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Gesunde Ernährung: Ernährungskurse und Kochkurse

Lernen Sie in den AOK-Ernährungskursen wie Sie mit einer ausgewogenen, gesunden Ernährung Ihre Energie steigern, Ihr Idealgewicht erreichen oder Krankheiten vorbeugen können. Suchen Sie unter allen Ernährungsangeboten hier nach einem Ernährungskurs in Ihrer Nähe oder online.

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Welche Unterstützung bietet meine AOK zu einer gesunden Ernährung an?

Die Angebote der AOK unterscheiden sich regional. Mit der Postleitzahl Ihres Wohnorts können wir die für Sie zuständige AOK ermitteln und Ihnen zusätzliche Informationen rund um das Thema Ernährung in Ihrer Region anzeigen. So bieten einige AOKs zum Beispiel die Online-Ernährungsberatung OVIVA für ihre Versicherte an oder vergleichbare Alternativen.

Online-Ernährungscoaching mit der AOK

Eine junge Frau sitzt in ihrer Küche an einem Tisch. Sie schaut auf einen Laptop und macht sich Notizen.
Lernen Sie im AOK-liveonline-Vortrag „Bin ich schön? Sich mit Genuss gesund ernähren“ wie Sie Essen ohne schlechtes Gewissen genießen und ein besseres Körpergefühl entwickeln. Der Vortrag ist für Teilnehmende kostenlos.

Informationen zum Thema Ernährung

Viel Obst und Gemüse, Ballaststoffe, wenig Zucker und Fett

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist die beste Vorsorge, wenn es um Ihre Gesundheit geht. Ihr Körper bekommt alle Nährstoffe, die er braucht, das Immunsystem wird gestärkt und Sie haben mehr Energie. Wie einfach es ist, lecker und gesund zu essen, erfahren Sie in unseren Ernährungskursen. Dort bekommen Sie auch praktische Tipps, worauf Sie beim Einkaufen achten sollten oder wie Sie gesund abnehmen.