Die Onlineprogramme der AOK – mit Eigeninitiative zu mehr Gesundheit

Unsere Onlineprogramme und Coachings unterstützen Sie bei einem gesunden und sportlichen Lebensstil.
Eine Frau mit kurzen weißen Haaren und großer Brille sitzt in lockerer Kleidung auf dem Boden ihres Wohnzimmers vor dem Sofa. Auf dem Sofa steht ein geöffnetes Notebook, die Frau schaut auf das Display und bedient das Touchpad mit ihrer rechten Hand.© iStock / Pekic

Onlineprogramme im Überblick

Die Onlineanwendungen helfen Ihnen, Ihr Leben aktiver zu gestalten, Rückenschmerzen entgegenzuwirken, Stress zu minimieren oder Ihr Wunschgewicht zu erreichen.

  • Besondere Vorteile für AOK-Versicherte
  • Programmablauf abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse und Ihre Gesundheit
  • Individuelle Trainingspläne und intensive Betreuung durch unsere Onlinecoaches
Zwei ältere Frauen und zwei ebenfalls ältere Männer sind wandern. Sie stehen an einem grünen Hang, tragen leichte Wanderrucksäcke auf den Schultern und lächeln.
Der Online-Coach der AOK bietet Menschen mit Bluthochdruck eine umfassende Hilfe, um den Blutdruck dauerhaft zu senken.
Eine Gruppe älterer Menschen läuft durch einen Wald.
Menschen mit Diabetes Typ 2 lernen vom AOK Online-Coach Diabetes, mit der Krankheit richtig umzugehen.
Zwei Kinder und ein älterer Mann liegen in der Sonne. Mit dem Familiencoach Krebs können sie gemeinsam besser mit der Krebserkrankung umgehen.

Krebstherapie

Familiencoach Krebs

Die AOK bietet Angehörigen mit dem Familiencoach Krebs eine Online-Hilfe zur Selbsthilfe an.
Ein nachdenklich wirkender, junger Mann sitzt auf einer Bank. Der Familiencoach Depression hilft dabei, den Alltag mit einem depressiv erkrankten Menschen besser zu bewältigen.

Leistungen für Kinder & Familien

Familiencoach Depression

Der Familiencoach Depression bietet Angehörigen jederzeit Hilfe zur Selbsthilfe im Internet.
Ein junger Mann liegt auf einer Couch. Er wirkt erschöpft und ruht sich aus.

Krankheiten & Behandlungen

Long-COVID-Coach

Langzeitfolgen einer Corona-Infektion können stark belasten. Der Long-COVID-Coach informiert zu Hintergründen und Behandlungsmöglichkeiten.
Sohn spricht mit Vater über das Thema Pflege.

Onlineprogramme der AOK

Familiencoach Pflege

Einen Angehörigen zu pflegen kann sehr anstrengend sein – auch für die Seele. Das Online-Selbsthilfe-Programm hilft Ihnen dabei, die Gesundheit Ihrer Psyche zu stärken und sich vor Überlastung zu schützen.
Ein Junge schreit und tobt im Garten. Leidet er an ADHS, hilft der Elterntrainer seiner Mutter und seinem Vater, schwierige Situationen zu meistern.

Leistungen für Kinder & Familien

ADHS-Elterntrainer

ADHS: Praktische Hilfe für Eltern, deren Kinder auffälliges Verhalten zeigen.
Mutter spricht mit Tochter über Ängste.

Leistungen für Kinder & Familien

Familiencoach Kinderängste

Mit dem Familiencoach Kinderängste helfen Eltern ihrem Kind bei der Bewältigung von Ängsten.
Eine junge Frau sitzt an einem Tisch und schaut auf einen Laptop. Auf dem Tisch liegen ein paar aufgeschlagene Bücher.

Online-Coachings für junge Leute

AOK-liveonline bietet praktisches Wissen in kostenlosen Online-Kursen zu Stressbewältigung, Zeitmanagement und vieles mehr.

Eine junge Frau im Liegestütz hebt das linke Bein und schaut lächelnd auf ihr Tablet.

Online-Gesundheitskurse

Kursangebote zu Bewegung, Suchtmitteln, Ernährung und Stressbewältigung finden Sie hier.

Ihre AOK bietet zahlreiche Onlineprogramme rund um das Thema Gesundheit

Sie suchen nach weiteren Informationen zu den Onlineprogrammen der AOK? Hier finden Sie einen Überblick zu den wichtigsten Programmen und Kursen.

Fitness für das Gemüt: Mit dem Online-Selbsthilfeprogramm lernen Sie, Depressionen vorzubeugen.
Das Onlineprogramm ist Ihr Weg zu mehr Gelassenheit – im Privatleben und bei der Arbeit.
Für alle, die von zu Hause aus arbeiten – Beschäftigte und Führungskräfte erhalten wertvolle Gesundheitstipps.
Das Programm für Vorgesetzte. Lernen Sie in sechs Schritten, wie Sie Ihre Mitarbeiter gesund führen.

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Eine Frau liegt mit geschlossenen Augen auf dem Bauch im Bett.

Schlaftraining

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AOK-Programm „Lebe Balance“

Achtsamkeit üben: Das AOK-Programm „Lebe Balance“ für innere Stärke und Gelassenheit.

Achtsamkeitskurse

Meditation lernen – in den Achtsamkeitskursen der AOK. Besuchen Sie einen Kurs in Ihrer Nähe.