#GESUNDNAH-Community
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Zu den Themen
Die Experten der AOK Baden-Württemberg

Aktuelles

Eine junge Köchin in einem Restaurant dekoriert einen Salat, der auf einem Teller liegt.

Die AOK-Kochshow live und online!

Am Dienstag, 28.02.2023, erscheint die AOK-Kochshow wieder live-online. Genusskoch Daniel Richter und Ernährungsfachkraft Bettina Dürr zeigen dir wie du ein leckeres 3-Gänge-Menü aus regionalen und saisonalen Zutaten zubereiten kannst – klimafreundlich ganz ohne Fleisch. Durch den Abend führt Moderatorin Dr. Jana Kübel.

Ein müder Mann sitzt am Küchentisch und versucht zu frühstücken.

Ohne Schlaf bist du nicht du – eine Kampagne der AOK Baden-Württemberg

Im AOK-Podcast „Leib & Seele“ klären Expertinnen und Experten zu den Themen Schlafhygiene, Schlafphasen und Einfluss von Stress oder Schichtarbeit auf unser Schlafverhalten auf. Außerdem helfen unsere Online-Coachings und Gesundheitsangebote dabei, Schluss mit der Müdigkeit zu machen und besser zu schlafen.

Fragen und Antworten zu Corona

In der Corona-Krise ergeben sich viele Fragen rund um deine Gesundheit und deine Krankenversicherung. Hier siehst du auf einen Blick alle bisher gestellten Fragen und kannst unseren AOK-Experten deine Fragen stellen.

Ich bin jetzt!

Wir sind am Leben gewachsen. Das Leben ist keine bloße Aneinanderreihung von Aufgaben und Herausforderungen. Das Leben ist das, was wir möchten, das es ist. Eine Zeit, in der sich jeder Moment zu leben lohnt.  Dazu gibt es die Kampagne „Ich bin jetzt!“ mit Geschichten vieler starker Frauen.

Digitale Gesundheitsangebote der AOK

Unsere AOK-Experten sind digital für dich da. Entdecke hier vielseitige Online-Angebote zu den Themen Bewegung, Ernährung und psychische Gesundheit.

Bäum dich auf für den Klimaschutz!

Über unseren Klimabaum kannst du sehen, wie viel CO2 bisher mit unserer AOK-Klimachallenge eingespart wurde. Denn je mehr Menschen aus Baden-Württemberg mitmachen, desto grüner wird der Baum!

Aktuelle Veranstaltungen

Messen

Weinheimer Gewerbemesse

Do, 08.06.2023 - So, 11.06.2023

von 10:00 - 18:00 Uhr

69469 Weinheim

Messen

Bildungsmesse Heilbronn

Fr, 16.06.2023 - Sa, 17.06.2023

von 8:30 - 15:30 Uhr

74078 Heilbronn (Böllinger Höfe)

Topthema

Special Olympics: Eine Gruppe Läufer sprintet auf einer Tartanbahn einem Helfer entgegen.
#Inklusion

Special Olympics World Games 2023 in Berlin – zusammen unschlagbar!

Special Olympics in Berlin: Wir sprechen mit drei Athletinnen und Athleten über ihre Teilnahme am größten inklusiven Sport-Event der Welt.

Verschiedenes fermentiertes Gemüse in vier nebeneinanderstehenden Glasgefäßen.
#Ernährung

Action im Glas! Fermentiertes Gemüse sorgt für neue Geschmackserlebnisse

Fermentiertes Gemüse: Wir verraten, warum es nicht nur lecker, sondern auch gut für den Darm ist, und präsentieren drei leckere Rezepte zum Ausprobieren.

Verschiedene Lebensmittelreste wie Paprika, Kartoffelschalen und Karottenschalen.
#Ernährung

Lebensmittelverschwendung vermeiden: Gesunde und nachhaltige Ernährung mit Resten

Nachhaltige Ernährung: Wir verraten dir, wie du Lebensmittelverschwendung vermeiden und aus Gemüseresten leckere Gerichte kochen kannst.

