Online-Seminare der AOK Rheinland-Pfalz/Saarland: So essen Sportlerinnen und Sportler

So essen Sportlerinnen und Sportler- Grundlagenseminar

Voller Energie beim Sport: Wer im Sport erfolgreich sein möchte, interessiert sich früher oder später für seine Ernährung. Im Online Seminar lernen Sie die Grundlagen einer bedarfsgerechten Sporternährung kennen. Eine gezielte Lebensmittelauswahl und Mahlzeitenverteilung können unser Wohlbefinden, das Körpergewicht, die Ausdauer und die Leistung positiv beeinflussen. Sportlich Aktive erhalten Tipps für eine ausgewogene Ernährung, was vor, während und nach einer Belastung am besten vertragen wird.

So essen Sportlerinnen und Sportler – Aufbau-Seminar Ausdauersport

Auf hohem Niveau lange durchhalten, wünschen sich alle Aktiven im Ausdauersport. Im Online-Seminar erhalten Sie Tipps, was vor, während und nach der Belastung bzw. eines Wettkampfes am besten vertragen wird. Sie erfahren, welche Lebensmittel leistungsfördernd wirken, damit Sie im Sport Erfolge feiern können und dabei gesund bleiben.