchungen wichtig sind, erfahren Sie hier.

Frau hat Brustkrebs erfolgreich bekämpft und liegt bei ihrem Partner im Arm auf dem Sofa.
#fühlmal

„Meine Welt ist zusammengebrochen!“ Petra erzählt von ihren Erfahrungen mit Brustkrebs

Eine ehemals Brustkrebserkrankte erzählt aus ihrem Leben mit der Krankheit. Wie hat sie Diagnose und Therapie überstanden und wie geht es ihr heute?

Frau untersucht ihre Haut auf Veränderungen, um Hautkrebs rechtzeitig erkennen zu können.
#Gesundheit

Der Selbstcheck: So kannst du Hinweise auf Krebs rechtzeitig entdecken

Zur Krebsfrüherkennung gehört auch der regelmäßige Selbstcheck. Wie du deine Brust abtasten und Hautkrebs erkennen kannst, liest du hier.

Frau bereitet Energy Balls mit Trockenobst und Nüssen zu.
#Ernährung

Energy Balls: gesunder Snack aus der AOK-Küchenwerkstatt

Trockenobst und gesunde Kerne sind die wichtigsten Zutaten für Energy Balls. Wie sich der leckere Trend-Snack leicht und zudem regional zubereiten lässt.

Zecke krabbelt auf einem Grashalm zwischen zwei Fingern.
#Gesundheit

Achtung Zecken: Wie ein Stich das ganze Leben verändern kann

Zecken können Borreliose und FSME übertragen. Welche Auswirkungen die Krankheiten haben können und wie du dich am besten vor ihnen schützt, liest du hier.

Schlossplatz Plaza in Stuttgart
#Outdoor

Outdoor-Sport in Stuttgart: Die 5 schönsten Jogging-Strecken

Wir stellen fünf abwechslungsreiche Touren in Stuttgart vor, bei denen Langeweile keine Chance hat.

Junge Krebspatientin guckt trotz Haarverlust zufrieden, denn sie fühlt sich dank Kosmetik dennoch wohl in ihrer Haut.
#Krebs

Wie Kosmetikseminare Krebspatientinnen helfen können

Kosmetikseminare können Krebspatientinnen dabei helfen, sich in ihrer Haut wieder wohl zu fühlen. Eine Expertin erklärt im Interview, warum das so ist.

#Psyche

Wenn Reize zur Flut werden: Wie fühlt sich Hochsensibilität an?

Hochsensible Menschen sind empfindsamer. Wie sich Hochsensibilität anfühlt, erzählt Christoph Weinmann aus Baden-Württemberg.

#Freizeittipp

Die 5 schönsten Fahrradtouren in Baden-Württemberg

Fahrradfahren ist spätestens seit dem Corona-Lockdown wieder im Trend. Welche Radtouren im Ländle am schönsten sind.

#Gesundheit

Wie läuft eine Corona-Impfung im Impfzentrum ab?

Tausende Freiwillige helfen in Impfzentren, so auch in Baden-Württemberg. Wie der Alltag im Impfzentrum Heidelberg aussieht.

#Ernährung

Schlemmen ohne Reue: Regionale Rezepte zu Ostern

Osterzopf, Eiersalat, Kratzete und Rüblikuchen – so schmeckt Baden-Württemberg. Unsere Ostermenü-Rezepte sind herzhaft, süß und deftig.

#Ernährung

3 Rezepte mit Bärlauch: Regionale Frühlingskräuter auf dem Teller

Die Bärlauch-Saison beginnt: Grund genug, öfters mit dem Wildkraut zu kochen. Wir haben würzig-leckere Rezepte für Bärlauch-Pesto und Bärlauch-Dips.

Frau und Mann dehnen sich beim Outdoor-Sport.
#Sport

Trendsportarten im Freien: Unsere Top 4 in Baden-Württemberg

Slacken, Trailrunning, Functional Training oder Plogging: Sport im Freien ist seit Corona wieder beliebt. Die besten Outdoor-Sportarten im Überblick.

Ein Mann macht eine Gehmeditation beim Wandern in den Bergen zwischen Krokussen.
#Achtsamkeit

Gehmeditation: Den Frühling in Baden-Württemberg achtsam begrüßen

Achtsamkeit lernen beim Gehen? Das funktioniert! Eine Anleitung zur Gehmeditation und Impulse für einen entspannten Alltag findest du hier.

#Outdoor

Kräuterwanderungen: Die 8 schönsten Routen in Baden-Württemberg

Heimische Kräuter wie Löwenzahn, Brennnessel oder Bärlauch sind nicht nur gesund – die Wildkräuter wachsen direkt vor deiner Haustür.

Junger Mann ist erschöpft.
#Achtsamkeit

Chronisches Fatigue-Syndrom: Leben mit maximaler Erschöpfung

Wer sich anhaltend müde, schlapp und antriebslos fühlt, könnte an einem Chronischen Fatigue-Syndrom leiden. Wie das Chronische Erschöpfungssyndrom behandelt wird.

