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Gesundheitskurse für mehr Entspannung im Leben

Lernen Sie in unseren Gesundheitskursen Methoden zur aktiven Entspannung kennen und verbessern Sie Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Stress. Erfahren Sie, wie Sie besser mit Belastungen umgehen, Ihre Körper- und Selbstwahrnehmung vertiefen und sich effektiver entspannen.

Unsere Gesundheitskurse im Überblick

Yoga: Das ganzheitliche Körpertraining ist ein effektives Entspannungsverfahren und eine Methode zur Stressreduktion. In diesem Kurs kommen Sie mit der Kombination aus speziellen Körperübungen, Atemübungen und Tiefenentspannung gedanklich zur Ruhe und finden innere Balance.

Entspannt von Kopf bis Fuß: Lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden kennen und entdecken Sie, welche für Sie die Richtige ist: Der Kurs beinhaltete unter anderem Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atementspannung und Achtsamkeitstraining.

Achtsam bewegt: Lernen Sie die Entspannungsmethode mit Bewegungs- und Atemübungen kennen. Mit Achtsamkeit können Sie Spannungen abbauen, bei Stress gelassener reagieren, Distanz zu Erlebtem gewinnen und leichter loslassen.

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Entspannung lernen und Gesundheitsrisiken vorbeugen

Bei Stress und Herausforderungen entspannt und gelassen bleiben – das wünscht sich jeder. Mit unseren Kursangeboten rund um das Thema Entspannung möchten wir Sie dabei unterstützen. Das in den Kursen erlernte Wissen, können Sie ganz einfach in Ihren Alltag integrieren und langfristig stressbedingte Gesundheitsrisiken vorbeugen.

Unsere Gesundheitsangebote bieten wir exklusiv für unsere Versicherten an. Sind Sie bei der AOK Baden-Württemberg versichert, dann können Sie pro Jahr an zwei Gesundheitskursen kostenfrei teilnehmen.

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