Stressbewältigung mit Kursen und Angeboten der AOK

Stress versetzt den Körper in Alarmbereitschaft, führt zu Überforderung und kann sich negativ auf die physische und mentale Gesundheit auswirken. Regelmäßige Pausen der Erholung sind daher besonders wichtig, um mit Stresssituationen besser umgehen zu können. Auf dieser Seite erhalten Sie einen Überblick über die verschiedenen Kursangebote und Leistungen zur Stressbewältigung der AOK.

Finden Sie Kurse zur Stressbewältigung

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So buchen Sie Kurse zur Stressbewältigung

  1. Kurs finden

    Wählen Sie aus dem umfangreichen Angebot einen zu Ihnen und Ihrer Situation passenden Kurs aus.

  2. Kurs buchen

    Einfach anmelden und Sie erhalten anschließend alle notwendigen Informationen zur Kursteilnahme.

  3. Zwei Kurse im Jahr

    Die AOK ermöglicht pro Jahr die Teilnahme an zwei Kursen mit voller oder teilweiser Kostenübernahme.

Eine junge Frau hält einen Jungen auf dem linken Arm, während sie mit der rechten Hand ein Handy ans Ohr hält und telefoniert.

Stressbewältigung

Resilienztraining

Besuchen Sie ein Resilienztraining der AOK für mehr innere Stärke und Optimismus in schwierigen Zeiten.
Eine Frau liegt mit geschlossenen Augen auf dem Bauch im Bett.

Stressbewältigung

Schlaftraining

Finden Sie in einen erholsamen Schlaf – mit den Angeboten der AOK zum Schlaftraining.
Eine junge Frau sitzt an einem Tisch und schaut auf einen Laptop. Auf dem Tisch liegen ein paar aufgeschlagene Bücher.
Die exklusiven Online-Seminare bieten Unterstützung zu Themen rund um Gesundheit, Ausbildung und Studium.

CyberHealth -Präventionskurse der AOK Nordost

Gesund und entspannt durchs Leben mit den zertifizieren Onlinekursen der AOK Nordost. Wir übernehmen für Sie nach erfolgreichem Kursabschluss die Kursgebühren für Ihren ausgewählten Kurs. Dabei können Sie in Kursen wie Power durch Pause oder PMR - Entspannung & Mentale Balance ihren Alltagsstress reduzieren und lernen damit umzugehen.

Entdecken Sie jetzt die gesamten Kursinhalte auf cyberhealth.de.

Kurs-Programme anderer Anbieter

Sollten wir kein adäquates AOK-Angebot anbieten, finden Sie bei der „Zentrale Prüfstelle Prävention“ weitere qualitätsgesicherte Kurs-Programme anderer Anbieter. Pro Kalenderjahr können Sie für bis zu zwei Gesundheitskurse einen Zuschuss in Höhe von insgesamt 170 Euro erhalten. Dabei kann die gesamte Zuschusshöhe gleich beim ersten Kurs ausgeschöpft werden.

Zur Zentralen Prüfstelle Prävention

Ambulante Psychotherapie

Falls Sie Unterstützung bei tiefer gehenden seelischen Problemen benötigen: Die AOK übernimmt die Kosten für die ambulante Psychotherapie. Informieren Sie sich jetzt.

Stress im Griff

Im kostenfreien AOK-Programm "Stress im Griff" lernen Sie, die potenziellen Auslöser von Stress frühzeitig zu erkennen und viel gelassener mit Stress umzugehen.

Informationen zum Thema Stress

Stressigen Situationen entspannt begegnen

In stressigen Situationen entspannt bleiben und den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit begegnen – das wünschen sich viele. Mit unseren Kursen rund um das Thema Stressbewältigung unterstützen wir Sie dabei. Lernen Sie Methoden zur aktiven Entspannung kennen und verbessern Sie Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Stress. Das Gelernte können Sie in Ihren Alltag integrieren und so stressbedingten Gesundheitsrisiken vorbeugen.

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