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Selfapy: Soforthilfe bei Ängsten, Panik und Phobie

Selfapy bietet ein 12-wöchiges Online-Therapie-Programm bei Ängsten, Panik & Phobie. Auf Wunsch begleitet durch wöchentliche Telefonate mit Ihrem persönlichen Psychologen. Kostenlos für Versicherte der AOK Niedersachsen.

Schnelle Hilfe bei Ängsten

Selfapy ist ein Online-Programm, das Versicherte ab 16 Jahren nutzen können, die unter Ängsten mit leichter bis mittelgradiger Symptomstärke leiden. Die Kurse orientieren sich an der kognitiven Verhaltenstherapie und bieten neben digitalen Modulen Unterstützung durch wöchentliche Telefonate mit einem persönlichen Psychologen.

So funktioniert das Programm

Versicherte der AOK Niedersachsen können die Kurse „Generalisierte Angststörungen“ oder „Panik und Phobie“ kostenfrei nutzen. Dabei wählen Sie aus, ob Sie einen reinen Online-Kurs oder einen Kurs mit persönlicher psychologischer Begleitung wählen.

  • Basis des dreimonatigen Kurses ist die kognitive Verhaltenstherapie. Mithilfe von Videos und Texten erlernen Betroffene Strategien, um mit ihren Ängsten, Phobien und Panik besser umzugehen.
  • Zu Beginn und auch regelmäßig während des Kurses messen Nutzer anhand validierter Fragebögen ihre Stimmung und Symptomatik und können so eigene Fortschritte nachvollziehen.
  • Wählen Sie das psychologisch begleitete Programm, es unterstützt Sie wöchentlich immer derselbe Psychologe im Telefonat. So ist eine vertraute Gesprächssituation gegeben. Erreichbar sind die Psychologen von Montag bis Sonntag zwischen 8 und 22 Uhr.

Vorteile für Versicherte

Der Angst-Coach bietet Betroffenen eine Sofort-Hilfe an. Das Programm ersetzt keine Therapie. Es kann sowohl bei Überbrückung der Wartezeit auf eine Therapieplatz, Therapie begleitend oder nach erfolgter Therapie unterstützen. Ihre Vorteile:

  • Keine Wartezeit: Sie können sofort nach der Anmeldung mit dem Online-Programm starten. Das erste Psychologengespräch kann innerhalb von 24 Stunden stattfinden.
  • Ortsunabhängig: Sie können die Online Kurse flexibel von zu Hause aus oder unterwegs bearbeiten.
  • Wirksam: Die Wirksamkeit von begleiteten Online-Programmen bei Ängsten wurde bereits in verschiedenen Studien nachgewiesen.
  • Geprüft: Selfapy ist ein CE-zertifiziertes Medizinprodukt.
  • Sicher: Selfapy arbeitet nach höchsten deutschen Datenschutzrichtlinien.

Das zahlt die AOK

Die AOK Niedersachsen übernimmt die Kosten für die dreimonatigen Kurse in vollem Umfang. Versicherte registrieren sich dazu auf der Website von Selfapy mit ihrer Versichertennummer.

Kontakt und Registrierung

Bei Fragen können Sie zunächst ein kostenloses Infogespräch mit einem Psychologen von Selfapy per Telefon (030 3982031-20) führen.

Hier können Sie sich für Selfapy registrieren:

Selfapy 

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