Am Dienstag, 28.02.2023, erscheint die AOK-Kochshow wieder live-online. Genusskoch Daniel Richter und Ernährungsfachkraft Bettina Dürr zeigen dir wie du ein leckeres 3-Gänge-Menü aus regionalen und saisonalen Zutaten zubereiten kannst – klimafreundlich ganz ohne Fleisch. Durch den Abend führt Moderatorin Dr. Jana Kübel.
Ohne Schlaf bist du nicht du – eine Kampagne der AOK Baden-Württemberg
Im AOK-Podcast „Leib & Seele“ klären Expertinnen und Experten zu den Themen Schlafhygiene, Schlafphasen und Einfluss von Stress oder Schichtarbeit auf unser Schlafverhalten auf. Außerdem helfen unsere Online-Coachings und Gesundheitsangebote dabei, Schluss mit der Müdigkeit zu machen und besser zu schlafen.
Fragen und Antworten zu Corona
In der Corona-Krise ergeben sich viele Fragen rund um deine Gesundheit und deine Krankenversicherung. Hier siehst du auf einen Blick alle bisher gestellten Fragen und kannst unseren AOK-Experten deine Fragen stellen.
Ich bin jetzt!
Wir sind am Leben gewachsen. Das Leben ist keine bloße Aneinanderreihung von Aufgaben und Herausforderungen. Das Leben ist das, was wir möchten, das es ist. Eine Zeit, in der sich jeder Moment zu leben lohnt. Dazu gibt es die Kampagne „Ich bin jetzt!“ mit Geschichten vieler starker Frauen.
Digitale Gesundheitsangebote der AOK
Unsere AOK-Experten sind digital für dich da. Entdecke hier vielseitige Online-Angebote zu den Themen Bewegung, Ernährung und psychische Gesundheit.
Bäum dich auf für den Klimaschutz!
Über unseren Klimabaum kannst du sehen, wie viel CO2 bisher mit unserer AOK-Klimachallenge eingespart wurde. Denn je mehr Menschen aus Baden-Württemberg mitmachen, desto grüner wird der Baum!
Special Olympics World Games 2023 in Berlin – zusammen unschlagbar!
Special Olympics in Berlin: Wir sprechen mit drei Athletinnen und Athleten über ihre Teilnahme am größten inklusiven Sport-Event der Welt.
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#Ernährung
Action im Glas! Fermentiertes Gemüse sorgt für neue Geschmackserlebnisse
Fermentiertes Gemüse: Wir verraten, warum es nicht nur lecker, sondern auch gut für den Darm ist, und präsentieren drei leckere Rezepte zum Ausprobieren.
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#Ernährung
Lebensmittelverschwendung vermeiden: Gesunde und nachhaltige Ernährung mit Resten
Nachhaltige Ernährung: Wir verraten dir, wie du Lebensmittelverschwendung vermeiden und aus Gemüseresten leckere Gerichte kochen kannst.
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#Digital
DigitalBeratung bei der AOK Baden-Württemberg – mehr als nur ein Telefonat
Digitalberatung: Marielle Bruzzone, Leiterin des KundenCenters für Studierende bei der AOK Südlicher-Oberrhein, beschreibt, wie das Online-Büro funktioniert.
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#Aktivität
So schaffst du den Firmenlauf – Training, Lauftechnik und Ausrüstung
Firmenlauf: Wie du dich ideal auf das Lauf-Event vorbereitest und was du beim Laufen beachten musst, erklärt AOK-Sportexpertin Kristina Kober.
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#Arbeit
Gesundheitsförderung und Prävention in der Pflege – mit Supervision zu mehr Selbstfürsorge
Was ist eine Supervision in der Pflege? Wir sprechen mit einem Experten über die Wichtigkeit von Gesundheitsförderung und Selbstfürsorge für Pflegekräfte.
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#Ramen
Ramen – eine japanische Nudelsuppe erobert die kulinarische Welt
Ramen – die japanischen Nudelsuppen-Gerichte führen ihren Siegeszug auch bei uns fort. Wir verraten, wie man sie zubereitet – Rezepttipp inklusive.