Ältere Dame trinkt ein Glas Wasser, das gehört zum gesunden Fasten dazu.
#Ernährung

Fasten: So profitierst du vom Verzicht

Ob beim Intervallfasten oder bei der klassischen Fastenkur, die traditionell im Februar beginnt: Die Reinigung des Körpers liegt voll im Trend.

#Ernährung

Zusatzstoffe in Lebensmitteln: Gesund oder schädlich?

Mehr als 300 Zusatzstoffe gibt es – gar nicht so einfach, den Überblick zu behalten. Wie Zusatzstoffe in Lebensmitteln gekennzeichnet sind.

#Gesundheit

Nachhaltigkeit im Alltag: So profitiert deine Gesundheit

Weniger Fleisch essen, Mikroplastik und Schadstoffe meiden: Wer Nachhaltigkeit in seinen Alltag einbaut, lebt gesünder.

#Gemüsekiste

Obst- und Gemüsekisten online bestellen – von regionalen Erzeugern aus Baden-Württemberg

Vom Bauernhof direkt nach Hause: Regionale Lebensmittel können online bestellt werden. Welche Höfe in Baden-Württemberg den Lieferservice anbieten.

Bruschetta mit vegetarischen Zutaten.
#vegetarisch

Vegetarier, Flexitarier und Pescetarier: Wer isst welche Lebensmittel?

Vegetarier, Flexitarier bis hin zu Pescetarier: Wer sich vegetarisch ernährt, isst gar kein oder nur wenig Fleisch. Wie gesund die Ernährungsformen sind.

#Outdoor

Joggen im Winter: 6 Tipps für Laufanfänger

Bei kalten Temperaturen draußen Sport machen – ist das eigentlich gesund? Was Anfänger beim Joggen im Winter beachten sollten.

#Wechseljahre

Wechseljahre beim Mann: Das steckt dahinter

Schweißausbrüche, Gewichtszunahme oder Stimmungsschwankungen: Ob dahinter die Wechseljahre bei Männern stecken und welche Rolle ein Testosteronmangel spielt.

#Freizeittipp

Winter im Ländle: vier Tipps für ein unvergessliches Mikroabenteuer mit der ganzen Familie

Wozu Urlaub? Auch im Winter wartet das nächste Mikroabenteuer im Ländle auf dich und deine Familie – Freizeitspaß und unvergessliche Erinnerungen inklusive.

#Gänsehaut

Gänsehaut kurz erklärt: Warum die Haare zu Berge stehen

Bei Kälte, Angst oder schöner Musik: Warum bekommt man Gänsehaut? Was im Körper passiert, einfach erklärt.

#Lagerkoller

Lagerkoller: Das hilft dir bei Quarantäne und Isolation zu Hause

Die Decke fällt dir zu Hause auf den Kopf? Was gegen Lagerkoller hilft wie du die Zeit in Quarantäne zu Hause gut überstehen kannst.

#Ehrenamt

So kannst du ein Ehrenamt in Baden-Württemberg finden

Du suchst ein passendes Ehrenamt? Wie du es findest und warum dich ehrenamtliches Engagement glücklich machen kann, erfährst du hier.

#Gesundheit

Weiblicher Zyklus: So verändert sich die Periode mit dem Alter

Wie sich die Periode mit dem Alter verändert und welche Entspannungsübungen bei Menstruationsbeschwerden helfen.

#Alter

Umfrage Älter werden: Baden-Württemberger denken optimistisch ans Alter

Eine aktuelle forsa-Umfrage der AOK-Baden-Württemberg zeigt: Je älter, desto gelassener geht man mit seinem Alter um. Die Ergebnisse im Überblick.

#Ernährung

Kürbis-Pizza-Rezept

Kürbis-Pizza ist eine gesunde, saisonale Alternative zur Lieblingspizza. Wir erklären im Rezept, wie man die Pizza einfach selber machen kann.

#Umweltschutz

Bäume pflanzen gegen den Klimawandel: Wie die AOK Baden-Württemberg den Klimaschutz unterstützt

Unsere Sommer werden immer heißer und die Folgen des Klimawandels bedrohen unsere Wälder. Hier erfährst du, warum die hohen Temperaturen für manche Menschen gefährlich sein können und warum wir am Oberrhein einen AOK-Wald pflanzen.

AOK Baden Württemberg Gesundnah Panikattacke
#Angst

Panikattacke Soforthilfe: 5 wirksame Tipps für den Notfall

Panikattacken sind für Betroffene schwer auszuhalten. Was dir akut hilft und welche Hilfsmöglichkeiten es in Baden-Württemberg gibt.

AOK Baden Württemberg Gesundnah Barfußpfade
#Barfuß laufen

Barfuß gesund laufen: die schönsten Barfußpfade in Baden-Württemberg

Barfußlaufen ist eine Wohltat für Körper und Geist. Wie deine Gesundheit davon profitiert und welche Barfußpfade es in Baden-Württemberg gibt.