Digitale Kundenberatung: Marielle Bruzzone steht an ihrem Schreibtisch und berät Kundinnen und Kunden der AOK am Telefon.
#Digital

DigitalBeratung bei der AOK Baden-Württemberg – mehr als nur ein Telefonat

Digitalberatung: Marielle Bruzzone, Leiterin des KundenCenters für Studierende bei der AOK Südlicher-Oberrhein, beschreibt, wie das Online-Büro funktioniert.

Vorbereiten für den Firmenlauf: Ein Gruppe von vier Joggern und Joggerinnen beim Lauftraining in einem Park.
#Aktivität

So schaffst du den Firmenlauf – Training, Lauftechnik und Ausrüstung

Firmenlauf: Wie du dich ideal auf das Lauf-Event vorbereitest und was du beim Laufen beachten musst, erklärt AOK-Sportexpertin Kristina Kober.

Pausen gehören zur Gesundheitsförderung und Prävention in der Pflege dazu: Zwei junge Pflegerinnen stehen in der Küche und unterhalten sich bei einer Tasse Kaffee.
#Arbeit

Gesundheitsförderung und Prävention in der Pflege – mit Supervision zu mehr Selbstfürsorge

Was ist eine Supervision in der Pflege? Wir sprechen mit einem Experten über die Wichtigkeit von Gesundheitsförderung und Selbstfürsorge für Pflegekräfte.

#Ramen

Ramen – eine japanische Nudelsuppe erobert die kulinarische Welt

Ramen – die japanischen Nudelsuppen-Gerichte führen ihren Siegeszug auch bei uns fort. Wir verraten, wie man sie zubereitet – Rezepttipp inklusive.

Ein junger Geschäftsmann fährt mit seinem Fahrrad an einem sonnigen Morgen in der Stadt zur Arbeit.
#Aktivität

Rauf auf den Sattel! Warum Fahrradfahren so gesund ist

Fahrradfahren: Wir nennen dir zehn Gründe, regelmäßig auf das Fahrrad zu steigen. Zudem zeigen wir dir, wo du im Ländle dein Rad wieder fit machen kannst.

Eine junge Imkerin in Schutzkleidung hält einen Bienenwabenrahmen in den Händen und betrachtet die sich darauf befindenden Honigbienen.
#Honig

Imkerin Laura Bartelmeß – im Auftrag der Natur

Laura Bartelmeß ist leidenschaftliche Imkerin und Honig-Liebhaberin. GESUNDNAH erzählt sie von ihrem spannenden Hobby rund um ihre emsigen Honigbienen.

Nahaufnahme von weißem und grünem Spargel, der übereinander gestapelt auf einem grauen Tuch liegt.
#Ernährung

Endlich wieder Spargel! Interessante Fakten und praktische Tipps rund um das weiße Gold

Spargel ist lecker und gesund. Zum Start der Spargelsaison erklären wir dir, warum uns Spargel so guttut, und präsentieren dir ein besonderes Spargelrezept.

Sportverletzung beim Laufen: Eine junge Joggerin sitzt mit schmerzverzerrtem Gesicht auf einer Bank und hält mit beiden Händen ihr linkes Knie fest.
#Sport

Sportverletzungen vermeiden – hilfreiche Tipps vom Profi

Sportverletzungen: Ex-Profihandballer und AOK-Mitarbeiter Felix Lobedank spricht über typische Sportverletzungen und erklärt, wie sie sich vermeiden lassen.

Nahaufnahme einer weiblichen Hand, die Salz auf eine Pizza streut.
#Ernährung

Salz in der Ernährung – weniger ist mehr

Salz ist für uns überlebenswichtig. Doch oft ist unsere Ernährung viel zu salzhaltig. Wir erklären dir, worauf du beim Salzkonsum achten solltest.