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#Aktivität
Rauf auf den Sattel! Warum Fahrradfahren so gesund ist
Fahrradfahren: Wir nennen dir zehn Gründe, regelmäßig auf das Fahrrad zu steigen. Zudem zeigen wir dir, wo du im Ländle dein Rad wieder fit machen kannst.
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#Honig
Imkerin Laura Bartelmeß – im Auftrag der Natur
Laura Bartelmeß ist leidenschaftliche Imkerin und Honig-Liebhaberin. GESUNDNAH erzählt sie von ihrem spannenden Hobby rund um ihre emsigen Honigbienen.
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#Ernährung
Endlich wieder Spargel! Interessante Fakten und praktische Tipps rund um das weiße Gold
Spargel ist lecker und gesund. Zum Start der Spargelsaison erklären wir dir, warum uns Spargel so guttut, und präsentieren dir ein besonderes Spargelrezept.
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#Sport
Sportverletzungen vermeiden – hilfreiche Tipps vom Profi
Sportverletzungen: Ex-Profihandballer und AOK-Mitarbeiter Felix Lobedank spricht über typische Sportverletzungen und erklärt, wie sie sich vermeiden lassen.
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#Ernährung
Salz in der Ernährung – weniger ist mehr
Salz ist für uns überlebenswichtig. Doch oft ist unsere Ernährung viel zu salzhaltig. Wir erklären dir, worauf du beim Salzkonsum achten solltest.
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#allergien
Pollenflug – warum er schon im Winter beginnt und was du dagegen tun kannst
Immer früherer Pollenflug: Ein Expertengespräch über Auslöser von Pollenallergien, was du dagegen tun kannst und welche Rolle der Klimawandel dabei spielt.
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#Ernährung
Fasten: So profitierst du vom Verzicht
Fasten liegt voll im Trend. Wir verraten dir, welche Auswirkungen der Verzicht auf deine Gesundheit hat und welche Formen des Fastens es gibt.
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#Aktivität
Tierwanderung im Ländle – ein Spaziergang mit Schafen, Eseln und Co.
Tierwanderung in Baden-Württemberg: Wir verraten dir, wo du im Ländle unter anderem eine Eselwanderung oder eine Schafwanderung unternehmen kannst.
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#Erkältung
Sport bei Erkältung – was du beachten solltest und welche Gefahren lauern
Wie gefährlich ist Sport bei Erkältung? Wir erklären, was es zu beachten gilt, und wie du das Training nach Infekten langsam wieder aufbauen kannst.
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#Sozialer Dienst
Sozialer Dienst der AOK Baden-Württemberg – persönlich, menschlich, nah
Sozialer Dienst der AOK Baden-Württemberg: Hilfe bei sozialen, beruflichen und familiären Belastungen, die in Verbindung mit Krankheit oder Pflege stehen.
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#Ernährung
Sporternährung – die richtigen Nährstoffe für die Extraportion Power
Sporternährung: Wir verraten dir, welche Nährstoffe dein Körper vor, während und nach dem Sport benötigt und welche gesunden Snacks sie liefern.
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#Ernährung
Gesund zunehmen – Tipps für Ernährungs- und Verhaltensweisen bei Untergewicht
Gesund zunehmen bei Untergewicht: Was sind Ursachen für Mangelernährung bei Jugendlichen und Älteren? Wir geben Tipps für die jeweilige Altersgruppe.
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#Aktivität
Indoor-Spaß im Ländle – tolle Tipps für Ausflüge bei schlechtem Wetter
Ausflüge mit Kindern bei Schmuddelwetter: Wir präsentieren dir ausgesuchte Indoor-Highlights im Ländle, die auch bei Regen, Sturm und Co viel Spaß bieten.
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#Betroffenengeschichte
Sport bei chronischen Krankheiten
Mit dem Trainingsprogramm „MultiPill-Exercise“ können chronisch Erkrankte mehr Sport in ihren Alltag integrieren.
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#Ernährung
Gesund Essen trotz wenig Geld – so geht’s
Steigende Lebensmittelpreise machen es schwieriger, sich gesund zu ernähren, mit dem richtigen Wissen und ein paar Kochkenntnissen gelingt es trotzdem.
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#Fitness
Bewegung von Kindern fördern – Tipps für Eltern
Bewegungsmangel ist schon für Kinder ungesund. Mit diesen Bewegungsideen können Eltern ihre Kinder mit Spaß zu Bewegung animieren.
