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#9komma9

Sport betreiben, ohne etwas sehen zu können? Profiradfahrer Robert Förstemann probiert es aus und begibt sich in die Welt seines sehbehinderten Tandempartners Kai Kruse.

#9komma9 trainiert die Balance

Die Profisportler Robert Förstemann und Kai Kruse bilden ein Tandemteam. Beide Sportler betreiben mit großer Leidenschaft und Disziplin den Radsport.

Seit einem Unfall ist Kai Kruse sehbehindert. Ihm ist eine Rest-Sehfähigkeit von 9,9% verblieben.

Dieser Wert ist Namensgeber der Aktion #9komma9.

Ein speziell entwickeltes Sportprogramm stärkt den sechsten Sinn: den Körpersinn. Dieser Sinn wird besonders trainiert, wenn das Sehen eingeschränkt ist. Die Übungen mit geschlossenen Augen von Sehenden durchgeführt, fördern ihre Balance, verbessern ihre Körperstabilität und beugen somit Stürzen und Verletzungen vor.

Die Challenge #9komma9

Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass beim Anzeigen des Videos Daten an YouTube oder Vimeo übermittelt werden. Weitere Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Machen Sie mit und probieren Sie es selbst aus.

Ich bin Kai Kruse

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Paralympic-Sportler Kai Kruse stellt sich vor.

Muskelkater ohne auch nur hinzugucken!

Das komplette Sportprogramm #9komma9 mit 10 Übungen, die Sie unbedingt ausprobieren sollten, finden Sie auf dem YouTube-Kanal der AOK Nordost.

Wichtig: Führen Sie das Training in der vorgestellten Reihenfolge durch und vergessen Sie nicht, die Augen zu schließen.

Weitere Infos

Das komplette Interview mit Kai Kruse und Robert Förstemann finden Sie hier.