Eine vom Pollenflug geplagte junge Frau steht vor einem Feld mit gelben Pflanzen und schnaubt sich die Nase mit einem Taschentuch.
#allergien

Pollenflug – warum er schon im Winter beginnt und was du dagegen tun kannst

Immer früherer Pollenflug: Ein Expertengespräch über Auslöser von Pollenallergien, was du dagegen tun kannst und welche Rolle der Klimawandel dabei spielt.

Ältere Dame trinkt ein Glas Wasser, das gehört zum gesunden Fasten dazu.
#Ernährung

Fasten: So profitierst du vom Verzicht

Fasten liegt voll im Trend. Wir verraten dir, welche Auswirkungen der Verzicht auf deine Gesundheit hat und welche Formen des Fastens es gibt.

Tierwanderung: Eine junge Frau spaziert mit zwei Eseln auf einem Feldweg in den Bergen.
#Aktivität

Tierwanderung im Ländle – ein Spaziergang mit Schafen, Eseln und Co.

Tierwanderung in Baden-Württemberg: Wir verraten dir, wo du im Ländle unter anderem eine Eselwanderung oder eine Schafwanderung unternehmen kannst.

Sport bei Erkältung: Ein junger Mann sitzt in seinem Wohnzimmer auf einer Sportmatte und schnäuzt seine Nase.
#Erkältung

Sport bei Erkältung – was du beachten solltest und welche Gefahren lauern

Wie gefährlich ist Sport bei Erkältung? Wir erklären, was es zu beachten gilt, und wie du das Training nach Infekten langsam wieder aufbauen kannst.

Sozialer Dienst: Eine ältere Dame sitzt während einer persönlichen Beratung in ihrem Wintergarten und lässt sich von einer jungen Frau etwas auf einem Tablet erklären.
#Sozialer Dienst

Sozialer Dienst der AOK Baden-Württemberg – persönlich, menschlich, nah

Sozialer Dienst der AOK Baden-Württemberg: Hilfe bei sozialen, beruflichen und familiären Belastungen, die in Verbindung mit Krankheit oder Pflege stehen.

Gesunde, proteinreiche Fitnessmahlzeit für die Sporternährung mit gebratenem Fischfilet, braunem Reis und Brokkoli serviert auf einem Teller auf rustikalem und hölzernem Tischhintergrund mit einem Hantelgewicht daneben.
#Ernährung

Sporternährung – die richtigen Nährstoffe für die Extraportion Power

Sporternährung: Wir verraten dir, welche Nährstoffe dein Körper vor, während und nach dem Sport benötigt und welche gesunden Snacks sie liefern.

Gesund zunehmen: Eine junge Mutter schneidet in der Küche lachend frisches Gemüse, während ihre kleine Tochter mit einer Banane in der Hand fröhlich danebensteht.
#Ernährung

Gesund zunehmen – Tipps für Ernährungs- und Verhaltensweisen bei Untergewicht

Gesund zunehmen bei Untergewicht: Was sind Ursachen für Mangelernährung bei Jugendlichen und Älteren? Wir geben Tipps für die jeweilige Altersgruppe.

Ausflüge mit Kindern: Eine junge Mutter schaut zusammen mit ihrer kleinen Tochter fasziniert zur Decke eines Museums hoch.
#Aktivität

Indoor-Spaß im Ländle – tolle Tipps für Ausflüge bei schlechtem Wetter

Ausflüge mit Kindern bei Schmuddelwetter: Wir präsentieren dir ausgesuchte Indoor-Highlights im Ländle, die auch bei Regen, Sturm und Co viel Spaß bieten.

Ein älterer Mann mit chronischer Krankheit wird von seinem Trainer bei einer Kraftübung unterstützt.
#Betroffenengeschichte

Sport bei chronischen Krankheiten

Mit dem Trainingsprogramm „MultiPill-Exercise“ können chronisch Erkrankte mehr Sport in ihren Alltag integrieren.

