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Kurbetriebsgesellschaft Bad Zwischenahn mit Hotel La mer***

Die AOK unterstützt Ihren Reha-Urlaub im Hotel La mer in Bad Zwischenahn. Die Idylle des Zwischenahner Meers ist ideal für Ihre Entspannung und Regeneration.

Genießen Sie aktive Wohlfühltage

Reha-Zentrum am Meer in Bad Zwischenahn
Reha-Zentrum am Meer in Bad Zwischenahn

Natur pur, klare Luft und eigener Binnensee: Bad Zwischenahn ist der ideale Ort, um aktiv Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Umgeben von wunderschönen Landschaftsparks bietet der Kurort pure Erholung. Die gut ausgeschilderten Radwege von über 380 Kilometer oder die Gastfreundschaft der Ammerländer runden den Erholungseffekt ab.

In ruhiger und idyllischer Lage wohnen Sie im Hotel La mer ***. Die Unterkunft befindet sich in unmittelbarer Nähe zum Reha-Zentrum am Meer, in dem die Präventionskurse stattfinden. Das Hotel verfügt über ein großes Hallenschwimmbad (29 °C), Infrarot-Wärmekabine, großen Garten und Liegewiese. Die Zimmer sind ausgestattet mit Balkon/Terrasse, Telefon, Kabel-TV, freies W-Lan, Minibar und Safe.

Ihr Präventions- und Gesundheitspaket

Kompakt-/Intensivseminare „Gesunde Auszeit“
Themen: Rückenfit und Progressive Muskelentspannung (PMR), Aquafitness, Nordic Walking

Rückenfit (8x45 Minuten)
Der Kurs vermittelt Ihnen Informationen, die dabei helfen sollen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und den Alltag und Beruf gesundheitsbewusster zu gestalten. Neben Verhaltensmodulen (Sitzen, Heben, Tragen, Bücken, Stehen, bei Stress, beim Schmerz etc.) erlernt man vielfältige Übungen zur körperlichen Kräftigung, Mobilisation und Dehnung. Außerdem lernen Sie unterschiedliche Entspannungsformen kennen, die mühelos in den Alltag integriert werden können.

PMR (8x45 Minuten)
In kurzer Zeit zu Ruhe und Entspannung finden: mit der Progressiven Muskelentspannung erlernen Sie in wenigen Wochen Ihren Körper aktiv und in jeder Alltagssituation sofort zu entspannen. Sie fördert nicht nur das Ein- und Durchschlafen, sondern reduziert auch Schmerzzustände und stressbedingte Erschöpfung. PME ist eine wirksame und für jeden leicht erlernbare Entspannungsmethode mit Soforthilfe Charakter.

Aquafitness-Kräftigung (8x45 Minuten)
Der ultimative Kick für Freunde fortgeschrittenen Badevergnügens: Der sanfte und doch beharrliche Widerstand, den Wasser unserem Körper entgegensetzt, macht das Training wirksam und dabei besonders gelenkschonend. Sehr gut ist der Effekt auch für das Herz-Kreislauf-System. So werden Sie gemeinsam mit anderen auf feuchtfröhliche Art fit.

Nordic Walking Wochenendkurs (8x45 Minuten)
Für alle, die aktiv und wohldosiert Herz und Kreislauf an der frischen Luft stärken wollen, fördert Walking die Ausdauer, ist leicht erlernbar und gelenkschonend. Beim Nordic Walking trainieren Sie den ganzen Körper durch den Einsatz von speziellen Stöcken besonders effektiv. Die gleichmäßigen Bewegungsabläufe fördern Schritt für Schritt Ihre Fitness und stärken dabei gleichzeitig die Arm- und Schultermuskulatur. Und ganz nebenbei schlägt der Kalorienverbrauch erheblich zu Buche.

Termine

Rückenfit und Progressive Muskelentspannung (PMR) – mit zwei Gesundheitsgutscheinen

  • 15. bis 17. November 2019

Walking-Wochenendkurs

  • 28. Februar bis 1. März 2020

Aquafitness – Kräftigung (3 Tage)

  • 3. bis 5. April 2020

Nordic Walking Wochenendkurs (3 Tage)

  • 18. bis 20. September 2020

Kombinationswochenende – Rückenfit (3 Tage) und Progressive Muskelentspannung Wochenendkurs (3 Tage)

  • 23. bis 25. Oktober 2020

Nur für Handwerker/Handwerksbetriebe:
Kombinationswochenende – Rückenfit (3 Tage) und Progressive Muskelentspannung Wochenendkurs (3 Tage)

  • 10. bis 12. Januar 2020
  • 31. Januar bis 2. Februar 2020
  • 20. bis 22. November 2020

Das erwartet Sie im Hotel La mer

  • 2 Übernachtungen im Hotel La mer***
  • Frühstücksbuffet
  • täglich 1 Stunde freier Eintritt in das Wellenbad mit Soleaußenbecken
  • Kurbeitrag ist im Angebot enthalten

Wunschleistungen (zusätzlich buchbar)

  • Nutzung der Infrarot-Wärmekabine im Hotel La mer***: 3 Euro
  • Leihfahrrad für die Aufenthaltsdauer: 15 Euro
  • individuelle Massagen und Beautyanwendungen im „Wellness am Meer“ (auf Anfrage)
  • Sauna am Meer mit Wellenbad und Soleaußenbecken: ab 12 Euro

Komplettpreis für AOK-Versicherte

  • Pro Person im Doppelzimmer: 99 Euro
  • Pro Person im Einzelzimmer: 125 Euro

Die Kosten für das Präventionsangebot werden direkt mit der AOK abgerechnet.

Für Nicht-AOK-Versicherte erhöhen sich die angegebenen Preise um die Kosten für das Präventionsangebot.

Buchen Sie hier

Reha-Zentrum am Meer – Bad Zwischenahn
Unter den Eichen 18
26160 Bad Zwischenahn

Frau Anik Steinhage
Telefon 04403 61-152
E-Mail: a.steinhage@rehazentrum-am-meer.de

www.bad-zwischenahn-touristik.de/gesunder-urlaub.html

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