***Hotel Garni Bendiks in Horumersiel – Rad und Meer an der Nordseeküste
Inhalte im Überblick
Rad und Meer – Die Landschaft am Weltnaturerbe Wattenmeer
Das Gefühl von Freiheit und Weite, salziges Meer, Ebbe und Flut prägen Land und Leute und werden auch für die Gäste zum Erlebnis im schönen Wangerland an der Nordseeküste. Natürliches Thalasso am Weltnaturerbe Wattenmeer durch viel Bewegung an der frischen Nordseeluft prägen den Aufenthalt im Ortsteil Horumersiel.
Wir erkunden an zwei Tagen mit dem Fahrrad die langen Deichwege mit Blick auf die Nordsee und fahren Richtung Wilhelmshaven oder entlang der Sielorte. An den übrigen Tagen erkunden wir zu Fuß mit oder ohne „Nordic Walking-Stöcker“ die Region. Anschließend entspannen wir mit Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung. Die Entspannungsübungen finden ebenfalls an der frischen Luft und in der Natur statt. Es verbleibt dann noch genügend Zeit, friesische Tradition und maritimes Leben auf eigene Faust zu erleben.
Ihr Präventions- und Gesundheitspaket
Nordic Walking (8 x 45 Minuten)
Für alle, die aktiv und wohldosiert Herz und Kreislauf an der frischen Luft stärken wollen, fördert Walking die Ausdauer, ist leicht erlernbar und gelenkschonend. Beim Nordic Walking trainieren Sie den gesamten Körper durch den Einsatz von speziellen Stöcken besonders effektiv. Die gleichmäßigen Bewegungsabläufe fördern Schritt für Schritt Ihre Fitness und stärken dabei gleichzeitig die Arm- und Schultermuskulatur. Und ganz nebenbei schlägt der Kalorienverbrauch erheblich zu Buche.
Progressive Muskelentspannung in der Natur (8x45 Minuten)
Erlernen Sie eine Entspannungstechnik, die Ihnen hilft, Ihre mentale Gesundheit bewusst zu regulieren. Durch gezieltes An- und Entspannen der Muskulatur erzeugen Sie einen Zustand der Entspannung und schulen gleichzeitig Ihre Körperwahrnehmung. Der Kurs findet im Freien statt.
Termine
6 Übernachtungen und zwei Präventionskurse (Progressive Muskelentspannung in der Natur und Nordic Walking):
- 12.05.-18.052024
- 28.07.-02.08.2024
- 18.08.-23.08.2023
- 01.09.-06.09.2024
Das erwartet Sie im ***Hotel Garni Bendiks in Horumersiel
- 6 Übernachtungen mit Frühstück (von Sonntag bis Samstag)
- 2 geführte Fahrradtouren
- 8 x 45 Minuten Progressive Muskelentspannung in der Natur
- 8 x 45 Minuten Nordic Walking
- 1 x gemeinsames Abendessen am Anreisesonntag
- 1 Wattwanderung
Komplettpreis für AOK-Versicherte
- Preis pro Person im Doppelzimmer: 459,00 EUR
- Preis bei Unterbringung im Doppelzimmer zur Einzelnutzung 733,00 EUR
Zwei AOK-Gesundheitsgutscheine benötigt
Die Kosten für das Präventionsangebot werden über die Kursgutscheine direkt mit der AOK abgerechnet. Für dieses Angebot benötigen Sie zwei AOK-Gesundheitsgutscheine.
Buchen Sie hier
LebensSinne-Zentrum
Hauptstr. 18
26215 Wiefelstede
Telefon: 04402 9839344
E-Mail: info@lebenssinne.de
www.lebenssinne.de
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