Frau will sich gesund ernähren und bereitet eine Lunchbox vor.
#Ernährung

Gesund Essen trotz wenig Geld – so geht’s

Steigende Lebensmittelpreise machen es schwieriger, sich gesund zu ernähren, mit dem richtigen Wissen und ein paar Kochkenntnissen gelingt es trotzdem.

Eine Familie mit zwei Kindern tanzt und bewegt sich zusammen.
#Fitness

Bewegung von Kindern fördern – Tipps für Eltern

Bewegungsmangel ist schon für Kinder ungesund. Mit diesen Bewegungsideen können Eltern ihre Kinder mit Spaß zu Bewegung animieren.

Eine Pflegekraft sitzt mit einer älteren Dame an einem Tisch und unterhält sich mit ihr bei einem gemeinsamen Kaffee.
#Alter

Reden hilft – wie Pflegekräfte und pflegende Angehörige ihren Alltag meistern

Herausforderung Pflege: Wir sprechen mit Susanne Jost darüber, wie Pflegekräfte und Angehörige die Anforderungen der Pflege besser bewältigen können.

Psychische Erkrankungen: Ein unglückliches Teenager-Mädchen schaut traurig aus dem Fenster und lehnt dabei mit einem Arm auf der Fensterbank.
#Jugendliche

TIBAS – ein neuer intensiv-ambulanter Behandlungsansatz in der Kinder- und Jugendpsychiatrie

Modellprojekt TIBAS: Wir sprechen mit Prof. Dr. Tobias Renner über die therapeutische intensive Behandlung im Ambulanten Setting am Uniklinikum Tübingen.

Eine Frau mit Long-COVID sitzt erschöpft unter der Bettdecke und sucht nach Hilfe mit ihrem Handy.
#Long-COVID

Long-COVID: Das weiß die Medizin über die Langzeitfolgen einer Corona-Infektion

Die Langzeitfolgen von Corona können sehr belastend sein. Welche Symptome bei Long-COVID auftreten und wie sich die Erkrankung behandeln lässt.

Eine junge Frau liegt entspannt auf einem grauen Sofa und hält einen Mittagsschlaf.
#Schlaf

Wunderwaffe Mittagsschlaf – so tankst du tagsüber neue Energie

Wunderwaffe Mittagsschlaf: Wir verraten dir, warum ein Nickerchen in der Mittagspause neue Kräfte verleiht und was du dabei beachten solltest.

Manchmal ist eine Trennung nicht zu vermeiden: Ein junges Paar steht sich gestikulierend und aufgebracht gegenüber und streitet.
#Beziehung

Trennung verarbeiten – Schmerz gehört dazu

Eine Trennung tut weh. Es gibt jedoch Dinge, die du tun kannst, um den Trennungsschmerz zu überwinden. Welche das sind, verrät ein Experte im Interview.

Wohnen im Alter: Ein Senioren-Paar sitzt zu Hause auf dem Sofa, während die Frau bei ihrem Mann den Blutdruck misst.
#Alter

Wohnen im Alter – wie Pflege in den eigenen vier Wänden möglich ist

Wohnen im Alter: Die Pflegeberatung der AOK Baden-Württemberg unterstützt bei der Suche nach geeigneten Wohnformen für hilfebedürftige Senioren.

Mann mit Erektionsstörung hält beide Hände vor seinen Penis.
#Erektionsstörung

Erektionsstörungen: „Betroffene können sich meistens selbst helfen“

Eine Erektionsstörung ist für die Betroffenen oft sehr belastend. Hausarzt Dr. Thomas Heyer erklärt, wie sie entsteht und ob sie sich behandeln lässt.

Aktuelle Beiträge

#Stress

Schmerzgedächtnis löschen möglich?

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#Ernährung

Ich brauche eine Physiotherapie

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Ich brauche eine Physiotherapie

#Motivation

Wo kann ich in Freiburg einen Psychologen finden?

