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Selfapy: Soforthilfe bei Ängsten, Panik und Phobie

Selfapy bietet ein 12-wöchiges Online-Therapie-Programm bei Ängsten, Panik und Phobie. Es besteht die Möglichkeit per Nachrichtenfunktion mit einem Psychologen zu kommunizieren. Auf Wunsch finden 2 Mal monatlich Telefonate mit einem Psychologen statt. Kostenlos für Versicherte der AOK Niedersachsen.

Schnelle Hilfe bei Ängsten

Selfapy ist ein Online-Programm, das Versicherte ab 16 Jahren nutzen können, die unter Ängsten mit leichter bis mittelgradiger Symptomstärke leiden. Das Programm orientiert sich an der kognitiven Verhaltenstherapie und bietet neben digitalen Modulen und einer Nachrichtenfunktion Unterstützung durch Telefonate mit einem persönlichen Psychologen.

So funktioniert das Programm

Versicherte der AOK Niedersachsen können den Kurs Angst & Panik kostenfrei nutzen. Dabei entscheiden Sie, ob Sie den Kurs inklusive persönlicher psychologischer Begleitung am Telefon wünschen.

  • Basis des dreimonatigen Kurses ist die kognitive Verhaltenstherapie. Mithilfe von Videos und Texten erlernen Betroffene Strategien, um mit ihren Ängsten, Phobien oder Panik besser umzugehen.
  • Zu Beginn und auch regelmäßig während des Kurses messen Nutzer anhand validierter Fragebögen ihre Stimmung und Symptomatik und können so eigene Fortschritte nachvollziehen.
  • Parallel kann jederzeit die Selfapy-App als Stimmungstagebuch genutzt werden.
  • Auf Wunsch unterstützt Sie 2 Mal monatlich derselbe Psychologe im Telefonat. So ist eine vertraute Gesprächssituation gegeben. Erreichbar sind die Psychologen von Montag bis Sonntag zwischen 8 und 22 Uhr.

Vorteile für Versicherte

Der Angst-Coach bietet Betroffenen eine Sofort-Hilfe an. Das Programm ersetzt keine Therapie. Es kann sowohl bei Überbrückung der Wartezeit auf eine Therapieplatz, Therapie begleitend oder nach erfolgter Therapie unterstützen. Ihre Vorteile:

  • Keine Wartezeit: Sie können sofort nach der Anmeldung mit dem Online-Programm starten. Das erste Psychologengespräch kann innerhalb von 48 Stunden stattfinden.
  • Ortsunabhängig: Sie können die Online Kurse flexibel von zu Hause aus oder unterwegs bearbeiten.
  • Wirksam: Die Wirksamkeit von begleiteten Online-Programmen bei Ängsten wurde bereits in verschiedenen Studien nachgewiesen.
  • Geprüft: Selfapy ist ein CE-zertifiziertes Medizinprodukt.
  • Sicher: Selfapy arbeitet nach höchsten deutschen Datenschutzrichtlinien.

Das zahlt die AOK

Die AOK Niedersachsen übernimmt die Kosten für die dreimonatigen Kurse einmalig in vollem Umfang. Versicherte registrieren sich dazu auf der Website von Selfapy mit ihrer Versichertennummer.

Kontakt und Registrierung

Bei Fragen können Sie zunächst ein kostenloses Infogespräch mit einem Psychologen von Selfapy per Telefon (030 3982031-20) führen.

Hier können Sie sich für Selfapy registrieren:

Selfapy 

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