Stressbewältigung mit Kursen und Angeboten der AOK

Stress versetzt den Körper in Alarmbereitschaft, führt zu Überforderung und kann sich negativ auf die physische und mentale Gesundheit auswirken. Regelmäßige Pausen der Erholung sind daher besonders wichtig, um mit Stresssituationen besser umgehen zu können. Auf dieser Seite erhalten Sie einen Überblick über die verschiedenen Kursangebote und Leistungen zur Stressbewältigung der AOK.

Finden Sie Kurse zur Stressbewältigung

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So buchen Sie Kurse zur Stressbewältigung

  1. Kurs finden

    Wählen Sie aus dem umfangreichen Angebot einen zu Ihnen und Ihrer Situation passenden Kurs aus.

  2. Kurs buchen

    Einfach anmelden und Sie erhalten anschließend alle notwendigen Informationen zur Kursteilnahme.

  3. Zwei Kurse im Jahr

    Die AOK ermöglicht pro Jahr die Teilnahme an zwei Kursen mit voller oder teilweiser Kostenübernahme.

In unserer Datenbank der Zentralen Prüfstelle für Prävention finden Sie passende Angebote zum Thema Stressbewältigung in Ihrer Nähe und online.

Stressbewältigung

Yoga

Erfahren Sie, wie Sie durch Yoga Ihren Körper und Geist in Einklang bringen können.
Eine junge Frau macht �Übungen der progressiven Muskelentspannung. Die AOK bietet Kurse dazu an.
In einigen Regionen bietet die AOK Kurse zur progressiven Muskelentspannung an.
Mit den Onlinekursen der AOK halten Sie sich fit und gesund, egal an welchem Ort. Entdecken Sie das digitale Kursangebot Ihrer AOK Rheinland-Pfalz/Saarland.

Ambulante Psychotherapie

Falls Sie Unterstützung bei tiefer gehenden seelischen Problemen benötigen: Die AOK übernimmt die Kosten für die ambulante Psychotherapie. Informieren Sie sich jetzt.

Stress im Griff

Im kostenfreien AOK-Programm "Stress im Griff" lernen Sie, die potenziellen Auslöser von Stress frühzeitig zu erkennen und viel gelassener mit Stress umzugehen.

Informationen zum Thema Stress

Stressigen Situationen entspannt begegnen

In stressigen Situationen entspannt bleiben und den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit begegnen – das wünschen sich viele. Mit unseren Kursen rund um das Thema Stressbewältigung unterstützen wir Sie dabei. Lernen Sie Methoden zur aktiven Entspannung kennen und verbessern Sie Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Stress. Das Gelernte können Sie in Ihren Alltag integrieren und so stressbedingten Gesundheitsrisiken vorbeugen.

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