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Online-Bewegungsangebote – Fitness für zu Hause

Die AOK Nordost hält Sie fit. Es war noch nie so leicht etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Unabhängig von Zeit und Ort lassen sich unterschiedlichste Onlineangebote nutzen. Einige unserer Sportpartner stellen Ihnen digitale Bewegungsangebote zur Verfügung, damit Sie auch zu Hause trainieren können.

1. FC Union Berlin

„Gemeinsam Eisern & Fit bleiben!“ Unter diesem Motto zeigt Martin Krüger, Athletik-Trainer des 1. FC Union Berlin, in verschiedenen Videos Tipps zum Thema gesunde Ernährung und Bewegung, wie zum Beispiel „Fit bleiben im Homeoffice“. 

zur Facebook-Seite des 1. FC Union Berlin 

zur Instagram-Seite des 1. FC Union Berlin 

zum Fernsehen aus der Alten Försterei

AOK-Fitness mit dem 1. FC Union Berlin

In seiner Kurzserie „AOK Fit Clips - Union Berlin Edition“, zeigt  der 1. FC Union Berlin wie die Akteure auch in der Spielpause in Bewegung bleiben und in verschiedenen Schwierigkeitsgraden die einzelnen Körperpartien fit halten.

AOK-Fitness mit Union Berlin: Situps
AOK-Fitness mit Union Berlin: Kniebeuge
AOK-Fitness mit Union Berlin: Liegestütz

ALBA Berlin

Unser Sportpartner ALBA BERLIN bringt auf seinem Youtube-Kanal mit „ALBAs tägliche Sportstunde“ Bewegung, Fitness und Wissenswertes für Kinder und Jugendliche in Ihre vier Wände.

zu ALBAs tägliche Sportstunde

Berliner Fußball Verband

Was man tun kann, um trotz der Corona-Krise fit zu bleiben erklärt der Berliner Fußball Verband. Mit vielen Infos, sowie (Heim-)Workouts und Einzelübungen erhalten Sie hilfreiche Tipps, wie auch Sie fit bleiben.  

zur Webseite des Berliner Fußball Verband

Bootcamp

Jeden Montag ab 16 Uhr bietet Bootcamp ein neues Home-Workout auf seinem Youtube-Kanal an. Zudem veranstaltet Bootcamp immer freitags ab 18 Uhr auf Instagram, Facebook und Youtube Live-Workouts mit zwei ihrer großartigen Personal Trainer. Das ideale Training für alle Sporteinsteigern und Fortgeschrittenen  

alle Info auf der Webseite von Bootcamp

FC Energie Cottbus

Der FC Energie Cottbus bietet auf seinem Youtube-Kanal mit seinem Online-Bewegungsprogramm „Langeweile? Nicht mit Lauzi“ einfache Fitnessübungen für Sie und Ihre Familie, die Sie mit Ihren Kindern ganz leicht zu Hause machen können.

zu „Langeweile? Nicht mit Lauzi“

Hertha BSC

Unter dem Motto "Mach Dich Hertha!" zeigt der ehemaligen Profispieler Arne Friedrich in den nächsten Tagen und Wochen auf der Hertha-Facebookseite immer mal wieder wie auch Sie sich in den eigenen vier Wänden fit halten können.

zur Facebookseite von Hertha BSC

HC Empor Rostock

Der HC Empor Rostock zeigen seinen Fans und allen Intessierten in nächster Zeit auf seiner Facebookseite Übungen, mit denen sich die Spieler in der handballfreien Zeit zu Hause fit halten. Mit der #wirbleibenzuHause Fitness-Challenge fordern Sie Ihre Fans auf es ihnen gleichzutun.

zur Facebookseite von HC Empor Rostock

Wolfis Ballschule mit den EBC Rostock Seawolves

Die Kleinsten in Bewegung! Die Trainerin Dani von Wolfis Ballschule zeigt auf dem Youtube-Kanal der EBC Rostock Seawolves in einfachen Übungen, wie Kita-Kids fit bleiben.

zum Youtube-Kanal der EBC Rostock Seawolves