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#Alter
Reden hilft – wie Pflegekräfte und pflegende Angehörige ihren Alltag meistern
Herausforderung Pflege: Wir sprechen mit Susanne Jost darüber, wie Pflegekräfte und Angehörige die Anforderungen der Pflege besser bewältigen können.
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#Jugendliche
TIBAS – ein neuer intensiv-ambulanter Behandlungsansatz in der Kinder- und Jugendpsychiatrie
Modellprojekt TIBAS: Wir sprechen mit Prof. Dr. Tobias Renner über die therapeutische intensive Behandlung im Ambulanten Setting am Uniklinikum Tübingen.
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#Long-COVID
Long-COVID: Das weiß die Medizin über die Langzeitfolgen einer Corona-Infektion
Die Langzeitfolgen von Corona können sehr belastend sein. Welche Symptome bei Long-COVID auftreten und wie sich die Erkrankung behandeln lässt.
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#Schlaf
Wunderwaffe Mittagsschlaf – so tankst du tagsüber neue Energie
Wunderwaffe Mittagsschlaf: Wir verraten dir, warum ein Nickerchen in der Mittagspause neue Kräfte verleiht und was du dabei beachten solltest.
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#Beziehung
Trennung verarbeiten – Schmerz gehört dazu
Eine Trennung tut weh. Es gibt jedoch Dinge, die du tun kannst, um den Trennungsschmerz zu überwinden. Welche das sind, verrät ein Experte im Interview.
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#Alter
Wohnen im Alter – wie Pflege in den eigenen vier Wänden möglich ist
Wohnen im Alter: Die Pflegeberatung der AOK Baden-Württemberg unterstützt bei der Suche nach geeigneten Wohnformen für hilfebedürftige Senioren.
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#Erektionsstörung
Erektionsstörungen: „Betroffene können sich meistens selbst helfen“
Eine Erektionsstörung ist für die Betroffenen oft sehr belastend. Hausarzt Dr. Thomas Heyer erklärt, wie sie entsteht und ob sie sich behandeln lässt.
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#Stress
Schmerzgedächtnis löschen möglich?
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Ich brauche eine Physiotherapie
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Wo kann ich in Freiburg einen Psychologen finden?
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Hat jemand Erfahrung mit einer Ultraschallzahnbürste
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Bietet die AOK Heilfasten Kurse an
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wer ist der Dienstleister für dieses Portal? Wo liegen meine Daten?
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Zahlt die AOK einen Anteil?
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Fahrt zu ambulanter Knie op
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Ich habe seit Tagen dauerhaft innere unruhe
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Kur/OP?
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Widersprüchliche Messwerte zu viszeralem Bauchfett - Überprüfung sinnvoll?
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Autismus – ein unsichtbares Spektrum
Autismus: Der Autist Samuel Otto erzählt GESUNDNAH, wie es sich anfühlt, ein Leben mit Autismus zu führen.
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Gute Vorsätze: Wie finde ich Motivation und Durchhaltevermögen?
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Vegetarisches Weihnachtsmenü: gesund, gut und günstig
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Trend Tanzsport: Barre, Pole Dance und Zumba
Tanzsport ist gesund und macht Spaß. Wir stellen euch die aktuell schwer angesagten Tanzsportarten Barre, Pole Dance und Zumba vor.
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Warum Singen so gesund ist
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Vitamine im Winter – regionale Superfoods für dein Immunsystem
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Kinder mit Down-Syndrom: Austausch stärkt Väter
Kinder mit Down-Syndrom: Michael Hiller hat ein Selbsthilfe-Netzwerk gegründet, in dem Väter ein offenes Ohr bei Gleichgesinnten finden.
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Nervöser Darm durch Stress: So schlägt die Psyche auf unsere Verdauung
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Nachhaltige Ernährung: Bewusst regional und saisonal einkaufen fürs Klima
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Mediennutzung bei Kindern: So können Eltern mit Konflikten umgehen
Die Mediennutzung kann bei Kindern zu Konflikten führen. Wie können Eltern Streit vorbeugen?
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Treppensteigen – der Fitness-Booster für mehr Kraft und Ausdauer