Bad Zwischenahn – fit und entspannt im schönen Ammerland

• 09.02. – 11.02.2024 mit Pilates
• 08.03. – 10.03.2024 mit Yoga
• 19.07. – 21.07.2024 mit Nordic Walking
• 06.09. – 08.09.2024 mit Yoga
• 18.10. – 20.10.2024 mit Pilates
• 22.11. - 24.11.2024 mit Yoga

Yoga (8x45 Minuten)
Finden Sie sanft, aber wirkungsvoll durch Körper- und Atemübungen zu mehr Gelassenheit und Vitalität im Alltag! Dehnungsübungen machen den Körper geschmeidig und beweglich und beugen so gezielt Verspannungen vor. Entspannen Sie gleichzeitig Körper und Geist und finden Sie Ihr seelisches Gleichgewicht wieder. Ihr Benefit: Müdigkeit, Stress und Blockierungen werden abgebaut, Ihre Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit gesteigert. Namasté!

Pilates (8x45 Minuten)
Beim Pilates kräftigen und stabilisieren Sie Ihre Körpermitte, Ihr sogennantes "Powerhouse" und lenken Ihre Aufmerksamkeit auf die eigene Haltung und auf die präzise Ausführung der Übungen. Lernen Sie, mit geschmeidigen und harmonischen Bewegungsabläufen die Tiefenmuskulatur zu kräftigen und in Einklang mit Ihrem Atem zu bringen. Körper und Geist sind gleichermaßen beteiligt. Ihr Benefit: Hilfe bei Rückenbeschwerden, eine bessere Haltung, Konzentration und Entspannungsfähigkeit werden gefördert, Atmung und Achtsamkeit geschult.

Nordic Walking (8x45 Minuten)
Für alle, die aktiv und wohldosiert Herz und Kreislauf an der frischen Luft stärken wollen, fördert Walking die Ausdauer, ist leicht erlernbar und gelenkschonend. Beim Nordic Walking trainieren Sie den ganzen Körper durch den Einsatz von speziellen Stöcken besonders effektiv. Die gleichmäßigen Bewegungsabläufe fördern Schritt für Schritt Ihre Fitness und stärken dabei gleichzeitig die Arm- und Schultermuskulatur. Und ganz nebenbei schlägt der Kalorienverbrauch erheblich zu Buche.

• 2 Übernachtungen
• 2 x Frühstücksbuffet
• Bahnhofsnähe: 3,5 km

• Preis pro Person im Doppelzimmer 179,00 EUR 
• Preis pro Person im Einzelzimmer 279,00 EUR 

Die Kosten für das Präventionsangebot werden über den Gutschein direkt mit der AOK abgerechnet.

LebensSinne-Zentrum
Hauptstr. 18
26215 Wiefelstede

Telefon: 04402 9839344
E-Mail: info@lebenssinne.de
www.lebenssinne.de

Die Kurse sind bei der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und können bei der Krankenkasse zur Erstattung eingereicht werden. 

Kurs-ID: 20190602-1113916 (Pilates)
Kurs-ID: 20180926-1047704 (Nordic Walking)
Kurs-ID: 20190602-1113918 (Yoga)

AOK Gutscheine können für diese Angebote eingelöst werden.
Die vorgenannten Preise sind inkl. Mehrwertsteuer.

Eine Übersicht über die anderen Standorte, die Präventionsreisen der „AOK - Fit und Gesund“ anbieten: