Gesundheitskurse
Die AOK bietet ein umfassendes und abwechslungsreiches Kursangebot, um Sie bei einer gesunden Lebensweise zu unterstützen. Entdecken Sie die AOK-Kurse zu Bewegung, Sport, Ernährung, Stressbewältigung, Entspannung oder Rückenfitness.
AOK-Sommerkurse
Fit durch den Sommer! Bei Pilates oder Qi Gong im Park, Yoga am Strand und beim Reaktiv-Walking können die Teilnehmer Körper, Geist und Seele stärken. Die AOK-Sommerkurse finden jährlich ab Juni den ganzen Sommer über unter freiem Himmel statt. Die Kurse sind kostenfrei und ein Einstieg jederzeit möglich.
Unser Kursangebot im Überblick
Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung ist die beste Vorsorge. Ein gesundes Essen lässt sich einfach und schnell zubereiten. In unseren Ernährungskursen erfahren Sie, wie Sie Ihr Wunschgewicht erreichen können, wie Sie Speisen nährstoffschonend zubereiten, aber auch nützliche Einkaufstipps. Bewusster essen – gelassen genießen. Angesprochen sind Jung und Alt, Männer und Frauen sowie Familien.
Bewegung
Sie möchten sich aktiver bewegen und suchen dabei professionelle Unterstützung? Dann sind Sie bei uns richtig. Sportlich aktiv sein fördert nicht nur Ihr Wohlbefinden, sondern steigert Ihre Ausdauer und lässt Sie beweglicher bleiben. Ein unverzichtbarer Garant, um auch im täglichen Leben fit zu sein.
Entspannung und Stressbewältigung
Eine Ausgewogenheit in allen Lebensbereichen ist von enormer Bedeutung. Denn nur wer "seine Batterien wieder auffüllt", kann mit voller Leistung starten. Unsere Angebote können Ihnen die Herausforderungen des Alltags nicht abnehmen, helfen Ihnen jedoch, die alltäglichen Belastungen besser zu bewältigen. Finden Sie mit uns Ihren persönlichen Weg zu mehr Gelassenheit.
Sucht
Die AOK gibt Ihnen mit wissenschaftlich fundierten und praktisch bewährten Strategien Starthilfe in ein nikotinfreies Leben.
Kurs-Programme anderer Anbieter
Sollten wir kein adäquates AOK-Angebot in der Nähe Ihres Wohnortes vorhalten, finden Sie bei der „Zentrale Prüfstelle Prävention“ weitere qualitätsgesicherte Kurs-Programme anderer Anbieter. Pro Kalenderjahr können Sie für bis zu zwei Gesundheitskurse einen Zuschuss in Höhe von insgesamt 170 Euro erhalten. Dabei kann die gesamte Zuschusshöhe gleich beim ersten Kurs ausgeschöpft werden.
Liveonline Kurse
Die AOK-Gesundheitskurse sind beliebt. Aber nicht für jeden passen Ort und Termin ins eigene Zeitfenster. Eine Alternative bieten die neuen Internet-Kurse `liveonline´ der AOK Nordost, die die Teilnehmer bequem von zu Hause aus besuchen können.
Angebote ganz in Ihrer Nähe
Ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung, die Fähigkeit zu entspannen und der Verzicht auf das Rauchen: Das sind zentrale Säulen Ihrer Gesundheit, auf die Sie täglich Einfluss haben. Kursangebote der AOK gibt es ganz in Ihrer Nähe. Die Kosten für Gesundheitskurse anderer Anbieter, die entsprechende Qualitätsanforderungen erfüllen, erstattet die AOK zu einem großen Teil für bis zu zwei Kurse pro Kalenderjahr.
Für Sie vor Ort
Darum will die AOK wissen, wo Sie sich befinden:
Wir möchten, dass Sie die Leistungen und Services finden, die Ihnen Ihre AOK auch bietet. Denn was viele nicht wissen: Es gibt durchaus Unterschiede zwischen den einzelnen AOKs. Damit wir Ihnen die passenden Angebote anzeigen, ist es wichtig, dass wir Sie aufgrund Ihres Aufenthaltsortes der jeweiligen AOK zuordnen können. Weitere Vorteile: Sie haben bei Bedarf sofort die Kontaktdaten Ihres persönlichen Ansprechpartners vor Ort und finden gleich die richtigen Anträge und Formulare. Selbstverständlich können Sie Ihre Angaben jederzeit selbst ändern.
Das könnte Sie auch interessieren
Elterngesundheit: Tipps aus der AOK-Familienstudie
Mehr erfahren
JolinchenKids – fit und gesund in der KiTa
Mehr erfahren
Progressive Muskelentspannung
Mehr erfahren