„Frei nach Plan“ mit Attila Albert & Nono Konopka

In dieser Folge: Perfektionismus und Pragmatismus, Plan und Laune, Struktur und Freiheit – und warum man manchmal gezielt die Kontrolle verlieren muss, um bewusst Achtsamkeit zu erlangen. Die selbst ernannten Strukturfans Nono und Attila erzählen, wie man „Strecke“ auf dem Marathon des Lebens macht und gleichzeitig in der festen Struktur schließlich Freiheit findet.

„Sei mit dir selbst“ mit Nono Konopka & Jürgen Domian

Wie bringt positives Denken einen selbst an die eigenen Grenzen? Wie schafft man es, sich selbst „loszuwerden“ und so das eigene Ich ganz neu zu erfahren? Die Theorie: Je näher man bei sich ist, desto weiter kann man gehen.  In dieser Episode erfährt man praktische Auswege aus der Komfortzone und wieviel der eigene Schlaf mit Selbstdisziplin zu tun hat.

Verfügbar ab 17.07.2021

Wie können wir achtsamer werden und ein positiveres Lebensgefühl entwickeln?

Gesundheit ist unser wichtigstes Gut. Deshalb ist die AOK NordWest auch in verrückten Zeiten für dich da. Wie? Das hörst du mit uns im Podcast „Aller Anfang bist du“. Dafür geben wir das Mikro weiter. Von prominenten Menschen zu spannenden Geschichten. Immer 30 Minuten. Immer jeden 2. Samstag. Und immer mit praktischen Tipps zum Mitnehmen.

„Alle mal Calma!“ – mit Jürgen Domian und Sarah Kuttner

Folge 1 unseres Podcasts für verrückte Zeiten ist da: Mit Jürgen Domian und Sarah Kuttner! Worum es geht? Natürlich um Achtsamkeit, aber auch den Umgang mit negativen Gefühlen. Und auch, warum man unbekannten Menschen im Park einfach mal ein Kompliment für ihr Outfit machen sollte oder warum man sich besonders in der Stille am besten hören und sehen kann.

"Jeder kriegt ein Kompliment!" mit Sarah Kuttner & Attila Albert

Gesunder Geist in gesundem Körper: In dieser Folge geht es vor allem um die Beziehung, die man zu sich selbst und zu seinem Körper führt. Ein Podcast über Bewegung und Ernährung? Auch, aber in dieser besonderen Gesprächspaarung noch mehr über Mann & Frau, Sex & Körper, und Perfektion & Realität. Genau in dieser Kombination wird es knisternd spannend zwischen den beiden Gästen.