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#Vorsorge

Hat jemand Erfahrung mit einer Ultraschallzahnbürste

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Hat jemand Erfahrung mit einer Ultraschallzahnbürste

#Gesundheit

Bietet die AOK Heilfasten Kurse an

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#Mobilität

wer ist der Dienstleister für dieses Portal? Wo liegen meine Daten?

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#Gesundheit

Zahlt die AOK einen Anteil?

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#Bewegung

Fahrt zu ambulanter Knie op

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#Psyche

Ich habe seit Tagen dauerhaft innere unruhe

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#Gesundheit

Kur/OP?

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#Gesundheit

Widersprüchliche Messwerte zu viszeralem Bauchfett - Überprüfung sinnvoll?

#Gesundheit

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Der Autist Samuel Otto sitzt lachend auf einer Holzbank in einem Restaurant.
#Autismus

Autismus – ein unsichtbares Spektrum

Autismus: Der Autist Samuel Otto erzählt GESUNDNAH, wie es sich anfühlt, ein Leben mit Autismus zu führen.

Eine Frau trainiert mit einer Langhantel.
#Gesundheit

Gute Vorsätze: Wie finde ich Motivation und Durchhaltevermögen?

Zutaten für ein vegetarisches Weihnachtsmenü: Eine festlich dekorierte Schale mit geschnittenen Pastinaken und Karotten steht auf einem Holztisch, umrahmt von Tannenzweigen und Weihnachtsdeko.
#Ernährung

Vegetarisches Weihnachtsmenü: gesund, gut und günstig

Moderner Tanzsport: Eine junge Frau wärmt sich in einem Ballettstudio an einer Übungsstange für ein Barre-Workout auf.
#Tanzen

Trend Tanzsport: Barre, Pole Dance und Zumba

Tanzsport ist gesund und macht Spaß. Wir stellen euch die aktuell schwer angesagten Tanzsportarten Barre, Pole Dance und Zumba vor.

Zwei junge Mädchen, die Sonnenbrillen tragen, singen in ihrem Wohnzimmer und feiern ausgelassen ihre eigene private Showeinlage.
#Aktivität

Warum Singen so gesund ist

Grüne Vitamine: Eine junge Frau mit einem Korb in der Hand pflückt frischen Grünkohl in einem Gemüsegarten.
#Ernährung

Vitamine im Winter – regionale Superfoods für dein Immunsystem

Ein kleines Kind mit Down-Syndrom wird von seinem Vater im Arm gehalten, während sie gemeinsam vor einem Laptop sitzen.
#Down-Syndrom

Kinder mit Down-Syndrom: Austausch stärkt Väter

Kinder mit Down-Syndrom: Michael Hiller hat ein Selbsthilfe-Netzwerk gegründet, in dem Väter ein offenes Ohr bei Gleichgesinnten finden.

Der mit einem dunkelgelben Pullover bekleidete Oberkörper einer Frau, die sich aufgrund von Verdauungsproblemen den Bauch hält.
#Verdauung

Nervöser Darm durch Stress: So schlägt die Psyche auf unsere Verdauung

Eine Frau kauft auf einem Wochenmarkt regionales Obst und Gemüse. Nachhaltige Ernährung ist ihr wichtig.
#Ernährung

Nachhaltige Ernährung: Bewusst regional und saisonal einkaufen fürs Klima

Zwei Kinder schauen begeistert auf einen Bildschirm.
#Lebensstil

Mediennutzung bei Kindern: So können Eltern mit Konflikten umgehen

Die Mediennutzung kann bei Kindern zu Konflikten führen. Wie können Eltern Streit vorbeugen?

Rückansicht einer jungen sportlichen Frau mit Pferdeschwanz, die am Fuß einer Treppe steht und sich auf ihr bevorstehendes Treppentraining fokussiert.
#Aktivität

Treppensteigen – der Fitness-Booster für mehr Kraft und Ausdauer

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