AOK Baden-Württemberg Gesundnah Saisonkalender
#Corona

Saisonkalender für Obst und Gemüse – kurz erklärt

Gemüse und Obst gibt es das ganze Jahr im Supermarkt. Doch wann ist Saison bei Äpfeln und Co.? Wir verraten dir, welches Gemüse und Obst zu welcher Jahreszeit geerntet wird.

AOK Baden-Württemberg Gesundnah Schwangerschaft Sport
#Schwangerschaft

Sport für Schwangere: 7 Fitnesstipps für werdende Mütter

Sport während der Schwangerschaft ist gesund. Worauf du beim Training achten solltest, erfährst du in diesen 7 Tipps für werdende Mütter.

Ein Paar versteht sich nicht mehr und guckt weg.
#Beziehung

Beziehung retten: Wie steht es um meine Beziehung?

Die Corona-Krise belastet eure Beziehung? Teste jetzt, wie stabil deine Beziehung ist und erhalte Tipps bei Beziehungsproblemen.

AOK Baden-Württemberg Gesundnah Immunsystem
#Gesundheit

Immunsystem stärken: 7 Tipps für bessere Abwehrkräfte

Wer ein starkes Immunsystem hat, wird weniger anfällig für Krankheiten. Was jetzt gegen Viren und Co. hilft.

#Wickelstammtisch

Wickelstammtisch – der Podcast für werdende und frischgebackene Eltern

Beim Podcast „Wickelstammtisch“ für junge Eltern sprechen Arlett Drexler und Armin Braun mit Freunden und Experten über Herausforderungen, die das Leben mit Kindern bietet.

Der spiralförmige Aussichtsturm des Baumwipfelpfads Schwarzwald in Bad Wildbad ragt aus den Baumkronen des Schwarzwalds hervor.
#Freizeittipp

Baumwipfelpfad Schwarzwald: Ein Ausflug mit Kindern in die Natur

Natur ist eine Wohltat für die Seele: Auf den Baumwipfelpfaden im Schwarzwald kannst du neue Perspektiven gewinnen und innere Ruhe finden.

Eine Frau springt auf einem Minitrampolin.
#Sport

Trampolinspringen: Gesunder Spaß für klein und groß

Trampolinspringen ist nicht nur für Kinder ein großer Spaß – auch Erwachsene bekommen auf einem Minitrampolin das perfekte Ganzkörpertraining.

Aktuelle Beiträge

#Psyche

Bezuschusst die AOK einen Aufenthalt im Kloster? Wenn ja wie weit?

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Bezuschusst die AOK einen Aufenthalt im Kloster? Wenn ja wie weit?

#Corona Impfung

Verkürzter Abstand zwischen Corona-Impfungen ratsam?

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#Gemüse

Hereditäre Intoleranzen _ Fruktoseanteil in Nüssen

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#Gesundheit

Reha verlängern oder nicht

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#psychische Gesundheit

wo kann man Angststörungen in München behandeln lassen

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#Gesundheit

PCR-Test in Spanien

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#Covid

Covid Test Costs

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#Gesundheit

Pollenallergie , Asthma

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#Gesundheit

Arztbesuch nach Zeckenstich?

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#Vorsorge

Zeckenimpfung

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Zeckenimpfung

#Gesundheit

Zeckenimpfung

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Zeckenimpfung

#Sozialer Dienst

Beratung bei einer Krebserkrankung und mehr: So hilft der Soziale Dienst der AOK Baden-Württemberg

Wer erkrankt ist, kann sich an den Sozialen Dienst der AOK Baden-Württemberg wenden. Auch pflegende Angehörige finden hier Rat und Hilfe.

#Achtsamkeit

In vier Schritten seine Ziele erreichen – ein kleiner Motivationsguide

#Corona

Spazieren und Wandern: 10 schöne Ausflugstipps in Baden-Württemberg

#Valentinstag

Liebe geht durch den Magen: regionale Rezepte für den Valentinstag

Spätzle, Flädle und Co: Mit diesen Rezepten aus deiner Region wird das Candle-Light-Dinner am Valentinstag perfekt. Unsere Geheimzutat: Liebe zum Detail.

#Ernährung

Lebensmittelverschwendung vermeiden: Gesund kochen mit Resten

#Weihnachtsrezepte

Kinderpunsch und Co. selber machen: Die besten Weihnachtsmarkt-Rezepte für zu Hause

#psychische Gesundheit

Wege zu mehr Gelassenheit – trotz Weihnachtsstress in Corona-Zeiten

Weihnachten in Corona-Zeiten ist anders als sonst. Wie du mit Achtsamkeit ruhiger und gelassener wirst – trotz Stress und Trubel an den Feiertagen.

Plätzchen ohne Zucker wie Spitzbuben auf einem dunklen Untergrund.
#Rezept

Gesund knuspern in der Weihnachtszeit: schwäbische Plätzchen ohne Zucker

#Gesundheit

Vitamin-D-Mangel: Was tun in der dunklen Jahreszeit?

#Ernährung

Bowl mit Linsensalat – einfach und gesund

#Movember

"Movember": Mit Schnurrbart ein Zeichen gegen Krebs setzen!

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